وصفات جديدة

شرب التيكيلا مفيد لعظامك

شرب التيكيلا مفيد لعظامك


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

وجدت دراسة جديدة من علماء مكسيكيين أن استهلاك الصبار الأزرق يجعل عظامك قوية

الآن على الأقل لدينا عذر.

جهز حوافك المملحة والليمون الحامض! يوجد الآن سبب آخر لشرب التكيلا: صحة العظام. نحن نعلم ذلك بالفعل يساعد التكيلا على الهضم ويمكن أن يوازن بكتيريا الأمعاء ، لكن دراسة جديدة نشرها علماء في مركز الأبحاث والدراسات المتقدمة في المكسيك ترى أن الاستهلاك المعتدل المنتظم للتكيلا يمكن أن يساعد في منع تقدم هشاشة العظام.

الصبار الأزرق - الصنف الموجود في التكيلا - يمكن أن يساعد في تحسين امتصاص المغنيسيوم ، وهو أمر ضروري لعظام قوية.

"إن استهلاك الفركتان الموجود في نبات الصبار ، بالتعاون مع الميكروبات المعوية الملائمة ، يعزز تكوين عظام جديدة ، حتى مع وجود هشاشة العظام ،" د. مرسيدس لوبيز ، مؤلف مشارك في الدراسة ، قال في بيان.

وجدت الدراسة أنه بعد ثمانية أسابيع من تناول الفركتان من نبات الصبار ، حسنت فئران التجارب من كثافة العظام. يأمل لوبيز أن يشير هذا إلى علاجات بديلة مستقبلية لأمراض العظام.


هتافات! شرب التيكيلا مفيد لصحة العظام

حسنًا ، نحن نعترف بذلك: بغض النظر عن أهداف اللياقة البدنية الحالية ، لن نكون سعداء أبدًا بفكرة الاستغناء عن #MargMondays. وبفضل دراسة جديدة (رائع ، علم!) لا يمكننا فقط التوقف عن الشعور بالذنب تجاه المشروبات التي تعتمد على التكيلا في بعض الأحيان ، بل يمكننا أيضًا الشعور حسن حوله. (هوذا: 10 مارغريتا نحيفة لارتشافات خالية من الشعور بالذنب.)

نظر باحثون من مركز الأبحاث والدراسات المتقدمة في المكسيك في الفوائد المحتملة للكحول التقليدي والصنف الأزرق من صبار تيكيلانا ، وهو النبات الخام المستخدم في صنعه.

لاختبار كيفية تأثير الفركتان الموجود في النبات على صحة العظام ، أعطى الباحثون مجموعتين من الفئران الصبار الأزرق لمدة ثمانية أسابيع ثم قاسوا صحة عظامهم. دخلت المجموعة الأولى من الفئران الدراسة بصحة عظام طبيعية ، لكن المجموعة الثانية عانت من هشاشة العظام - وهي حالة تؤدي إلى تدهور عظامك وضعفها مع تقدمك في السن.

ووجدوا أن تناول الصبار الأزرق ساعد بجدية في امتصاص الكالسيوم والمغنيسيوم اثنين من العناصر الغذائية الضرورية لبناء عظام أفضل. ولم يقتصر الأمر على منح الفئران السليمة عظامًا أقوى ، بل ساعد أيضًا في بناء كتلة عظمية خلفية في الفئران المصابة بهشاشة العظام. (هل تعلم أن اليوجا لها أيضًا بعض الفوائد الجادة لتقوية العظام؟)

كان هناك تحذير بسيط واحد للنتائج: تحدث عملية امتصاص العناصر الغذائية فقط عندما يكون لديك ميكروبيوم معوي صحي ، أي أنك تأكل نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا ولديك نظام بيئي صحي من البكتيريا في أمعائك. (انظر 6 طرق يؤثر بها الميكروبيوم على صحتك.)

بعبارة أخرى ، فإن الممارسة غير الصحية المتمثلة في الإفراط في تناول لقطات التكيلا كل ليلة لن تفيد عظامك ، ولكن الهوامش العرضية هي شيء يمكنك وضعه في الواقع تحت عمود & quothealthy & quot. فقط تأكد من أن ما تشربه مصنوع من الصبار بنسبة 100 في المائة - اعتبر هذا عذرك لتفاخر على Patr & # xF3n.


هتافات! شرب التيكيلا مفيد لصحة العظام

حسنًا ، نحن نعترف بذلك: بغض النظر عن أهداف اللياقة البدنية الحالية ، لن نكون سعداء أبدًا بفكرة الاستغناء عن #MargMondays. وبفضل دراسة جديدة (رائع ، علم!) لا يمكننا فقط التوقف عن الشعور بالذنب تجاه المشروبات التي تعتمد على التكيلا في بعض الأحيان ، بل يمكننا أيضًا الشعور حسن حوله. (هوذا: 10 مارغريتا نحيفة للشرب بدون الشعور بالذنب.)

نظر باحثون من مركز الأبحاث والدراسات المتقدمة في المكسيك في الفوائد المحتملة للكحول التقليدي والصنف الأزرق من صبار تيكيلانا ، وهو النبات الخام المستخدم في صنعه.

لاختبار كيفية تأثير الفركتان الموجود في النبات على صحة العظام ، أعطى الباحثون مجموعتين من الفئران الصبار الأزرق لمدة ثمانية أسابيع ثم قاسوا صحة عظامهم. دخلت المجموعة الأولى من الفئران الدراسة بصحة عظام طبيعية ، لكن المجموعة الثانية عانت من هشاشة العظام - وهي حالة تؤدي إلى تدهور عظامك وضعفها مع تقدمك في السن.

ووجدوا أن تناول الصبار الأزرق ساعد بجدية في امتصاص الكالسيوم والمغنيسيوم اثنين من العناصر الغذائية الضرورية لبناء عظام أفضل. ولم يقتصر الأمر على منح الفئران السليمة عظامًا أقوى ، بل ساعد أيضًا في بناء كتلة عظمية خلفية في الفئران المصابة بهشاشة العظام. (هل تعلم أن اليوجا لها أيضًا بعض الفوائد الجادة لتقوية العظام؟)

كان هناك تحذير بسيط واحد للنتائج: تحدث عملية امتصاص العناصر الغذائية فقط عندما يكون لديك ميكروبيوم معوي صحي ، أي أنك تأكل نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا ولديك نظام بيئي صحي من البكتيريا في أمعائك. (انظر 6 طرق يؤثر بها الميكروبيوم على صحتك.)

بعبارة أخرى ، فإن الممارسة غير الصحية المتمثلة في الإفراط في تناول لقطات التكيلا كل ليلة لن تفيد عظامك ، ولكن الهوامش العرضية هي شيء يمكنك وضعه في الواقع تحت عمود & quothealthy & quot. فقط تأكد من أن ما تشربه مصنوع من الصبار بنسبة 100 في المائة - اعتبر هذا عذرك لتفاخر على Patr & # xF3n.


هتافات! شرب التيكيلا مفيد لصحة العظام

حسنًا ، نحن نعترف بذلك: بغض النظر عن أهداف اللياقة البدنية الحالية ، لن نكون سعداء أبدًا بفكرة الاستغناء عن #MargMondays. وبفضل دراسة جديدة (رائع ، علم!) لا يمكننا فقط التوقف عن الشعور بالذنب تجاه المشروبات التي تعتمد على التكيلا في بعض الأحيان ، بل يمكننا أيضًا الشعور حسن حوله. (هوذا: 10 مارغريتا نحيفة لارتشافات خالية من الشعور بالذنب.)

نظر باحثون من مركز الأبحاث والدراسات المتقدمة في المكسيك في الفوائد المحتملة للكحول التقليدي والصنف الأزرق من صبار تيكيلانا ، وهو النبات الخام المستخدم في صنعه.

لاختبار كيفية تأثير الفركتان الموجود في النبات على صحة العظام ، أعطى الباحثون مجموعتين من الفئران الصبار الأزرق لمدة ثمانية أسابيع ثم قاسوا صحة عظامهم. دخلت المجموعة الأولى من الفئران الدراسة بصحة عظام طبيعية ، لكن المجموعة الثانية عانت من هشاشة العظام - وهي حالة تؤدي إلى تدهور عظامك وضعفها مع تقدمك في السن.

ووجدوا أن تناول الصبار الأزرق ساعد بجدية في امتصاص الكالسيوم والمغنيسيوم اثنين من العناصر الغذائية الضرورية لبناء عظام أفضل. ولم يقتصر الأمر على منح الفئران السليمة عظامًا أقوى ، بل ساعد أيضًا في بناء كتلة عظمية خلفية في الفئران المصابة بهشاشة العظام. (هل تعلم أن اليوجا لها أيضًا بعض الفوائد الجادة لتقوية العظام؟)

كان هناك تحذير بسيط واحد للنتائج: تحدث عملية امتصاص العناصر الغذائية فقط عندما يكون لديك ميكروبيوم معوي صحي ، أي أنك تأكل نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا ولديك نظام بيئي صحي من البكتيريا في أمعائك. (انظر 6 طرق يؤثر بها الميكروبيوم على صحتك.)

بعبارة أخرى ، فإن الممارسة غير الصحية المتمثلة في الإفراط في تناول لقطات التكيلا كل ليلة لن تفيد عظامك ، ولكن الهوامش العرضية هي شيء يمكنك وضعه في الواقع تحت عمود & quothealthy & quot. فقط تأكد من أن ما تشربه مصنوع من الصبار بنسبة 100 في المائة - اعتبر هذا عذرك لتفاخر على Patr & # xF3n.


هتافات! شرب التيكيلا مفيد لصحة العظام

حسنًا ، نحن نعترف بذلك: بغض النظر عن أهداف اللياقة البدنية الحالية ، لن نكون سعداء أبدًا بفكرة الاستغناء عن #MargMondays. وبفضل دراسة جديدة (رائع ، علم!) لا يمكننا فقط التوقف عن الشعور بالذنب تجاه المشروبات التي تعتمد على التكيلا في بعض الأحيان ، بل يمكننا أيضًا الشعور حسن حوله. (هوذا: 10 مارغريتا نحيفة لارتشافات خالية من الشعور بالذنب.)

نظر باحثون من مركز الأبحاث والدراسات المتقدمة في المكسيك في الفوائد المحتملة للكحول التقليدي والصنف الأزرق من صبار تيكيلانا ، وهو النبات الخام المستخدم في صنعه.

لاختبار كيفية تأثير الفركتان الموجود في النبات على صحة العظام ، أعطى الباحثون مجموعتين من الفئران الصبار الأزرق لمدة ثمانية أسابيع ثم قاسوا صحة عظامهم. دخلت المجموعة الأولى من الفئران الدراسة بصحة عظام طبيعية ، لكن المجموعة الثانية عانت من هشاشة العظام - وهي حالة تؤدي إلى تدهور عظامك وضعفها مع تقدمك في السن.

ووجدوا أن تناول الصبار الأزرق ساعد بجدية في امتصاص الكالسيوم والمغنيسيوم اثنين من العناصر الغذائية الضرورية لبناء عظام أفضل. ولم يقتصر الأمر على منح الفئران السليمة عظامًا أقوى ، بل ساعد أيضًا في بناء كتلة عظمية خلفية في الفئران المصابة بهشاشة العظام. (هل تعلم أن اليوجا لها أيضًا بعض الفوائد الجادة لتقوية العظام؟)

كان هناك تحذير بسيط واحد للنتائج: تحدث عملية امتصاص العناصر الغذائية فقط عندما يكون لديك ميكروبيوم معوي صحي ، أي أنك تأكل نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا ولديك نظام بيئي صحي من البكتيريا في أمعائك. (انظر 6 طرق يؤثر بها الميكروبيوم على صحتك.)

بعبارة أخرى ، فإن الممارسة غير الصحية المتمثلة في الإفراط في تناول لقطات التكيلا كل ليلة لن تفيد عظامك ، ولكن الهوامش العرضية هي شيء يمكنك وضعه في الواقع تحت عمود & quothealthy & quot. فقط تأكد من أن ما تشربه مصنوع من الصبار بنسبة 100 في المائة - اعتبر هذا عذرك لتفاخر على Patr & # xF3n.


هتافات! شرب التيكيلا مفيد لصحة العظام

حسنًا ، نحن نعترف بذلك: بغض النظر عن أهداف اللياقة البدنية الحالية ، لن نكون سعداء أبدًا بفكرة الاستغناء عن #MargMondays. وبفضل دراسة جديدة (رائع ، علم!) لا يمكننا فقط التوقف عن الشعور بالذنب تجاه المشروبات التي تعتمد على التكيلا في بعض الأحيان ، بل يمكننا أيضًا الشعور حسن حوله. (هوذا: 10 مارغريتا نحيفة لارتشافات خالية من الشعور بالذنب.)

نظر باحثون من مركز الأبحاث والدراسات المتقدمة في المكسيك في الفوائد المحتملة للكحول التقليدي والصنف الأزرق من صبار تيكيلانا ، وهو النبات الخام المستخدم في صنعه.

لاختبار كيفية تأثير الفركتان الموجود في النبات على صحة العظام ، أعطى الباحثون مجموعتين من الفئران الصبار الأزرق لمدة ثمانية أسابيع ثم قاسوا صحة عظامهم. دخلت المجموعة الأولى من الفئران الدراسة بصحة عظام طبيعية ، لكن المجموعة الثانية عانت من هشاشة العظام - وهي حالة تؤدي إلى تدهور عظامك وضعفها مع تقدمك في السن.

ووجدوا أن تناول الصبار الأزرق ساعد بجدية في امتصاص الكالسيوم والمغنيسيوم اثنين من العناصر الغذائية الضرورية لبناء عظام أفضل. ولم يقتصر الأمر على منح الفئران السليمة عظامًا أقوى ، بل ساعد أيضًا في بناء كتلة عظمية خلفية في الفئران المصابة بهشاشة العظام. (هل تعلم أن اليوجا لها أيضًا بعض الفوائد الجادة لتقوية العظام؟)

كان هناك تحذير بسيط واحد للنتائج: تحدث عملية امتصاص العناصر الغذائية فقط عندما يكون لديك ميكروبيوم معوي صحي ، أي أنك تأكل نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا ولديك نظام بيئي صحي من البكتيريا في أمعائك. (انظر 6 طرق يؤثر بها الميكروبيوم على صحتك.)

بعبارة أخرى ، فإن الممارسة غير الصحية المتمثلة في الإفراط في تناول لقطات التكيلا كل ليلة لن تفيد عظامك ، ولكن الهوامش العرضية هي شيء يمكنك وضعه في الواقع تحت العمود & quothealthy & quot. فقط تأكد من أن ما تشربه مصنوع من الصبار بنسبة 100 في المائة - اعتبر هذا عذرك لتفاخر على Patr & # xF3n.


هتافات! شرب التيكيلا مفيد لصحة العظام

حسنًا ، نحن نعترف بذلك: بغض النظر عن أهداف اللياقة البدنية الحالية ، لن نكون سعداء أبدًا بفكرة الاستغناء عن #MargMondays. وبفضل دراسة جديدة (رائع ، علم!) لا يمكننا فقط التوقف عن الشعور بالذنب تجاه المشروبات التي تعتمد على التكيلا في بعض الأحيان ، بل يمكننا أيضًا الشعور حسن حوله. (هوذا: 10 مارغريتا نحيفة للشرب بدون الشعور بالذنب.)

نظر باحثون من مركز الأبحاث والدراسات المتقدمة في المكسيك في الفوائد المحتملة للكحول التقليدي والصنف الأزرق من صبار تيكيلانا ، وهو النبات الخام المستخدم في صنعه.

لاختبار كيفية تأثير الفركتان الموجود في النبات على صحة العظام ، أعطى الباحثون مجموعتين من الفئران الصبار الأزرق لمدة ثمانية أسابيع ثم قاسوا صحة عظامهم. دخلت المجموعة الأولى من الفئران الدراسة بصحة عظام طبيعية ، لكن المجموعة الثانية عانت من هشاشة العظام - وهي حالة تؤدي إلى تدهور عظامك وضعفها مع تقدمك في السن.

ووجدوا أن تناول الصبار الأزرق ساعد بجدية في امتصاص الكالسيوم والمغنيسيوم اثنين من العناصر الغذائية الضرورية لبناء عظام أفضل. ولم يقتصر الأمر على منح الفئران السليمة عظامًا أقوى ، بل ساعد أيضًا في بناء كتلة عظمية خلفية في الفئران المصابة بهشاشة العظام. (هل تعلم أن اليوجا لها أيضًا بعض الفوائد الجادة لتقوية العظام؟)

كان هناك تحذير بسيط واحد للنتائج: تحدث عملية امتصاص العناصر الغذائية فقط عندما يكون لديك ميكروبيوم معوي صحي ، أي أنك تأكل نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا ولديك نظام بيئي صحي من البكتيريا في أمعائك. (انظر 6 طرق يؤثر بها الميكروبيوم على صحتك.)

بعبارة أخرى ، فإن الممارسة غير الصحية المتمثلة في الإفراط في تناول لقطات التكيلا كل ليلة لن تفيد عظامك ، ولكن الهوامش العرضية هي شيء يمكنك وضعه في الواقع تحت العمود & quothealthy & quot. فقط تأكد من أن ما تشربه مصنوع من الصبار بنسبة 100 في المائة - اعتبر هذا عذرك لتفاخر على Patr & # xF3n.


هتافات! شرب التيكيلا مفيد لصحة العظام

حسنًا ، نحن نعترف بذلك: بغض النظر عن أهداف اللياقة البدنية الحالية ، لن نكون سعداء أبدًا بفكرة الاستغناء عن #MargMondays. وبفضل دراسة جديدة (رائع ، علم!) لا يمكننا فقط التوقف عن الشعور بالذنب تجاه المشروبات التي تعتمد على التكيلا في بعض الأحيان ، بل يمكننا أيضًا الشعور حسن حوله. (هوذا: 10 مارغريتا نحيفة للشرب بدون الشعور بالذنب.)

نظر باحثون من مركز الأبحاث والدراسات المتقدمة في المكسيك في الفوائد المحتملة للكحول التقليدي والصنف الأزرق من صبار تيكيلانا ، وهو النبات الخام المستخدم في صنعه.

لاختبار كيفية تأثير الفركتان الموجود في النبات على صحة العظام ، أعطى الباحثون مجموعتين من الفئران الصبار الأزرق لمدة ثمانية أسابيع ثم قاسوا صحة عظامهم. دخلت المجموعة الأولى من الفئران الدراسة بصحة عظام طبيعية ، لكن المجموعة الثانية عانت من هشاشة العظام - وهي حالة تؤدي إلى تدهور عظامك وضعفها مع تقدمك في السن.

ووجدوا أن تناول الصبار الأزرق ساعد بجدية في امتصاص الكالسيوم والمغنيسيوم اثنين من العناصر الغذائية الضرورية لبناء عظام أفضل. ولم يقتصر الأمر على منح الفئران السليمة عظامًا أقوى ، بل ساعد أيضًا في بناء كتلة عظمية خلفية في الفئران المصابة بهشاشة العظام. (هل تعلم أن اليوجا لها أيضًا بعض الفوائد الجادة لتقوية العظام؟)

كان هناك تحذير بسيط واحد للنتائج: تحدث عملية امتصاص العناصر الغذائية فقط عندما يكون لديك ميكروبيوم معوي صحي ، أي أنك تأكل نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا ولديك نظام بيئي صحي من البكتيريا في أمعائك. (انظر 6 طرق يؤثر بها الميكروبيوم على صحتك.)

بعبارة أخرى ، فإن الممارسة غير الصحية المتمثلة في الإفراط في تناول لقطات التكيلا كل ليلة لن تفيد عظامك ، ولكن الهوامش العرضية هي شيء يمكنك وضعه في الواقع تحت العمود & quothealthy & quot. فقط تأكد من أن ما تشربه مصنوع من الصبار بنسبة 100 في المائة - اعتبر هذا عذرك لتفاخر على Patr & # xF3n.


هتافات! شرب التيكيلا مفيد لصحة العظام

حسنًا ، نحن نعترف بذلك: بغض النظر عن أهداف اللياقة البدنية الحالية ، لن نكون سعداء أبدًا بفكرة الاستغناء عن #MargMondays. وبفضل دراسة جديدة (رائع ، علم!) لا يمكننا فقط التوقف عن الشعور بالذنب تجاه المشروبات التي تعتمد على التكيلا في بعض الأحيان ، بل يمكننا أيضًا الشعور حسن حوله. (هوذا: 10 مارغريتا نحيفة للشرب بدون الشعور بالذنب.)

نظر باحثون من مركز الأبحاث والدراسات المتقدمة في المكسيك في الفوائد المحتملة للكحول التقليدي والصنف الأزرق من تيكويلانا الأغاف ، وهو النبات الخام المستخدم في صنعه.

لاختبار كيفية تأثير الفركتان الموجود في النبات على صحة العظام ، أعطى الباحثون مجموعتين من الفئران الصبار الأزرق لمدة ثمانية أسابيع ثم قاسوا صحة عظامهم. دخلت المجموعة الأولى من الفئران الدراسة بصحة عظام طبيعية ، لكن المجموعة الثانية عانت من هشاشة العظام - وهي حالة تؤدي إلى تدهور عظامك وضعفها مع تقدمك في السن.

ووجدوا أن تناول الصبار الأزرق ساعد بجدية في امتصاص الكالسيوم والمغنيسيوم اثنين من العناصر الغذائية الضرورية لبناء عظام أفضل. ولم يقتصر الأمر على منح الفئران السليمة عظامًا أقوى ، بل ساعد أيضًا في بناء كتلة عظمية خلفية في الفئران المصابة بهشاشة العظام. (هل تعلم أن اليوجا لها أيضًا بعض الفوائد الجادة لتقوية العظام؟)

كان هناك تحذير بسيط واحد للنتائج: تحدث عملية امتصاص العناصر الغذائية فقط عندما يكون لديك ميكروبيوم معوي صحي ، أي أنك تأكل نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا ولديك نظام بيئي صحي من البكتيريا في أمعائك. (انظر 6 طرق يؤثر بها الميكروبيوم على صحتك.)

بعبارة أخرى ، فإن الممارسة غير الصحية المتمثلة في الإفراط في تناول لقطات التكيلا كل ليلة لن تفيد عظامك ، ولكن الهوامش العرضية هي شيء يمكنك وضعه في الواقع تحت العمود & quothealthy & quot. فقط تأكد من أن ما تشربه مصنوع من الصبار بنسبة 100 في المائة - اعتبر هذا عذرك لتفاخر على Patr & # xF3n.


هتافات! شرب التيكيلا مفيد لصحة العظام

حسنًا ، نحن نعترف بذلك: بغض النظر عن أهداف اللياقة البدنية الحالية ، لن نكون سعداء أبدًا بفكرة الاستغناء عن #MargMondays. وبفضل دراسة جديدة (رائع ، علم!) لا يمكننا فقط التوقف عن الشعور بالذنب تجاه المشروبات التي تعتمد على التكيلا في بعض الأحيان ، بل يمكننا أيضًا الشعور حسن حوله. (هوذا: 10 مارغريتا نحيفة للشرب بدون الشعور بالذنب.)

نظر باحثون من مركز الأبحاث والدراسات المتقدمة في المكسيك في الفوائد المحتملة للكحول التقليدي والصنف الأزرق من صبار تيكيلانا ، وهو النبات الخام المستخدم في صنعه.

لاختبار كيفية تأثير الفركتان الموجود في النبات على صحة العظام ، أعطى الباحثون مجموعتين من الفئران الصبار الأزرق لمدة ثمانية أسابيع ثم قاسوا صحة عظامهم. دخلت المجموعة الأولى من الفئران الدراسة بصحة عظام طبيعية ، لكن المجموعة الثانية عانت من هشاشة العظام - وهي حالة تؤدي إلى تدهور عظامك وضعفها مع تقدمك في السن.

ووجدوا أن تناول الصبار الأزرق ساعد بجدية في امتصاص الكالسيوم والمغنيسيوم اثنين من العناصر الغذائية الضرورية لبناء عظام أفضل. ولم يقتصر الأمر على منح الفئران السليمة عظامًا أقوى ، بل ساعد أيضًا في بناء كتلة عظمية خلفية في الفئران المصابة بهشاشة العظام. (هل تعلم أن اليوجا لها أيضًا بعض الفوائد الجادة لتقوية العظام؟)

كان هناك تحذير بسيط واحد للنتائج: تحدث عملية امتصاص العناصر الغذائية فقط عندما يكون لديك ميكروبيوم معوي صحي ، أي أنك تأكل نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا ولديك نظام بيئي صحي من البكتيريا في أمعائك. (انظر 6 طرق يؤثر بها الميكروبيوم على صحتك.)

بعبارة أخرى ، فإن الممارسة غير الصحية المتمثلة في الإفراط في تناول لقطات التكيلا كل ليلة لن تفيد عظامك ، ولكن الهوامش العرضية هي شيء يمكنك وضعه في الواقع تحت عمود & quothealthy & quot. فقط تأكد من أن ما تشربه مصنوع من الصبار بنسبة 100 في المائة - اعتبر هذا عذرك لتفاخر على Patr & # xF3n.


هتافات! شرب التيكيلا مفيد لصحة العظام

حسنًا ، نحن نعترف بذلك: بغض النظر عن أهداف اللياقة البدنية الحالية ، لن نكون سعداء أبدًا بفكرة الاستغناء عن #MargMondays. وبفضل دراسة جديدة (رائع ، علم!) لا يمكننا فقط التوقف عن الشعور بالذنب تجاه المشروبات التي تعتمد على التكيلا في بعض الأحيان ، بل يمكننا أيضًا الشعور حسن حوله. (هوذا: 10 مارغريتا نحيفة للشرب بدون الشعور بالذنب.)

نظر باحثون من مركز الأبحاث والدراسات المتقدمة في المكسيك في الفوائد المحتملة للكحول التقليدي والصنف الأزرق من تيكويلانا الأغاف ، وهو النبات الخام المستخدم في صنعه.

لاختبار كيفية تأثير الفركتان الموجود في النبات على صحة العظام ، أعطى الباحثون مجموعتين من الفئران الصبار الأزرق لمدة ثمانية أسابيع ثم قاسوا صحة عظامهم. دخلت المجموعة الأولى من الفئران الدراسة بصحة عظام طبيعية ، لكن المجموعة الثانية عانت من هشاشة العظام - وهي حالة تؤدي إلى تدهور عظامك وضعفها مع تقدمك في السن.

ووجدوا أن تناول الصبار الأزرق ساعد بجدية في امتصاص الكالسيوم والمغنيسيوم اثنين من العناصر الغذائية الضرورية لبناء عظام أفضل. ولم يقتصر الأمر على منح الفئران السليمة عظامًا أقوى ، بل ساعد أيضًا في بناء كتلة عظمية خلفية في الفئران المصابة بهشاشة العظام. (هل تعلم أن اليوجا لها أيضًا بعض الفوائد الجادة لتقوية العظام؟)

كان هناك تحذير بسيط واحد للنتائج: تحدث عملية امتصاص العناصر الغذائية فقط عندما يكون لديك ميكروبيوم معوي صحي ، أي أنك تأكل نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا ولديك نظام بيئي صحي من البكتيريا في أمعائك. (انظر 6 طرق يؤثر بها الميكروبيوم على صحتك.)

بعبارة أخرى ، فإن الممارسة غير الصحية المتمثلة في الإفراط في تناول لقطات التكيلا كل ليلة لن تفيد عظامك ، ولكن الهوامش العرضية هي شيء يمكنك وضعه في الواقع تحت عمود & quothealthy & quot. فقط تأكد من أن ما تشربه مصنوع من الصبار بنسبة 100 في المائة - اعتبر هذا عذرك لتفاخر على Patr & # xF3n.


شاهد الفيديو: Beer Drunk vs. Tequila Drunk: Whats The Difference? (سبتمبر 2022).