
We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
بيض ايطالي مخبوز
مع جبنة الموزاريلا الطرية
مع جبنة الموزاريلا الطرية
يخدم 2
تطبخ في 15 دقيقة
صعوبة: ليست صعبة للغاية
التغذية لكل وجبة
السعرات الحرارية 281 14٪
الدهون 22.3 جم 32٪
المشبعة 8.1 جم 41٪
السكريات 0.9 جم 1٪
ملح 1 جم 17٪
بروتين 20.2 جم 40٪
الكربوهيدرات 1 جم 0٪
ألياف 0.3 جرام -
من المدخول المرجعي للبالغين
مكونات
- زيت الزيتون
- 4 بيضات كبيرة خالية من الدواجن
- 6 حبات بندورة كرزية (60 جم)
- ¼ 125 جم كرة جبن موزاريلا
- 1-2 أغصان من البردقوش الطازج أو الريحان
طريقة
- سخن الفرن مسبقًا لضربة كاملة.
- دهن مقلاة صغيرة أو طبق خبز دائري بزيت الزيتون ، ثم اكسر البيض.
- قطّع الطماطم إلى أنصاف أو أرباع ثم ضعها حول البيض.
- يُمزق فوق جبنة الموزاريلا ويُسكب القليل من الزيت ، ثم يُتبّل بقليل من ملح البحر والفلفل الأسود.
- تُخبز في الفرن لمدة 7 إلى 10 دقائق أو حتى يتماسك البياض ولكن الصفار لا يزال سائلاً.
- قطف عدد قليل من أوراق البردقوش أو الريحان ، وادخلها. يقدم لذيذ مع الخبز المحمص بالزبدة الساخن.