وصفات جديدة

ماذا تفعل إذا كان لديك تسمم غذائي

ماذا تفعل إذا كان لديك تسمم غذائي


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

إذا كنت تعاني من تسمم غذائي ، ينبغي للمرء أن يعود مرة أخرى إلى تناول الأطعمة التي يسهل هضمها ، مثل الخبز المحمص.

يعتبر التسمم الغذائي أحد آخر الأشياء التي يرغب معظمنا في التخطيط لها عند التحضير لرحلة. حتى التفكير في اضطراب المعدة أثناء السير على الطريق أمر غير مريح. على أي حال ، فإن الاحتمال موجود دائمًا ، لذا من الأفضل معرفة ذلك كيفية تحديد وإدارة الأعراض الخاصة بك سابق وقته.

انقر هنا لترى ماذا تفعل إذا كان لديك عرض شرائح للتسمم الغذائي

وفقا ل مايو كلينيك، التسمم الغذائي (ويسمى أيضًا المرض المنقول بالغذاء) "هو مرض يسببه تناول طعام ملوث". تشمل الأسباب الأكثر شيوعًا للتسمم الغذائي العديد من الكائنات المعدية مثل "البكتيريا والفيروسات والطفيليات" ، والتي يمكن أن تلوث الطعام في أي مرحلة من مراحل الإنتاج و / أو التحضير.

لحسن الحظ ، يمكن معالجة معظم الحالات دون رؤية الطبيب (على الرغم من وجود أوقات واحد عليه أن التماس العناية الطبية). هناك أيضًا خطوات أساسية ، مثل غسل يديك وطهي الأطعمة لدرجة حرارة آمنة ، يمكنك اتخاذها لتجنب التسمم الغذائي عندما تكون مسؤولاً عن إعداد طعامك. لا يمتلك المرء دائمًا هذا التحكم عند السفر ، لذا تحقق من عرض الشرائح الخاص بنا للحصول على نصائح حول كيفية التعافي في حالة إصابتك بخلل في المعدة.


ماذا تفعل إذا اشتبهت في إصابتك بتسمم غذائي

كل ما يتطلبه الأمر هو حالة واحدة من حالات التسمم الغذائي ، وتصبح عمليا خبيرا في اكتشافه.

أنت تعرف العلامات المنذرة: القيء والإسهال وتقلصات المعدة الشديدة.

في حين أن هذه ليست سوى عدد قليل من الأعراض التي قد تواجهها ، إلا أنها & # 8217 هي بعض العلامات الأكثر شيوعًا لحالة كلاسيكية من التسمم الغذائي. على الرغم من أن التسمم الغذائي غالبًا ما يبدو وكأنه حكم بالإعدام في البداية ، إلا أن الأعراض عادة ما تختفي في غضون أيام قليلة.

ألست متأكدًا مما تبحث عنه أو كيفية علاج التسمم الغذائي؟ لقد قمنا بتغطيتك # 8217.

في هذا المنشور ، نقوم & # 8217ll بمراجعة الأعراض الأكثر شيوعًا وتقديم بعض النصائح حتى تتمكن من التحسن بنفسك.


لديك تسمم غذائي. ماذا الآن؟

ربما يكون التسمم الغذائي هو آخر ما يخطر ببالك عند شراء الطعام أو تحضيره والجلوس لتناول الطعام. ومع ذلك ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، يمرض ما يقرب من 48 مليون شخص سنويًا ، ويموت 3000 شخص ، ويتم إدخال 128000 إلى المستشفى بسبب الأمراض المنقولة عن طريق الأغذية. يكفي أن تجعلك مريضاً. على الرغم من الأبحاث الجارية والتقدم في مجال سلامة الأغذية وإنتاجها ، لا يزال التسمم الغذائي عالميًا شائعًا للغاية.

  • أكثر الأمراض شيوعًا الناتجة عن تناول أو شرب مادة ملوثة هي أمراض الإسهال ، التي تسبب المرض لما يقرب من 550 مليون شخص و 230.000 حالة وفاة كل عام.
  • يمثل الأطفال دون سن الخامسة 40٪ من وفيات الأمراض المنقولة بالغذاء.
  • تسبب الأطعمة الملوثة التي تحتوي على طفيليات ومواد كيميائية وبكتيريا وسموم وفيروسات وطفيليات أكثر من 200 مرض تتراوح من القيء والإسهال إلى التهاب السحايا والسرطان.

معرفة الأسباب والأعراض (وماذا تفعل إذا كان لديك تسمم غذائي) يعني الفرق بين الصحة الجيدة والمرض في المعدة.

يمكن أن يتلوث الطعام والشراب بعدة طرق مختلفة تتراوح من:

  • التعامل غير السليم مع اللحوم غير المطبوخة جيدًا أو المحار النيئ
  • عدم غسل اليدين
  • انتقال التلوث
  • شخص مصاب بالتهاب المعدة والأمعاء يلامس طعامًا غير جاهز
  • الطعام الذي يلامس الذباب أو الحيوانات الأليفة أو الآفات الأخرى
  • الأطعمة المخزنة أو المطبوخة في درجات حرارة غير آمنة
  • تعرض البيض أو الخضار أو الفاكهة لفضلات الحيوانات

تنتشر الأمراض المنقولة بالغذاء في جميع أنحاء العالم. عادة ما يحدث فجأة ، لكنه يستمر لفترة قصيرة فقط. تختلف الأعراض حسب السبب. في عام 2017 ، كانت الأمراض المنقولة بالغذاء من البكتيريا هي أهم قضية تتعلق بسلامة الغذاء للبالغين في الولايات المتحدة.


ماذا تأكل (وتشرب) بعد التسمم الغذائي

تجعلك حالة التسمم الغذائي تتساءل عن وجبتك الأخيرة وتعتقد أنك لن تأكل مرة أخرى ، على الأقل أثناء الأعراض. على الرغم من حقيقة أنك قد تواجه صعوبة في هضم الطعام جسديًا وعقليًا ، فمن الضروري أن تستمر في التغذية.

  • أولاً ، اسمح لمعدتك بالاستقرار لبضع ساعات بعد زوال غالبية الأعراض.
  • رطب برقائق الثلج ورشفات صغيرة من الماء. سوف يساعد جسمك على محاربة التسمم.
  • أضف السوائل ببطء. عزز إلكتروليتاتك بالمشروبات الرياضية ، والشاي الخالي من الكافيين ، والمرق ، والصودا الصافية.
  • الطعام اللطيف لطيف على معدتك. اتبع حمية BRAT مع الموز والأرز وعصير التفاح والخبز المحمص. الأطعمة الأخرى قليلة الدسم وقليلة الألياف هي بياض البيض والجيلي ودقيق الشوفان والبطاطا المهروسة.
  • اغسل أسنانك ليس فقط للتخلص من طعم القيء ولكن لإزالة حمض المعدة الذي يلتصق بالمينا.
  • استرح قدر ما تستطيع.

هناك أيضًا العديد من العلاجات الطبيعية لإزالة بقايا البكتيريا من الجهاز الهضمي.

1. شاي الزنجبيل

بمكوناته المضادة للبكتيريا ، يحارب الزنجبيل مسببات الأمراض التي تؤثر على جسمك ويهدئ المعدة.

2. خل التفاح

هناك عدد قليل من الدراسات التي تبين أن هذا النوع من الخل له خصائص مضادة للميكروبات لطرد السموم.

ارتشف كوبًا من الماء الممزوج بملعقتين صغيرتين من خل التفاح.

3. الفحم المنشط

يقال أن هذه الكبسولات تزيل السموم من الجسم أثناء قتل البكتيريا ، وستساعد في تسريع وقت الشفاء. بمجرد أن تبدأ في الشعور بنفسك مرة أخرى ، يوصى بإضافة البروبيوتيك إلى نظامك الغذائي. سواء كانت على شكل كبسولة مكملة أو طعام ، فإن البروبيوتيك ستنشط جهازك الهضمي وتجدد البكتيريا الصحية في معدتك.


كيف يعالج الأطباء التسمم الغذائي؟

لعلاج التسمم الغذائي الناجم عن البكتيريا أو الطفيليات ، قد يصف طبيبك المضادات الحيوية أو الأدوية التي تستهدف الطفيليات ، بالإضافة إلى محاليل معالجة الجفاف.

في بعض الحالات ، قد يوصي الأطباء بالبروبيوتيك. البروبيوتيك هي ميكروبات حية ، غالبًا بكتيريا ، قد تكون مشابهة للميكروبات التي عادة ما توجد في جهازك الهضمي. تشير الدراسات إلى أن بعض البروبيوتيك قد تساعد في تقصير نوبة الإسهال. لا يزال الباحثون يدرسون استخدام البروبيوتيك لعلاج التسمم الغذائي. لأسباب تتعلق بالسلامة ، تحدث مع طبيبك قبل استخدام البروبيوتيك أو أي أدوية أو ممارسات أخرى تكميلية أو بديلة. هذا مهم بشكل خاص عندما يعاني الأطفال أو كبار السن أو أولئك الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة من الإسهال.

قد يحتاج الأطباء إلى علاج الأشخاص الذين يعانون من أعراض ومضاعفات تهدد الحياة - مثل الجفاف الشديد أو متلازمة انحلال الدم اليوريمي أو الشلل - في المستشفى.


تسمم الطعام: كم من الوقت يستمر + ماذا تفعل عندما تأكل شيئًا سيئًا

تبين ، اغتنام الفرصة لتناول شطائر سلطة الدجاج المتبقية التي كانت جالسة على الطاولة المجانية في العمل طوال اليوم لم تكن فكرة رائعة.

كليفلاند كلينك هي مركز طبي أكاديمي غير هادف للربح. يساعد الإعلان على موقعنا في دعم مهمتنا. نحن لا نصادق على المنتجات أو الخدمات التي لا تتبع كليفلاند كلينك. سياسة

أنت الآن في المنزل مع تسمم غذائي مخيف ، وتقسيم الوقت بين الأريكة والحمام.

بينما نفكر في التسمم الغذائي ، أو الأمراض المنقولة بالغذاء ، كشيء واحد ، فهو في الواقع مصطلح واسع يشمل أكثر من 250 نوعًا من الجراثيم المسببة للأمراض ، بما في ذلك السالمونيلا والإشريكية القولونية والفيروس العجلي. ويمكن أن تسبب تلك الجراثيم درجات متفاوتة من الغثيان والإسهال والقيء ، اعتمادًا على عدد من العوامل.

تجيب أخصائية أمراض الجهاز الهضمي كريستين لي على بعض الأسئلة الشائعة حول كيفية التغلب على نوبة التسمم الغذائي.

س: كيف تصاب بالتسمم الغذائي؟

أ: تصاب بالتسمم الغذائي من تناول أو شرب طعام ملوث بالفيروسات المسببة للأمراض أو البكتيريا أو السموم أو الطفيليات أو المواد الكيميائية السامة. لا يأتي دائمًا من الطعام الفاسد أو الفاسد. يمكن أن يأتي من طعام جيد تمامًا تم التعامل معه أو طهيه بشكل غير صحيح.

س: كم من الوقت يستغرق حدوث التسمم الغذائي بعد أن تأكل شيئًا ملوثًا؟

أ: يعتمد ذلك على ماهية الجاني ومقدار الاستهلاك ونظام المناعة الفردي للفرد. على سبيل المثال ، يمكن أن يحدث التسمم الغذائي الشائع مثل Bacillus cereus في غضون 6 إلى 16 ساعة. ولكن هناك بعض الأمراض المنقولة بالغذاء الكامنة ، مما يعني أنه يتعين عليها التكاثر في نظامك والدخول في عبء كبير. على سبيل المثال ، يمكن أن يستغرق فيروس التهاب الكبد A من 15 إلى 50 يومًا حتى يظهر.

ولكن بشكل عام ، تستغرق الأنواع الأكثر شيوعًا من 4 إلى 24 ساعة لتثبيتها.

س: ما هي مدة استمرار التسمم الغذائي؟

أ: هذا يعتمد أيضًا على الفرد. بشكل عام ، من يوم إلى 10 أيام ، ولكن يمكن أن تكون أطول في بعض الظروف.

س: هل يمكن أن يصيبك التسمم الغذائي بالحمى؟

أ: نعم ، يمكن أن يؤدي التسمم الغذائي الفيروسي أو البكتيري أحيانًا إلى الحمى.

س: ماذا يجب أن تأكل أثناء التسمم الغذائي؟

أ: من الأفضل الالتزام بنظام غذائي BRAT. ستكون أشياء مثل الخبز والأرز وبودنج الأرز وصلصة التفاح والخبز المحمص والموز. شيء لطيف. أو حساء الدجاج المعكرونة.

تريد الابتعاد عن الطعام الذي يمثل صعوبة أكبر في عملية الهضم لديك ، مثل الأطعمة الدهنية أو المقلية أو الحارة.

تريد شرب الكثير من السوائل وليس الماء فقط. الماء متساوي التوتر. إذا كنت مريضًا وكنت & # 8217 تفقد الكثير من الماء بسبب الإسهال ، أو إذا كنت تعاني من الحمى وتعرق ، فإن أفضل تعويض هو & # 8217t الماء بالضبط. يجب أن يكون سائلًا غير متساوي التوتر حقًا. سيكون ذلك شيئًا به ملح أو سكر أو إلكتروليتات ، مثل جاتوريد أو المرق أو مشروب الزنجبيل أو العصير. عندما تستهلك هذا النوع من السوائل ، فإنك تميل إلى الاحتفاظ بها في جسمك - فمن غير المرجح أن تجري أو تذهب مباشرة إلى كليتيك حيث ستتبول أو يكون لديك إسهال.

استشر طبيبك إذا كنت تعاني من حالة طبية تحد من استهلاكك للصوديوم ، مثل أمراض القلب أو الكبد أو الكلى.

س: ما الذي يمكنك تناوله للتسمم الغذائي؟

أ: من الجيد عمومًا تناول البزموت سبساليسيلات (Pepto Bismol®). له تأثيرات مهدئة ومضادة للالتهابات. لكن اعلم أنه سيتحول إلى اللون الأسود بسبب البزموت. (هذا أمر طبيعي ولكن يمكن أن يكون مزعجًا إذا كنت لا تتوقع ذلك!)

لا أوصي بتناول شيء مثل لوبراميد (إيموديوم®) لوقف الإسهال ، لأنه من الأفضل طرد السم من نظامك بدلاً من إبقائه فيه.

س: هل يجب أن تذهب إلى الطبيب إذا كنت مصابًا بتسمم غذائي؟

أ: بالنسبة لمعظمنا ممن يتمتعون بجهاز مناعي صحي ، يمكننا عادةً التعافي من التسمم الغذائي بمفردنا. طالما أنك قادر على الاحتفاظ بالطعام أو السوائل ، يمكنك محاولة ترطيبها في المنزل وتركها تأخذ مجراها.

ولكن إذا كان الغثيان شديدًا لدرجة أنك لا تستطيع الاحتفاظ بأي سوائل ، فعليك طلب المساعدة الطبية. يمكن إعطاء السوائل الوريدية للترطيب ولإمداد الجسم بالكهرباء المفقودة. يجب عليك أيضًا زيارة الطبيب إذا كنت تعاني من ارتفاع في درجة الحرارة أو إسهال دموي أو ألم شديد.

بالنسبة للأشخاص الذين يتعاطون العقاقير المعدلة للمناعة أو الأدوية التي تثبط جهاز المناعة ، أو الذين يعانون من حالات طبية تثبط جهاز المناعة ، أوصي بالتماس العناية الطبية الفورية.

كليفلاند كلينك هي مركز طبي أكاديمي غير هادف للربح. يساعد الإعلان على موقعنا في دعم مهمتنا. نحن لا نصادق على المنتجات أو الخدمات التي لا تتبع كليفلاند كلينك. سياسة


أفضل 12 طعامًا لعلاج التسمم الغذائي

التسمم الغذائي هو أحد تلك الهجمات البكتيرية التي يمكن أن تحدث لأي شخص في أي وقت. غالبًا ما يتم علاجه تلقائيًا في غضون يومين.

إذا لم يكن الأمر كذلك ، فأنت بحاجة إلى استشارة طبيب. يمكنك أيضًا تجربة بعض الطرق الطبيعية للتعافي من التسمم الغذائي.

قد ترغب بالتأكيد في تناول الدواء أثناء معاناتك من مثل هذه الأمراض ، لكن التشخيص الذاتي ليس هو الشيء الصحيح الذي يجب القيام به. بدلاً من ذلك ، إذا جربت العلاجات المنزلية البسيطة للتسمم الغذائي ، يمكنك الحصول على نتيجة أفضل.

للحفاظ على راحتك أثناء مثل هذه المشكلات ، يمكنك تجربة هذه الحيل السهلة. حافظ على معدتك في حالة راحة وتجنب الأكل والشرب لبضع ساعات.

إذا شعرت بالعطش ، يمكنك الاحتفاظ بمكعبات الثلج في فمك. أيضا ، يمكنك أن تأخذ رشفات صغيرة من الماء. يقترح المتخصصون أن الصودا الصافية أو المشروبات الرياضية الخالية من الكافيين يمكن أن تساعد أيضًا خلال هذا الوقت.

إذن ، ما هي الطرق البسيطة للتعافي من التسمم الغذائي؟ هناك بعض العلاجات للتسمم الغذائي التي يسهل العثور عليها في مطبخك.

إذا كان لديك زنجبيل أو ثوم في علبة الخضار ، فلديك الدواء المثالي للتسمم الغذائي.

إليك أيضًا بعض العلاجات الطبيعية للتسمم الغذائي ، والتي يمكن أن تهدئ من مشكلتك.


المجموعات عالية الخطورة: من هم المعرضون لخطر التسمم الغذائي؟

في حين أن التسمم الغذائي معتدل نسبيًا ويمكن حله من تلقاء نفسه في كثير من الأحيان ، إلا أن هناك مجموعات محددة معرضة لخطر كبير للإصابة بالتسمم الغذائي والمعاناة من عواقب وخيمة من المرض. في الواقع ، قد تتطلب بعض حالات التسمم الغذائي دخول المستشفى - وفي الحالات القصوى - يمكن أن تؤدي إلى الوفاة. إذا كنت تنتمي إلى إحدى المجموعات التالية عالية الخطورة ، فيجب التعامل مع أي حالة تسمم غذائي على محمل الجد:

  • يتعرض أي شخص لديه جهاز مناعة ضعيف أو غير مكتمل لخطر متزايد للإصابة بالتسمم الغذائي. وهذا يشمل كلا من الأطفال ، الذين ما زالت أجهزتهم المناعية في طور النمو ، وكبار السن ، الذين تكون أجهزتهم المناعية أبطأ وأكثر عرضة للخطر.
  • يتعرض الأشخاص المصابون بأمراض المناعة الذاتية أو الأمراض التي تؤثر على جهاز المناعة لديهم لخطر متزايد للإصابة بالتسمم الغذائي. يمكن أن يشمل هؤلاء الأشخاص المصابين بداء السكري أو الإيدز ، أو حتى مرضى السرطان الذين يخضعون للعلاج الكيميائي.
  • تتعرض النساء الحوامل أيضًا لخطر متزايد للإصابة بالتسمم الغذائي ، بسبب التغييرات التي تمر بها أجسادهن. في بعض الحالات ، يمكن أن يمرض الجنين أيضًا.

كيفية التعافي من التسمم الغذائي بسرعة

تمت مراجعة هذه المقالة طبياً بواسطة Erik Kramer، DO، MPH. الدكتور إريك كرامر طبيب رعاية أولية في جامعة كولورادو ، متخصص في الطب الباطني والسكري وإدارة الوزن. حصل على الدكتوراه في طب تقويم العظام (D.O.) من كلية طب تقويم العظام بجامعة تورو في نيفادا عام 2012. والدكتور كرامر حاصل على دبلومة من البورد الأمريكي لطب السمنة وحاصل على شهادة البورد.

هناك 15 مرجعًا تم الاستشهاد بها في هذه المقالة ، والتي يمكن العثور عليها في أسفل الصفحة.

يضع موقع wikiHow علامة على المقالة كموافقة القارئ بمجرد تلقيها ردود فعل إيجابية كافية. تلقت هذه المقالة 47 شهادة ووجدها 91 ٪ من القراء الذين صوتوا أنها مفيدة ، مما أكسبها حالة موافقة القارئ.

تمت مشاهدة هذا المقال 1،301،303 مرة.

هناك القليل من الأشياء التي يمكن أن تعطل يومك مثل نوبة تسمم غذائي. الأعراض الخفيفة إلى الشديدة ، يمكن أن تشمل اضطراب المعدة والغثيان والقيء والإسهال والحمى والتشنجات ، ويمكن أن تبدأ في أي مكان من ساعة إلى عدة أسابيع بعد تناول طعام ملوث. في كثير من الحالات ، يتم نقل السموم أو البكتيريا بسبب معالجة الطعام أو تخزينه أو مناولته بشكل غير صحيح. سيتغلب معظم الناس على التسمم الغذائي في غضون أيام قليلة بعد أن يمر بشكل طبيعي من خلال نظامهم ، ومع ذلك ، يجب أن يتوخى الأطفال والحوامل وكبار السن الحذر بشكل خاص في تجنب التسمم الغذائي بسبب احتمالية حدوث أضرار لا رجعة فيها ، كما أنهم يحتاجون إلى عناية طبية فورية إذا أصيبوا بالتسمم الغذائي. ستساعدك معرفة كيفية التعافي من التسمم الغذائي السريع على تقليل الانزعاج والوقوف على قدميك في أسرع وقت ممكن.


15 علاج منزلي لتخفيف أعراض التسمم الغذائي

خل حمض التفاح

خل التفاح من أفضل العلاجات المنزلية للتسمم الغذائي.

  • امزج ملعقتين كبيرتين من خل التفاح في كوب من الماء الساخن. اشربه حسب الحاجة لتهدئة معدتك.
  • لعلاج سريع ، اشرب 2 إلى 3 ملاعق صغيرة من خل التفاح غير المخفف.

كيف تعمل:
على الرغم من أنه حمض ، إلا أن خل التفاح يتأيض كقلوي ، وهو ما يجعله يخفف اضطراب المعدة. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي خل التفاح على خصائص مطهرة قوية لقتل البكتيريا الضارة.

أوراق الريحان

لن تكتمل قائمة العلاجات المنزلية للتسمم الغذائي بدون أوراق الريحان.

  • أضف عدة أوراق ريحان أو 1 ملعقة صغيرة من الريحان الجاف إلى كوب من الماء المغلي واتركه ينضج لمدة 3 إلى 5 دقائق.
  • صفي الشاي في كوب واشربه طوال اليوم حتى تعود إلى طبيعته.
  • يمكنك أيضًا إضافة عدة قطرات من زيت الريحان إلى 4 أكواب من الماء. اشرب الماء طوال اليوم لتخفيف الأعراض.

كيف تعمل:
لا يحتوي الريحان على خصائص مضادة للميكروبات فحسب ، بل إنه يخفف أيضًا من آلام البطن.

ليمون

يعتبر عصير الليمون من أبسط العلاجات المنزلية للتسمم الغذائي كما يمكنك.

  • خذ 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون كل 3 إلى 4 ساعات طوال اليوم.
  • أو اشرب الماء الدافئ أو الساخن مع عصير الليمون والقليل من العسل طوال اليوم لتنظيف نظامك.

كيف تعمل:
الحمض الموجود في الليمون يقتل البكتيريا التي تسبب معظم أنواع التسمم الغذائي. الليمون أيضًا مضاد للالتهابات للمساعدة في تخفيف الانزعاج.

عسل

يعتبر العسل من أحلى العلاجات المنزلية للتسمم الغذائي.

كيف تعمل:
إلى جانب ترسيخ حمض المعدة عن السيطرة ، يحتوي العسل أيضًا على خصائص مضادة للفطريات والبكتيريا.

بذور الحلبة والزبادي

على الرغم من أن مزيج بذور الحلبة والزبادي قد يبدو كواحد من أغرب العلاجات المنزلية للتسمم الغذائي ، إلا أنه أحد أسرع العلاجات المنزلية تأثيرًا.

  • أضف 1 ملعقة صغيرة من بذور الحلبة إلى 1 ملعقة كبيرة من الزبادي العادي.
  • ابتلع المزيج دون مضغ البذور.
  • خذ كل 3 إلى 4 ساعات حتى تهدأ الأعراض.

كيف تعمل:
الخصائص المضادة للميكروبات لبذور الحلبة والزبادي لا تقتل البكتيريا فحسب ، بل توفر أيضًا تخفيفًا فوريًا لألم البطن والقيء.

موز

ربما لا يكون تناول الموز هو أول ما تفكر فيه عند التفكير في العلاجات المنزلية للتسمم الغذائي ، ولكنه يعمل.

  • قم بتقطيع موزة ناضجة إلى شرائح وتناولها ببطء بضع شرائح في كل مرة حتى تشعر بارتياح في معدتك.
  • استمر في تناول المزيد من الموز طوال اليوم حتى تختفي الأعراض.

كيف تعمل:
الموز سهل الهضم وسهل الهضم. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر الموز مصدرًا ممتازًا للبوتاسيوم ، مما يساعد على استعادة الإلكتروليتات المستنفدة.

شاي النعناع

النعناع من أكثر العلاجات المنزلية تهدئة للتسمم الغذائي.

  • احتفظ بشاي النعناع في متناول اليد لجميع حالات الانزعاج في المعدة.
  • حضّر شاي النعناع وفقًا لتعليمات العبوة واشربه من 3 إلى 4 مرات يوميًا.
  • إذا لم يكن لديك شاي النعناع ، يمكن أن يساعدك امتصاص حلوى النعناع أو مضغ علكة النعناع أو حتى القليل من معجون الأسنان بالنعناع.

كيف تعمل:
يعمل النعناع على تهدئة التشنجات في المعدة التي يسببها القيء ويعيدك إلى القدرة على الاحتفاظ بالطعام مرة أخرى.

كمون

الكمون من التوابل الشائعة الموجودة في معظم المطابخ ، وهو إضافة رائعة إلى قائمة العلاجات المنزلية للتسمم الغذائي.

  • يمكنك مضغ وابتلاع 1 ملعقة صغيرة من بذور الكمون الخام عدة مرات في اليوم.
  • أو قم بإعداد الشاي عن طريق إضافة 1 ملعقة صغيرة من البذور إلى كوب من الماء المغلي.
  • اتركه ينضج لمدة 3 إلى 5 دقائق ثم اسكبه في كوب.
  • اشرب الشاي عدة مرات في اليوم.

كيف تعمل:
تساعد بذور الكمون على تخفيف الالتهاب والانزعاج ، ولكنها تساعد أيضًا معدتك على هضم الطعام بشكل أسهل وتعيدك إلى الحفاظ على الطعام الصلب بسرعة أكبر.

الفحم المنشط

يعتبر الفحم النشط من أفضل العلاجات المنزلية للتسمم الغذائي.

  • خذ 2 560 مجم كل 3 إلى 4 ساعات.
  • أو امزج 25 إلى 50 جرامًا من مسحوق الفحم النشط في كوب من الماء. للأطفال الصغار ، استخدم إلى 1/3 من الكمية المذكورة أعلاه.
  • اشرب الخليط كل 3 إلى 4 ساعات.

ملحوظة: لا تستخدم الفحم المنشط مع السوربيتول لأنه ملين.

كيف تعمل:
يمنع الفحم المنشط السموم من امتصاص المعدة وتجنب تدهور الحالة.

ثوم

الثوم هو غذاء خارق في كل قائمة من العلاجات المنزلية. إنه أحد العلاجات المنزلية الأخرى للتسمم الغذائي أيضًا.

  • امضغ فص ثوم من 2 إلى 3 مرات على مدار اليوم.
  • يمكنك أيضًا تناول كبسولة مكملات الثوم مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.

كيف تعمل:
يساعد الثوم على الهضم عندما تحاول تناول الطعام مرة أخرى ، ويساعد على موازنة درجة الحموضة في الجهاز الهضمي ويقلل الالتهاب.

مرقة دجاج

مرق الدجاج هو أحد أفضل العلاجات المنزلية للتسمم الغذائي.

  • ارتشف كوبًا من مرق الدجاج الدافئ عدة مرات على مدار اليوم حتى تهدأ معدتك وتتمكن من تناول طعام منتظم مرة أخرى.

كيف تعمل:
يساعد مرق الدجاج على إعادة الترطيب ، ويساعد على استعادة الأملاح المفقودة ويساعد على توفير الفيتامينات والمعادن لتعزيز طاقتك مرة أخرى. إلى جانب ذلك ، تميل إلى أن تكون مهدئة بكل الطرق.

جذر الزنجبيل

يعتبر جذر الزنجبيل إضافة ممتازة إلى علاجاتنا المنزلية لأعراض التسمم الغذائي.

  • قم بغلي كوب من الماء وأضف 2 ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور أو المقطّع.
  • اتركه ينضج لمدة 10 دقائق.
  • صفي الشاي في كوب ، أضيفي الليمون والعسل ، إذا رغبت في ذلك ، واشربه كل 3 إلى 4 ساعات.

كيف تعمل:
لا يساعد الزنجبيل فقط في تخفيف الغثيان وعسر الهضم ، ولكنه يساعد أيضًا في هضم الأطعمة التي تتناولها وتحقيق أقصى استفادة منها عندما تتمكن أخيرًا من تناولها مرة أخرى.

البابونج

يعتبر البابونج مشروبًا ليليًا يساعد على الاسترخاء ويجعلك تنام بشكل أفضل ، ولكنه أيضًا إضافة فعالة إلى علاجاتنا المنزلية للتسمم الغذائي.

  • شاي البابونج شيء آخر يجب أن يكون في منزلك. يمكنك صنعه من كيس شاي باتباع إرشادات العبوة.
  • يمكنك أيضًا وضع 2 إلى 3 ملاعق صغيرة من أزهار البابونج الجافة في كوب من الماء الساخن.
  • قم بتغطيته واترك الزهور تنقع لمدة 10 دقائق.
  • صفي الشاي وشربه كل 3 إلى 4 ساعات.

كيف تعمل:
البابونج مضاد طبيعي للالتهابات ويساعد أيضًا في تخفيف الانتفاخ والغازات وعسر الهضم والالتهاب والألم.

طين البنتونيت

يعتبر طين البنتونيت أحد العلاجات المنزلية الرائعة للتسمم الغذائي.

  • في 8 أوقية. كوب من الماء ، أضف نصف ملعقة صغيرة من طين البنتونيت الكالسيوم (وليس الصوديوم).
  • كرر 2 إلى 3 مرات طوال اليوم.

كيف تعمل:
يعمل طين البنتونيت بشكل مشابه للفحم المنشط ، مما يساعد على منع المعدة من امتصاص السموم ويساعدك على التعافي بسرعة أكبر.

بطاطس مهروسة

من كان يظن أن مثل هذا الطعام الرائع هو أيضًا من بين العلاجات المنزلية للتسمم الغذائي؟

  • تحضير رقائق البطاطس المهروسة حسب توجيهات العبوة. . يمكنك إضافة الريحان أو الثوم أو صنعها بمرق الدجاج بدلًا من الماء لجعلها أكثر فاعلية.
  • استهلك البطاطس ببطء حتى تبدأ في استعادة طاقتك مرة أخرى.

كيف تعمل:
البطاطس المهروسة سهلة الهضم مثل الموز. كما أنها مليئة بفيتامين B6 ، مما يساعد على تعزيز طاقتك ، بالإضافة إلى البوتاسيوم والمعادن الأخرى التي يمكن أن تساعد بسرعة في استعادة ما فقدته من القيء و / أو الإسهال.

نصيحة رائعة

لن يتسبب الجمع بين هذه المكونات في أي ضرر ، فهنا وصفة يمكنك تجربتها في المنزل.

ليموناضة بالكمون

ضع الكمون والقرنفل في كوب وأضف الماء الساخن.

ثم نضيف العسل وعصير الليمون.

(اختياري) اشحنها بالصودا إذا كنت تريدها متألقة ، أو إذا كنت لا تريدها.

عرضية لوصفة كوكتيل Hot Toddy الشهيرة. إذا كنت ترغب في إضافة ركلة إلى هذا المشروب ، أضف 50 مل من الويسكي!

فكر أخير

التسمم الغذائي مزعج ومخيف عندما يكون شديدًا ، وفي هذه الحالة ستجد نفسك في غرفة الطوارئ. يمكن علاج غالبية حالات التسمم الغذائي في المنزل باستخدام العلاجات المنزلية لأعراض التسمم الغذائي. يمكن أن يؤدي استخدام أي من العلاجات أو مجموعة من العلاجات للحصول على راحة فورية ثم العلاجات الأخرى لاستعادة ما فقدته من القيء والإسهال إلى إعادة النهوض على قدميك بسرعة.