وصفات جديدة

عصيدة من دقيق الذرة مع صلصة الطماطم والريحان الحارة

عصيدة من دقيق الذرة مع صلصة الطماطم والريحان الحارة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

مكونات

  • 5 ملاعق كبيرة (أو أكثر) زيت زيتون مقسمة
  • 2 كوب عصيدة من دقيق الذرة (دقيق ذرة خشن)
  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون طازجًا
  • صلصة الطماطم والريحان الحارة (انقر للوصفة)
  • أغصان الريحان الطازجة (للتزيين ، اختيارية)

تحضير الوصفة

  • يسخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. ضع طبق تحميص زجاجي مقاس 15 × 10 × 2 بوصة على صفيحة خبز ذات إطار. يُمزج 8 أكواب ماء و 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون و 2 ملعقة صغيرة ملح في طبق. تخلط تدريجيا في عصيدة من دقيق الذرة.

  • ضع ورقة الخبز مع عصيدة من دقيق الذرة في الفرن. اخبز عصيدة من دقيق الذرة 1 ساعة. يضاف الفلفل ويقلب حتى يمتزج. اخبز 20 دقيقة. يقلب مرة أخرى وينتشر بالتساوي. اخبز حتى تصبح عصيدة من دقيق الذرة سميكة جدا ، حوالي 20 دقيقة أطول. تبرد عصيدة من دقيق الذرة إلى درجة حرارة الغرفة ، من ساعة إلى ساعتين (سوف تصبح عصيدة من دقيق الذرة صلبة). باستخدام ملعقة معدنية ، اضغط على عصيدة من دقيق الذرة في كل مكان حتى تصل إلى سماكة. قم بالمضي قدمًا يمكن إجراؤه قبل يومين. غطاء بغطاء بلاستيكي. برد.

  • يسخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت. قطع عصيدة من دقيق الذرة بالطول إلى 4 شرائح. قطع كل شريط بالعرض إلى 6 مربعات. سخني ملعقتين كبيرتين من الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. العمل على دفعات ، أضف مربعات عصيدة من دقيق الذرة. اقليها حتى تنضج وتبدأ في التلوين ، حوالي 8 دقائق لكل جانب. نقل عصيدة من دقيق الذرة إلى صفيحة خبز صغيرة ؛ ضعه في الفرن للتدفئة. كرر ذلك مع ما تبقى من عصيدة من دقيق الذرة ، أضف الزيت إلى المقلاة حسب الحاجة.

  • قسّم عصيدة من دقيق الذرة على أطباق. ضعي فوقها صلصة الطماطم الحارة الحارة. تُزين بأغصان الريحان الطازجة ، إذا رغبت في ذلك.

  • النبيذ الإيطالي الأحمر متوسط ​​القوام رائع مع الصلصة الحارة. واحد يجب تجربته: Montresor NV 'Il Veronese' Valpolicella (14 دولارًا) ، مزيج أحمر جميل مع نكهات الفواكه المجففة ونكهات الفانيليا.

وصفة من كيت ثورمان ، سكوت فوغارتي ،

المحتوى الغذائي

تحتوي الحصة الواحدة على ما يلي: (التحليل يشمل صلصة الطماطم والريحان الحارة.) السعرات الحرارية (السعرات الحرارية) 344.5٪ السعرات الحرارية من الدهون 54.9 الدهون (جم) 21.0 الدهون المشبعة (جم) 2.6 كوليسترول (مجم) 0 كربوهيدرات (جم) 36.3 الألياف الغذائية ( ز) 8.4 إجمالي السكريات (غ) 0.8 صافي الكربوهيدرات (غ) 27.9 بروتين (غ) 5.3 قسم التعليقات

سمك القد المحمر مع الخضار # 038 سوتيه مع زبدة الليمون

1. سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة الحرارة حتى تصبح ساخنة. جففي سمك القد بمنشفة ورقية ورشي نصف ملعقة صغيرة من الملح والفلفل الأسود والفلفل الأحمر على الجانبين. اخفض الحرارة إلى متوسطة. تُضاف ملعقتان كبيرتان من الزيت وملعقة كبيرة من الزبدة وسمك القد إلى المقلاة لمدة 4 إلى 5 دقائق أو حتى يصبح القاع بنيًا قليلاً. اقلب طهي سمك القد من 4 إلى 5 دقائق أطول أو حتى تصل درجة الحرارة الداخلية لسمك القد إلى 145 درجة فهرنهايت. نقل سمك القد إلى طبق كبير يحفظ دافئا. نرفع المقلاة عن النار ونضيف عصير الليمون و 2 ملاعق كبيرة من الزبدة.

2. في هذه الأثناء ، سخني مقلاة كبيرة ثانية على نار متوسطة عالية حتى ساخنة وخففي الحرارة إلى متوسطة. يُضاف ما تبقى من ملعقتين كبيرتين من الزيت والبصل وبراعم بروكسل إلى مقلاة لمدة 3 دقائق مع التحريك من حين لآخر. يُضاف الفجل والجزر لمدة دقيقة. أضف الثوم المعمر والطرخون ونصف ملعقة صغيرة من الملح والفلفل الأسود.

3. تُسكب زبدة الليمون فوق سمك القد والخضروات للتقديم.


القيم الغذائية التقريبية لكل حصة:
346 سعرة حرارية ، 22 جم دهون (8 جم مشبعة) ، 91 مجم كوليسترول ،
951 مجم صوديوم ، 11 جم كربوهيدرات ، 3 جم ألياف ، 25 جم بروتين


متنوع المأكولات البحرية مع صلصة الطماطم والزبدة

يعتمد بشكل فضفاض على الروبيان والحصى الكلاسيكي على الطراز الجنوبي ، وهذا مزيج المأكولات البحرية في الصلصة الخفيفة والزبدة سهلة التحضير حقًا.

مكونات

  • 2 رطل بلح البحر الطازج
  • 3/4 باوند روبيان كبير
  • 3/4 رطل حبار
  • 3/4 رطل اسقلوب البحر معبأة جافة
  • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
  • 1/2 كوب بصل مفروم
  • 4-5 فصوص ثوم مفروم
  • 28 أوقية من الطماطم المقطعة إلى مكعبات
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود
  • 4 ملاعق كبيرة زبدة
  • 1 ملعقة كبيرة بقدونس طازج مفروم
  • دسم بولينتا

تعليمات

  1. اشطف بلح البحر تحت الماء البارد وقم بتشذيب اللحى بمقص المطبخ.
  2. يُقشر الجمبري ويُخرج منه ، ويُترك الذيل فوقها.
  3. شطف الحبار وإزالة "الغضروف" من داخل الأنابيب. افصل المجسات وقم بتقطيع الأنابيب إلى حلقات بسمك 3/8 بوصة.
  4. يُسخن زيت الزيتون على نار متوسطة ، يُضاف البصل ويُطهى حتى يصبح طريًا وشفافًا ، لمدة دقيقتين تقريبًا.
  5. يُضاف الثوم ويُطهى حتى يصبح طريًا لمدة دقيقتين تقريبًا. نضيف الطماطم والملح والفلفل ويقلب المزيج ويطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
  6. قم بغلي حوالي 2 بوصة من الماء في وعاء كبير مع ملحق البخار. أضيفي بلح البحر ، وغطّيه ، واطهيه حتى يفتح كلهم.
  7. يُرفع عن النار ويُترك مغطى ويترك جانباً.
  8. ارفعي حرارة صلصة الطماطم إلى متوسطة إلى عالية ، انتظري حتى تبدأ في الغليان ، ثم أضيفي الجمبري.
  9. يُطهى لمدة دقيقتين ، أو حتى يبدأ الجمبري في التعتيم حول الحواف.
  10. أضف الحبار واستمر في الطهي لمدة دقيقة أخرى. أضيفي الإسكالوب والزبدة واستمري في الطهي حتى تذوب الزبدة وتنضج المأكولات البحرية. يجب ألا يزيد إجمالي وقت الطهي عن 5 إلى 6 دقائق.
  11. للتقديم ، اسكب حصة من عصيدة من دقيق الذرة في قاع 6 أوعية ضحلة.
  12. رتبي حصة من بلح البحر حول الجزء الخارجي من كل وعاء ، ثم ضعي خليط طماطم المأكولات البحرية بالملعقة في المنتصف.
  13. ضعي فوقها البقدونس المفروم وقدميها على الفور.

ملحوظات

إذا كان لديك أي بقايا من صلصة زبدة الطماطم ، فقم بتجميدها واستخدامها في الحساء أو طبق المعكرونة في وقت لاحق.

معلومات التغذية:

ملاحظة: المعلومات الغذائية لا تشمل عصيدة من دقيق الذرة ، يرجى التحقق من تلك الوصفة بشكل منفصل.

2 تعليقات على & ldquoSeafood Medley in Tomato-Butter Sauce & rdquo

أنا لست مألوفًا مع الأسقلوب البحري المعبأ. هل هذه مختلفة عن تلك التي أشتريها من السوبر ماركت المحلي الخاص بي؟ هل يمكنني استخدام تلك الموجودة في السوق الخاص بي؟ ماذا عن خليج الإسكالوب؟

تعني كلمة & # 8220dry، & # 8221 عند الإشارة إلى الأسقلوب ، أنه لم يتم نقعها في محلول شبيه بالمحلول الملحي الذي يستخدم غالبًا للمساعدة في منعها من فقدان رطوبتها الطبيعية. إذا لم يتم وضع علامة واضحة عليها ، اسأل بائع السمك إذا كان الإسكالوب الذي تشتريه & # 8217re & # 8220wet & # 8221 أو & # 8220dry. & # 8221 نوصي بشكل عام بالإسكالوب الجاف لعدة أسباب لا تدفع مبلغًا إضافيًا مقابل وزن المحلول الملحي ، يمكن للمحلول نفسه (الذي يعتمد على الفوسفات عادةً) أن يضفي أحيانًا نكهة كيميائية باهتة ويكاد يكون من المستحيل تحميص الإسقلوب الرطب (ليست مشكلة في هذه الوصفة).

إذا كان لديك & # 8217 حظًا سعيدًا مع الإسكالوب من السوق الخاص بك في الماضي ، فلا يوجد سبب يجعلهم & # 8217t على ما يرام لهذه الوصفة. اسقلوب الخليج على ما يرام أيضًا & # 8211 هم & # 8217ll يطبخون أسرع قليلاً من الآخرين.

اترك رد إلغاء الرد


ملخص الوصفة

  • ربع كوب من النبيذ الأبيض الجاف (مثل Sauvignon Blanc)
  • 2 ملاعق كبيرة عصير ليمون
  • 2 ملاعق كبيرة كريمة ثقيلة
  • 2 ملاعق صغيرة من الكراث المفروم ناعماً
  • 4 أونصات من الزبدة الباردة غير المملحة ، مقطعة إلى مكعبات 1 بوصة
  • ملح للتذوق
  • 1 رشة فلفل حريف (اختياري)

ضعي النبيذ وعصير الليمون والقشدة والكراث في قدر. يُطهى المزيج على نار متوسطة عالية. اخفض الحرارة إلى متوسطة ، واتركه ينضج حتى ينخفض ​​السائل بنسبة 75٪ تقريبًا ، من 4 إلى 5 دقائق. خففي الحرارة إلى أقل درجة واخفقي في حوالي 2 مكعبات من الزبدة. استمر في تحريك الزبدة حتى تذوب. عند الذوبان ، أضف المزيد من المكعبات مع الخفق باستمرار حتى تستحلب الزبدة في خليط عصير الليمون / النبيذ.

استمر في إضافة الزبدة ، بضع مكعبات في المرة الواحدة حتى يتم دمجها كلها وتصبح الصلصة ذات ملمس سميك وفاخر ، من 4 إلى 6 دقائق. ازالة من الحرارة. تذوق التوابل وأضف قليلًا من الملح والفلفل الحار ، إذا رغبت في ذلك. قدميها على الفور.


سمك القد المحمر مع الخضار # 038 سوتيه مع زبدة الليمون

1. سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة الحرارة حتى تصبح ساخنة. جففي سمك القد بمنشفة ورقية ورشي نصف ملعقة صغيرة من الملح والفلفل الأسود والفلفل الأحمر على الجانبين. اخفض الحرارة إلى متوسطة. تُضاف ملعقتان كبيرتان من الزيت وملعقة كبيرة من الزبدة وسمك القد إلى المقلاة لمدة 4 إلى 5 دقائق أو حتى يصبح القاع بنيًا قليلاً. اقلب طهي سمك القد من 4 إلى 5 دقائق أطول أو حتى تصل درجة الحرارة الداخلية لسمك القد إلى 145 درجة فهرنهايت. نقل سمك القد إلى طبق كبير يحفظ دافئا. نرفع المقلاة عن النار ونضيف عصير الليمون و 2 ملاعق كبيرة من الزبدة.

2. في هذه الأثناء ، سخني مقلاة كبيرة ثانية على نار متوسطة عالية حتى ساخنة وخففي الحرارة إلى متوسطة. يُضاف ما تبقى من ملعقتين كبيرتين من الزيت والبصل وبراعم بروكسل إلى مقلاة لمدة 3 دقائق مع التحريك من حين لآخر. يُضاف الفجل والجزر لمدة دقيقة. أضف الثوم المعمر والطرخون ونصف ملعقة صغيرة من الملح والفلفل الأسود.

3. تُسكب زبدة الليمون فوق سمك القد والخضروات للتقديم.


القيم الغذائية التقريبية لكل حصة:
346 سعرة حرارية ، 22 جم دهون (8 جم مشبعة) ، 91 مجم كوليسترول ،
951 مجم صوديوم ، 11 جم كربوهيدرات ، 3 جم ألياف ، 25 جم بروتين


عصيدة من دقيق الذرة مع صلصة الطماطم والريحان الحارة - الوصفات

استبدل القمح الكامل أو المعكرونة الخالية من الغلوتين + 2 دولار

سباغيتييني بومودورو

صلصة الطماطم الكمثرى الخاصة بنا مع الريحان الطازج والبارميزان

فتوشين ألفريدو

صلصة الكريمة الكلاسيكية بالثوم والبارميزان

بيني البيستو

ممزوج ببيستو الريحان محلي الصنع والطماطم المجففة والصنوبر والجبن الروماني

بيني بولو

دجاج سوتيه ، بروكلي ، مشروم في صلصة طماطم مارسالا مغطاة برومانو و بصل أخضر

بوكاتيني رومانا

لحم مقدد بانسيتا ، بصل ، ثوم ، ورقائق الفلفل الحار ممزوجة بزيت الزيتون البكر الممتاز والطماطم والبقدونس الإيطالي وجبنة رومانو

سباغيتييني بولوني

صلصة اللحم الشهية التقليدية المصنوعة منزليًا ، مع وصلات النقانق المشوية والوصلات الحارة عند الطلب

لاساجنا

طبقات من المعكرونة الطازجة مع النقانق والرومانو وجبن الموزاريلا والريكوتا ، مغطاة بصلصة اللحم وكريمة البيستو وصوص البشاميل

كانيلوني الكراب والروبيان

الروبيان والفطر وجبنة الريكوتا ملفوفة في المعكرونة الطازجة مع البشاميل والمارينارا وسرطان البحر

لينغويني ماركو

دجاج مشوي ، كابري ، اوريجانو ، ثوم محمص ، فيتا ، صنوبر ، نبيذ أبيض وليمون

فتوشين دي ماري

جمبري ، مأكولات بحرية طازجة ، جندوفلي ، اسقلوب مع اختيارك من صلصة كريمة البارميزان أو صلصة حمراء حارة

تاجلياتيل بريمافيرا

بروكلي مشوي بالفرن على الخشب ، هليون ، طماطم ، سوتيه بالثوم ، رقائق الفلفل الحار وزيت الزيتون البكر الممتاز مع سلطة الريكوتا

TORTELLINI GORGONZOLA

المعكرونة الطازجة المحشوة بالجبن في صلصة البيستو بالريحان جورجونزولا ، مغطاة بالصنوبر

كابيليني جامبيري

روبيان بري مشوي بصلصة نبيذ الليمون الأبيض الحارة مع الريحان والكبر والفلفل الأحمر المشوي مع باستا شعر الملاك والفيتا والأفوكادو

ريغاتوني كورليون

سجق حار مع الفلفل والبصل والثوم في صلصة الطماطم بالأعشاب ، مغطاة بجبنة الرومانو

LINGUINI VONGOLE

محار محلي ، زيت زيتون بكر ممتاز ، نبيذ أبيض ، ثوم ، رقائق الفلفل الحار وفتات الخبز.

بولو جورجنزولا

صدر دجاج مقلي بصلصة جورجونزولا الكريمية ، مغطاة بالجوز وتقدم مع أرز بارميزان

سكامبي محمص

روبيان جامبو مطبوخ في فرننا مع الثوم والليمون والزبدة ، يقدم مع أرز البارميزان

هاليبوت جافير

سمك الهلبوت في ألاسكا مغطى بمانجو ، أناناس ، بصل ، صلصة الكزبرة و صلصة الأناناس ، مع أرز بارميزان

بولو سالتيمبوكا

مقلاة صدر دجاج مشوية مع بروشوتو ، موتزاريلا طازجة و اختيارك من صوص كريمة المريمية أو صلصة نبيذ مارسالا ، تقدم مع أرز بارميزان

بولو بارميزان

صدر دجاج مغطى بطبقة رقيقة من البقسماط مخبوز مع صلصة المارينارا والكريمة ، موتزاريلا و بارميزان ، يقدم مع أرز بارميزان

* بيكاتا العف

ميداليات لحم العجل أو صدر دجاج سوتيه مع قلوب الأرضي شوكي ونبات الكبر والليمون والنبيذ الأبيض والزبدة ، تقدم مع البطاطس المهروسة بالثوم

* VEAL MARSALA

ميداليات لحم بقري أو صدر دجاج مقلي مع مشروم ومارسالا ، يقدم مع أرز بارميزان

فرن خشبي دجاج بالثوم

مقلاة صدور الدجاج المشوية بالفرن الخشبي مع الروبيان والهليون والثوم والأعشاب العطرية ، تقدم مع البطاطس المهروسة بالثوم

* فيليتو غورغونزولا

رصائع لحم بقري تندرلوين محشوة بشكل مقلي وتنتهي بصلصة كريمة البلسميك جورجونزولا ، مغطاة بالبصل المجعد ، تقدم مع البطاطس المهروسة بالثوم


كيفية صنع الإسقلوب المحمر:

اغسل الأسقلوب وأزل العضلة الجانبية القاسية الصغيرة. العضلة الجانبية عبارة عن علامة مستطيلة صغيرة من الأنسجة على جانب الأسقلوب.

إنه يشعر بأنه أقوى من بقية الإسكالوب وأليافه العضلية تعمل عكس الألياف في الإسكالوب نفسه.

ما عليك سوى نقرها بين إبهامك وإصبعك الأول بمنشفة ورقية ، ثم مزقها بعيدًا.

لا تقلق كثيرًا إذا كنت تستطيع & rsquot العثور على جميع العضلات الجانبية. غالبًا ما يتم طردهم وغسلهم أثناء عملية الحصاد ويفوزون & rsquot بإلحاق الضرر بالطبق الخاص بك إذا انزلق عدد قليل منهم.

جفف الإسكالوب جيدًا بالمناشف الورقية.

سخني مقلاة كبيرة من الحديد الزهر على نار متوسطة. انقر للحصول على مقلاة من الحديد الزهر.

أضف الزيت إلى المقلاة ولفه حتى يتغطى.

رشي جانبي الإسكالوب بالتساوي مع 1/8 ملعقة صغيرة ملح وسكر وفلفل أسود.

يُضاف الإسكالوب إلى المقلاة ويُطهى لمدة دقيقتين. اقلب الأسقلوب واطهيه لمدة دقيقة واحدة. كيف التجارية والمحاسبية تؤثر على المجتمع؟

لتحضير لحم الخنزير المقدد والسبانخ:

يُقطّع لحم الخنزير المقدد إلى قطع بحجم بوصة واحدة ويُقلى في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة حتى يصبح مقرمشًا. انقر للحصول على مقلاة كبيرة غير لاصقة.

قم بإزالة فتات لحم الخنزير المقدد من المقلاة وصفيها على منشفة ورقية.

اتركي مرق اللحم المقدد في المقلاة وأضيفي البصل الأخضر ، واطبخي لمدة دقيقتين.

يُضاف الثوم المفروم ومرق الدجاج إلى المقلاة ويُغلى المزيج.

يرش الملح المتبقي 1/8 ملعقة صغيرة ويضاف السبانخ إلى المقلاة. يُطهى لمدة 30 دقيقة - 45 ثانية أو حتى يبدأ الخضر في الذبول مع التحريك باستمرار.

يقسم الإسكالوب والسبانخ بالتساوي على طبقين.

يرش كل بالتساوي مع لحم الخنزير المقدد ويقدم.

اسكالوب محمر مع لحم مقدد وسبانخ

لحم الخنزير

قطع لحم الخنزير مع البصل بالكراميل والثوم الحلو "مربى"
خاصرة لحم الخنزير بالفلفل مع صلصة التين المرلوت
لحم الخنزير المتن محشو بمزيج من التفاح المقلي والفواكه المجففة يقدم مع صلصة المشمش
شرائح لحم بقري تندرلوين مع صلصة ميرلو مغطاة بزبدة جورجونزولا
شرائح لحم بقري تندرلوين مع تقليل الكراث بينوت نوير
سجق ايطالي مع كانيليني ، ثوم ، حكيم و طماطم
أسياخ لحم مع صلصة الكزبرة واللبن
صدر بط كورديندر بالكراميل المحمص مع التين المحمص وتقليل الكابيرنيت
خضار مقلي مع اختيارك من الدجاج أو اللحم البقري أو الروبيان
فوق الأرز الأبيض أو الأرز البني أو الكسكس


فهرس الوصفة

ابحث عن طبقك المثالي هنا. ابحث حسب الفئة أو قم بإجراء بحث واسع بالكلمات الرئيسية أدناه. هتافات!

البروكلي المحمص والفلفل الأخضر بالكاري مع الدجاج

إمبريال ستاوت لحم البقر ولحم الخنزير المقدد الفلفل الحار

دجاج ترياكي وبروكلي

فرك الخروف مستوحى من المغرب

لوحة سوق المزارعين التايلاندية

بوتستيكير اللحم البقري والزنجبيل

ماسالا الاسكواش والجوز المطهي مع الحمص مع السلمون المقرمش

مقلاة دجاج وبطاطا بالليمون والمريمية وإكليل الجبل

اسباجيتي اسباجيتي مخبوزة مرتين بالثوم والبارميزان

أجنحة مشوية بالفرك الجاف بالكاري التايلاندي

الأصداف المحشوة بدون غليان مع صلصة الكالي وجوز الاسكواش

طباخ بطيء بالفول السوداني والدجاج بالليمون مع البروكلي والكراث

التوفو والسمسم الأسود والفلفل

فطيرة الطماطم والريحان مع قشرة خدش

بطاطا حلوة مشوية و غشاش ايولي حار بالثوم

اسكواش ديليكاتا محمص بالعسل الحار مع جبن الماعز

ريستو بيكون مدخن مع زبدة الاسكواش

شوربة البروكلي بالنعناع بالثوم والليمون والزبادي اليوناني

سلطة الكينوا بالفراولة مع اللوز المحمص والفيتا والسلمون المقرمش

ثوم ميسو بوكاتيني

سلطة السبانخ والخرشوف فارو

لحم الخاصرة بالأعشاب مع سلطة الكسكس بالجرجير

الاسكواش الحديد الزهر مع لحم الخنزير المقدد والسبانخ وجبن الماعز

شرائح بيستو و ريحان اللوز

لا فوس نان

ليست كرات اللحم الخاصة بأمك

كيش طماطم باسل مع قشرة من الصفر

لحم الغنم وعشب الجولاش الطازج

كوسة كريمية ، سبانخ ، جبنة شيدر بيضاء

سبانخ كريمة وطماطم سباغيتي بيك

أجنحة فراولة سريراتشا باربكيو

أكلة بسيطة بالأعشاب وجبنة البارميزان

مزيج Margie’s Herby Vegan Mac

سلطة الكسكس الصيفية البسيطة

من السهل Peasy Lemon Ricotta Angel Hair Pasta

سجق فرن هولندي و باسل سباغيتي اسكواش بيك

سقوط عشب كاربونارا مع كرسبي بروسيوتو

الزعتر والبيرة والمريمية والبيرة والجبن والبطاطا المحلاة

مقلاة واحدة من مقلاة المؤن

سلطعون رانجونز مع صلصة التغميس الحلوة والحارة

سلطة الليمون والفلفل والجرجير

معجون الكاري الأصفر التايلاندي

يُقطع لحم الخنزير مارسالا مع فطر شيتاكي وبطاطس فيتا المخفوقة

الروبيان اللذيذ والحصى مع صلصة الفلفل الأحمر المحمص المدخن

جنوب سباناكوبيتا

الحديد الزهر لحم الخنزير المقدد المحمص وبروكسل

حساء القرع والجزر الأبيض المهروس

بوربون ولحم الخنزير المقدد مطهو ببطء كولارد الخضر

عدس متبل وكرات لحم ضأن مع جبنة فيتا

دجاج بالكاري مع نودلز الأرز والحمص المقرمش

أجنحة أسياجو الإيطالية

سلمون محمر مع سبانخ جبنة فيتا

سلطة الذرة المشوية والريحان والتوت الأزرق

نباتي هلابينو بوبر كروكبوت تشيلي

لحم الضأن و جبن الماعز محشي فلفل البوبالانو بصلصة الطماطم المدخنة الطازجة

فخذ دجاج مقرمش من الحديد الزهر مارسالا

فييستا معكرونة اسباجيتي الاسكواش

شوربة اسياجو باجل

دجاج حار بالثوم مع أرز جوز الهند الحلو

دجاج طماطم مجففة من هيربي صن على أسياجو بولينتا

بطاطس محمرة ومتبلة بصلصة الثوم الحارة


هذه السلطة فائقة النضج الممزوجة بالفلفل الأحمر المطحون هي شغب من الأذواق والقوام - الطماطم الحامضة والطماطم الناضجة الحلوة والعصرية والجيكاما المبردة والمقرمشة. يصنع طبق جانبي ممتاز لشريحة لحم مشوية.

هذه النوكي مقرمشة من الخارج وطرية من الداخل لأنك تقلى بالزيت الساخن. بالإضافة إلى ذلك ، يتركون القليل من المذاق (قطع بنية مقرمشة) في المقلاة التي تضيف نكهة لذيذة إلى صلصة الطماطم والكراث ، المطبوخة في نفس المقلاة. نظرًا لأن وصفة gnocchi السهلة هذه تستدعي gnocchi الذي يتم شراؤه من المتجر ، فإنه سريع التحضير - 20 دقيقة فقط ، ابدأ في الانتهاء. اختر جنوكتى القمح الكامل للحصول على 2 جرام إضافي من الألياف لكل وجبة مقارنة بالأبيض. يسهل تخصيص هذا العشاء السهل والصحي أيضًا: راجع نصائح حول الاختلافات مع الروبيان والبيستو بدلاً من الزبدة وشرائح لحم الخنزير بدلاً من النوكي.


شاهد الفيديو: عصيد ذرة شاميه باللبن رهييبه Shame porridge with milk Terrific (شهر اكتوبر 2022).