وصفات غير عادية

طماطم وكبر لينجويني

طماطم وكبر لينجويني


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

طماطم وكبر لينجويني

مع ليمون و بارميزان

مع ليمون و بارميزان

يخدم 4

تطبخ في 15 دقيقة

صعوبة: سهل للغاية

التغذية لكل وجبة
  • سعرات حراريه 470 24٪

  • 4.6 جم دهون 7٪

  • المشبعة 0.6 جم 3٪

  • السكريات 6.9 جم 8٪

  • ملح 0.7 جم 12٪

  • بروتين 14.7 جم 29٪

  • الكربوهيدرات 97.6 جم 38٪

  • ألياف 6.9 جم -

من المدخول المرجعي للبالغين

مكونات

  • 400 جرام لينجويني مجفف
  • زيت الزيتون
  • 350 جرام طماطم باساتا
  • 5 ملاعق كبيرة من نبات الكبر
  • 1 ليمون
  • جبنة البارميزان

وصفة من

مجلة جيمي

بقلم آندي هاريس

طريقة

  1. قم بطهي اللينجويني في قدر من الماء المغلي المملح وفقًا لتعليمات العبوة.
  2. رشي مقدارًا من الزيت في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة ، ثم أضيفي ممر الطماطم والكبر (مغسول) ، ثم ابشري جيدًا في نصف قشر الليمون.
  3. يُترك على نار خفيفة لمدة 5 إلى 7 دقائق ، ثم يُتبل حسب الرغبة بملح البحر والفلفل الأسود.
  4. عندما ينضج اللينجويني ، يصفى ويقلب مع الصلصة لتغلف.
  5. ابشر فوق القليل من جبن البارميزان وقشر الليمون الإضافي للتقديم ، إذا رغبت في ذلك.


شاهد الفيديو: احفظي البندورة من السنة للسنة (شهر اكتوبر 2022).