وصفات جديدة

سلطة مع جزر وكرفس

سلطة مع جزر وكرفس


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

قشر القرع وابشره وقطعه إلى شرائح وقطع الطماطم إلى مكعبات وكذلك الفلفل.

يمنحها الجزرة والرقائق رائحة طيبة خيالية

يقدم كسلطة بجانب شريحة لحم بيلاف .................


الشمندر الأحمر & # 8211 المحتوى الغذائي

يرتبط عصير البنجر بالعديد من الفوائد الصحية: تحسين الدورة الدموية وخفض ضغط الدم وزيادة الأداء البدني للرياضيين. تعود معظم هذه الفوائد إلى محتوى النترات.

يدعي الباحثون أن أكسيد النيتريك البنجر لديه القدرة على منع ومكافحة الأمراض المرتبطة بالتوافر البيولوجي المنخفض لأكسيد النيتريك ، مثل ارتفاع ضغط الدم وظيفة الشرايين والبطانية.

يعتبر أيضًا علاجًا علاجيًا واعدًا لعدد من الحالات المرتبطة بها الاكسدة و إشعال.

بيتالاينا - الصباغ الذي يعطي البنجر لونه الأحمر - أثبت في المختبر وفي الجسم الحي خصائص مضادات الأكسدة والالتهابات والوقاية الكيميائية. استهلاك البنجر له أيضًا فوائد على الوظائف الإدراكية.


سلطة مع الكرفس والجزر

وصفة السلطة مع الكرفس والجزر يأتي من المطبخ التونسي وهو ممتاز لأولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا ، ولكن أيضًا لمن يأكلون الخضار الطازجة.
للزينة ، يمكنك إضافة بضع شرائح من الليمون.


سلطة الكرفس مع تتبيلة الجزر والتفاح والزبادي

سلطة الكرفس مع الجزر والتفاح هي سلطة مشهورة جدًا وبسيطة ولذيذة جدًا. أقوم بإعدادها كثيرًا ، خاصة في فصل الشتاء ، عندما لا يعود طعم الطماطم التجارية جيدًا. هذه السلطة صحية جدًا وسهلة التحضير.

يمكن ترك سلطة الكرفس مع الجزر والتفاح بسيطة ولكنها ألذ بكثير مع المايونيز. لكنني لا أستخدم المايونيز محلي الصنع ، على الرغم من أنني أحب ذلك حقًا :) ، وقد صنعت صلصة الزبادي ، مما يعني نسخة مبسطة من صلصة المايونيز الخفيفة. هي صلصة زبادي بطعم المايونيز ، أسهل في التحضير من صلصة المايونيز الخفيفة لأنني تخليت عن البطاطس المسلوقة :). كانت رائعة مع سلطة الكرفس مع الجزر والمايونيز!

يمكنك تقديم هذه السلطة اللذيذة كمقبلات أو كوجبة خفيفة ، حتى كطبق جانبي. يمكنك استخدام الكرفس والجزر والتفاح بالنسب المرغوبة أو يمكنك التخلي عن التفاح.

كريمة الفانيليا للكيك والفطائر

المكونات اللازمة لتحضير وصفة سلطة الكرفس مع الجزر والتفاح وتتبيلة الزبادي:

لتحضير صلصة الزبادي:
- 140 جرام زبادي
- 1 صفار بيضة مسلوقة (صلبة)
- 1 ملعقة صغيرة خردل
- 2 ملاعق زيت
- 2-3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون (حسب الرغبة)
- الملح والفلفل حسب الذوق

طريقة التحضير لوصفة سلطة الكرفس مع الجزر والتفاح وتتبيلة الزبادي:

تركت التفاحة بالقشر ، وغسلتها ووضعتها على المبشرة الكبيرة.

فوق كل هذا صببت تتبيلة الزبادي وخلطتها جيدًا. بعد الخلط ، تذوقت وأضفت الملح والفلفل وقليل من عصير الليمون :)


فيديو: سلطة البطاطس و الجزر سهلة و بتتبيلة لذيذة جداا ومذاق و لا أطيب في دقائق (سبتمبر 2022).