وصفات جديدة

10 وجهات للتخلص من السموم للعام الجديد

10 وجهات للتخلص من السموم للعام الجديد


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

تبدو بداية العام الجديد دائمًا اللحظة المناسبة لبدء حياتك من جديد. بعد كل شيء ، لقد قضيت للتو الأسابيع العديدة الماضية في الوليمة كما لو كنت تتدرب على مسابقة أكل للهواة ، وبين العطلات والعمل وعلاقاتك ، لقد أهملت جسمك وعقلك أكثر مما تريد يعترف. سواء كنت ترغب في إنقاص وزنك ، أو تصفية ذهنك ، أو ببساطة التخلص من ضغوط عام طويل ، فقد حان الوقت لتغيير إيجابي ، وإحدى أفضل الطرق لإعداد نفسك للنجاح المتعاظم هو الاستثمار في نفسك. زيارة سبا لإزالة السموم.

انقر هنا لمشاهدة 10 وجهات للتخلص من السموم للعام الجديد (عرض شرائح)

اعتمادًا على أهدافك ومدى طموحك كمسافر ، ستكون قادرًا على حجز باقات مخصصة في المنتجعات الصحية في أي مكان من الشاطئ الشرقي لإسبانيا إلى الرمال المشمسة في ساوث بيتش ، فلوريدا ، حيث وجبات صحية رائعة وجلسات تدليك من جميع الأنواع هي مجرد جزء بسيط من برنامجك اليومي. سوف تقوم أيضًا بالتمدد والتمرين ولديك خبراء يقدمون مجموعة من علاجات العافية لمساعدتك على الاسترخاء وتفريغ عقلك والاستعداد لعام من الإنجازات والإنجازات القياسية.

في أعالي جبال الهيمالايا الهندية ، ستجد منتجعًا صحيًا متمركزًا حول اليوغا يمتد على مساحة 24000 قدم مربع حيث يمكنك تطهير نفسك من السموم باستخدام علاجات الأيورفيدا الهندوسية القديمة ؛ في تايلاند ، ستجد منتجعًا صحيًا سرياليًا حيث المأكولات الخالية من العيوب هي بطاقة الاتصال ، حيث يقوم الطهاة بإعداد عشاء رائع مع المنتجات المحلية الطازجة واللحوم والأعشاب التي تجعلك تشعر بالحيوية ، وبطريقة ما ، أصغر حجمًا في الوقت الذي تغادر فيه . هناك أيضًا برامج متخصصة في تحسين لياقتك البدنية وتعليمك كيفية البقاء على هذا النحو بمجرد عودتك إلى المنزل ، مما يمنحك إحساسًا أكثر بالمعسكر التدريبي.

قد لا يكون أسبوعًا أو أقل وقتًا كافيًا لتغيير التروس للعام الجديد ، لذا فكر في حجز إقامة أطول - وبهذه الطريقة ، ستعود متحولًا حقًا وجاهزًا للتعامل مع الأهداف الرئيسية على الفور. العديد من الوجهات التي وجدناها تقدم حزمًا لمدة 10 و 14 يومًا ، وبعضها سيخصص البرامج التي تمتد إلى ثلاثة أسابيع وما بعدها.

دعنا نعرف كيف لك كانت التجربة في أي من هذه المنتجعات في قسم التعليقات ، وها هو عام جديد سعيد وصحي ومتناغم!

أديلين راموس كاتبة رحلات مستقلة ومصورة أفلام الفنون الجميلة التي نالت استحسانا كبيرا ومقرها مدينة نيويورك. ظهرت صورها في أهم منشورات السفر والطهي العالمية ، كما ظهرت صور زفافها وصورة عرائسها في أبرز مدونات الزفاف في العالم. شاهد عملها في YouLookLovelyPhotography.com ومتابعتها على تويتر @_تبدوا رائعا.


10 مركبات لا يمكننا انتظار قيادتها في عام 2021

بينما يبدو أن الكثير من العالم قد أوقفه الوباء ، فإن التقدم يسير في مجال السيارات. هذا العام ، من المفترض أن نرى مجموعة من السيارات المهمة الجديدة كليًا تضرب الطريق ، من عدد كبير من الشاحنات الكهربائية القوية إلى بعض السيارات الرياضية التي من المحتمل أن تكون أحدث طرازًا. إليك عينة من بعض المركبات الواعدة التي ستصل قريبًا:


أسئلة وأجوبة

ما هي مخاطر تناول السكر؟

السكر هو المصطلح العام لأي من تلك الكربوهيدرات ذات المذاق الحلو المستخدمة في الطعام. إنها طريقة سريعة للحصول على بعض الوقود للجسم ، ولكن الاستهلاك العالي للسكر يمكن أن يؤدي إلى الكثير من المشاكل الصحية والمضاعفات. تتراوح هذه من مرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب إلى السرطان والاكتئاب. كلما زادت كمية السكر التي تتناولها ، كان من الصعب التوقف عن تناولها. لذلك ، فإن تناول الكثير من السكر قد يجعلك تشتهي المزيد من السكر.

ما هي بعض الأطعمة الخالية من السكر؟

توجد أطعمة خالية من السكر وأطعمة بها سكر مضاف. تشمل الأطعمة التي لا تحتوي على سكر مضاف جميع اللحوم والمأكولات البحرية (مساحيق البروتين الخالية من السكر مثل مسحوق الكولاجين الغذائي الإضافي) وجميع التوابل. لا تحتوي الخضار على سكر مضاف ، وعندما يتعلق الأمر بالفاكهة ، حاول أن تأكل فواكه منخفضة نسبة السكر في الدم ، مثل التوت الأزرق وجوز الهند. جميع المكسرات والبذور والبقوليات والفاصوليا جاهزة. الحبوب الكاملة مثل الأرز البني آمنة للأكل. اشرب المشروبات غير المحلاة والماء ، ويشمل ذلك التوابل أيضًا.

ما هي الأطعمة التي يجب أن أتجنبها عند اتباع نظام غذائي خالٍ من السكر؟

يجب أن تتجنب منتجات السكر: السكر البني ، شراب الذرة ، العسل ، إلخ. أي شيء بمذاقه فائق الحلاوة ربما يكون غنيًا بالسكر. يجب أيضًا تجنب الدقيق المكرر والتوابل المضاف إليها السكر (تحقق من الملصقات) والفواكه المجففة وأي محليات صناعية. يحتوي الموز والبطاطس على نسبة عالية من السكر بشكل خاص ، مما يجعلك تشعر بالضجر من معظم المشروبات.

ما هي الأطعمة التي يجب أن أقصرها على نظام غذائي خالٍ من السكر؟

الأطعمة التي يمكنك تناولها ولكن في حدود الاستهلاك هي فاكهة الراهب ، والستيفيا ، والشوكولاتة الداكنة. يجب أن تكون حريصًا مع استهلاك الفاكهة عالي السكر في الدم ، مما يعني أنه يجب عليك الحد من استهلاكك للفواكه مثل المانجو والعنب. أخيرًا ، يجب أن تكون منتجات الألبان محدودة أيضًا ، خاصة الزبادي والجبن والحليب. ومع ذلك ، لا داعي للقلق بشأن البيض والزبدة عندما يتعلق الأمر بالسكر!

تعرف على سلاحك السري في إنقاص الوزن وإبعاده عن الكولاجين الغذائي الإضافي! يعتبر الكولاجين أكثر إشباعًا من مساحيق البروتين الأخرى ويمكن أن يساعد في كبح الرغبة الشديدة في تناول السكر. تعلم المزيد هنا!


6 خلوات صحية عبر الإنترنت للتسجيل الآن

يعد التراجع الصحي طريقة رائعة لإعادة ضبط صحتك العقلية والجسدية. ولكن ، مع استمرار قيود السفر الخاصة بـ COVID-19 ، ربما لن تتمكن من الهروب إلى ملاذك الصحي المفضل للحصول على القليل من R’n’R. لكن هذا لا يعني أن عليك التخلي تمامًا عن عطلة الصيف التحويلية.

تقوم وجهات العافية والممارسون في جميع أنحاء العالم بإعادة تصميم عروضهم بحيث يمكن للمسافرين المحتملين الاستمتاع بمنتجع صحي فعال في راحة منازلهم. سواء كنت تبحث عن تحسين نومك ، أو إعادة تركيز نظامك الغذائي ، أو التخلص من السموم ، أو تمديد ممارسة اليوجا ، فقد تم تصميم هذه الملاذات الصحية الستة لتحسين حالتك الصحية هذا الصيف.

مصدر الصورة: Pravassa

عادةً ما تنشئ Pravassa التي تتخذ من الولايات المتحدة مقراً لها مسارات سفر مخصصة تركز على العافية وتجارب غامرة لأولئك الذين يرغبون في الجمع بين حبهم للسفر والتركيز على الصحة. استجابةً للوباء ، أطلقت العلامة التجارية سلسلة معتكف رقمية حصرية بعنوان "Wander Home".

هناك خمسة برامج في السلسلة ، كل منها مصمم لاستهداف أهداف صحية مختلفة. "Ground In" هي مقدمة لأساسيات العافية "الاعتماد المتبادل" هو ملاذ فلسفي وروحي أكثر "Food Health" يعالج عادات الأكل الصحية "النوم السليم" مصمم لمساعدتك في الحصول على راحة أفضل و "الحزن" سيساعد المشاركين تمر بأوقات عصيبة.

سيتم تقديم كل برنامج على ثلاثة مستويات مختلفة لكل منها فترات ونقاط أسعار وإدراجات مختلفة. "البوتيك" للمبتدئين هو ملاذ لمدة 48 ساعة يتضمن وصفات ودروس فيديو وبعض التأمل والحركة. يقدم فندق "Luxury" متوسط ​​المستوى تجربة انغمار ممتدة لمدة 72 ساعة تشمل جميع عروض "البوتيك" ، إلى جانب مكالمات فردية مع المدربين ، وتوصيل الوجبات (داخل الولايات المتحدة) ، وحقائب الهدايا المنسقة. إذا كنت تتطلع حقًا إلى القيام بذلك ، فإن الملاذات "المميزة" التي تبلغ مدتها 72 ساعة تأتي مع كل ما سبق ، والإقامة في فيلا خاصة بالقرب من موقعك (داخل الولايات المتحدة) ، والوجبات التي أعدها طاهٍ خاص ، والمزيد دروس الفيديو.

"بوتيك" 95 دولارًا أمريكيًا / "فاخر" 395 دولارًا أمريكيًا / "بريميوم" 895 دولارًا أمريكيًا
موقع pravassa.com

الصورة: بإذن من Escape Haven

هروب هارب

هذا الملاذ الفاخر ، الذي يقع على شاطئ إيكو في كانجو بجزيرة بالي ، يأخذ برنامج العافية المخصص للسيدات فقط عبر الإنترنت مع ملاذ تدريب حصري لكبار الشخصيات. سيسمح الهروب الرقمي للمشاركين بالاستمتاع بالأنشطة المميزة الأكثر شهرة في مكان الإقامة في راحة منازلهم.

في الملاذ الشامل الذي يمتد لستة أسابيع ، ستنغمس في مجموعة من مفاهيم العافية ، من الوصفات المغذية وإدارة الإجهاد إلى صحة النوم ودروس اليوجا الملهمة. سيتم تسليم كل جزء بمقاطع فيديو عالية الجودة ودروس عبر الإنترنت وأوراق عمل قابلة للتنزيل. تم تصميم البرنامج كدورة تدريبية أساسية من ست وحدات ، ولكن يمكنك إضافة نموذج تدريب VIP سابع بتكلفة إضافية. بغض النظر عن التراجع الذي تختاره ، سيكون لديك أيضًا حق الوصول إليه

397 دولارًا أمريكيًا / 997 دولارًا أمريكيًا لخيار VIP
escapehaven.com

مصدر الصورة: Chosen Experiences

CH Ō سين

تشتهر هذه العلامة التجارية التي تتخذ من بالي مقراً لها بدورات المرونة المكثفة المصممة لذوي الإنجازات العالية. الآن ، لمساعدة الناس على التغلب على أوجه عدم اليقين بشأن الوباء ، فإنهم يجعلون برنامج المرونة الخاص بهم أكثر سهولة من خلال نقله عبر الإنترنت. تم تصميم البرنامج لمدة أربعة أسابيع لمساعدة المشاركين على تحسين قدرتهم على التغلب على التحديات ، ووضع خطة لتحسين حياتهم ، وتحقيق صحة عقلية وجسدية أفضل ، ويصبحوا صناع قرار فعالين.

تتضمن الدورة مكالمتين أسبوعيتين ، وتحديات يومية ، وكتابة يومية ليلية ، وتمارين أسبوعية ، وساعة أسبوع من القراءة التثقيفية. على طول الطريق ، ستتعمق في علم أعصاب المرونة وعلم النفس وأسس الرعاية الذاتية وعلم وظائف الأعضاء.

مصدر الصورة: Oneworld Ayurveda

أيورفيدا في العالم

أعاد منتجع الأيورفيدا الشهير هذا في بالي اختراع نفسه لمواجهة الوباء من خلال معتكف "برنامج Ayurvedic Detox and Immune-Booster Program" على الإنترنت ، والذي يركز على تطوير الصحة والعافية. تم تصميم المنتجع الصحي لمدة 7 أيام من قبل فريق الأطباء والطهاة ومعلمي اليوجا في مكان الإقامة ، ويتميز بممارسة اليوجا والتأمل يوميًا ، و 45 وصفة للتخلص من السموم ، و 5 عروض للطهي ، ومجموعة من النصائح المفيدة.

البرنامج متاح في فئتين. يتميز برنامج "Essential" بكل ما سبق ، بينما يأتي برنامج "Premium" أيضًا مع استشارتين مدة كل منهما 24 دقيقة ، وقراءات دوشا ، وإرشادات شخصية. يشمل سعر الخلوات التبرع بـ "سلة النجاة" للعائلات المحلية في جزيرة بالي.

مصدر الصورة: 38ºN

تدير أكاديمية التدريب الحصرية هذه عادةً برامج في فندق Swish Puente Romano Marbella. قد لا تتمكن من الوصول إلى الجزيرة الإسبانية الأنيقة في الوقت الحالي ، ولكن يمكنك بالتأكيد جني ثمار ملاذ صحي مع هؤلاء الخبراء. يتم تقديم الملاذ الافتراضي "Prep & amp Protect" لمدة خمسة أيام من خلال تطبيق مخصص ويغطي كل شيء من التدريبات وإدارة الإجهاد إلى النصائح الغذائية والتأملات الموجهة.

ستحصل أيضًا على درس تدريب واحد كل يوم ، وستحصل على وصول حصري إلى المدربين كلير وجيمس ، وتتبع تقدمك من خلال أوراق العمل والمجلة. أفضل جزء؟ إنه مجاني - ما عليك سوى التسجيل للمشاركة.

تمور متعددة خلال الصيف

مصدر الصورة: Sparkle Well

سباركل ويل

يعد Cleanse & amp Renew من Sparkle Well لمدة 21 يومًا برنامجًا إرشاديًا سهلًا خطوة بخطوة عبر الإنترنت ، والذي يمكنك القيام به في أي وقت طوال اليوم. يتضمن الإلهام والإرشاد اليومي ، والمكالمات الأسبوعية الحية ، والمحاضرات اليومية المدروسة جيدًا ، وخطط العمل المقترحة ، وإرشادات الوصفات ، بالإضافة إلى قوائم المراجعة لفهم مستوى السموم في جسمك وأسلوب حياتك ومنزلك. ليس عليك بالضرورة التخلي عن قهوتك الصباحية (على الرغم من التوصية بها بشدة). إنه تطهير للنفس والمنزل ونمط الحياة. بتيسير من Naturopath Sally Mathrick التي تعتبر رائدة في مجال التخلص من السموم والعافية ويطلبها الأفراد والعلامات التجارية والشركات لخبرتها. كانت كاتبة عمود ديتوكس ل الرفاهية الأسترالية مجلة لعدة سنوات وقد قدمت الاستشارات في مراكز الاستجمام والعافية في جميع أنحاء أستراليا وآسيا والمحيط الهادئ.


أفضل 20 احتفالًا بالعام الجديد و # x27s

عندما تبدأ أضواء الكريسماس في التلاشي ويقترب موسم الأعياد من نهايته ، لا يزال هناك حفلة أخيرة لإرسالها عام 2012. مع اقتراب حلول العام الجديد ، حان الوقت لاتخاذ قرارات العام الجديد ، وشرب آخر مرة نأسف للعام الجديد والاحتفال الذي يبدأ من جديد في عام 2013. بدءًا من حفلات الشوارع الصاخبة وعروض الألعاب النارية الرائعة ، إلى الفرق الموسيقية المسيرة ومسيرات المشاعل ، يوجد هنا 20 من أفضل حفلات ليلة رأس السنة الجديدة من جميع أنحاء العالم.

1. مدينة نيويورك

قليلة هي الأماكن التي تنافس أجواء ليلة رأس السنة في مدينة نيويورك ، موطن أحد أكثر الأحداث التي لا تنسى في تلك الليلة ، وهي حفلة رأس السنة الجديدة في Times Square New Year's Eve Ball Drop. يعود تاريخ الكرة الأيقونية إلى عام 1907 ، وهي كرة متلألئة طولها 12 قدمًا تزن 11.875 رطلاً - يتم إسقاطها كل عام عند منتصف الليل من سارية العلم أعلى One Times Square ، حيث يتلألأ المربع بطن واحد من النثار المتلألئ.

يعد Times Square أحد أكثر حفلات ليلة رأس السنة الجديدة إثارة في العالم ، حيث يجذب أكثر من مليون محتفل للعد التنازلي للثواني حتى العام الجديد ، فضلاً عن بثه المباشر لملايين المشاهدين حول العالم. تضيف أعمال موسيقى المشاهير ، وعرض الألعاب النارية الآسر وجدار الأمنيات الشهير في ليلة رأس السنة الجديدة ، حيث يمكن لرواد الحفلات كتابة آمالهم في العام الجديد ، إلى الاحتفالات. إذا كنت تفضل الهروب من الجماهير ، فاحجز طاولة في أحد البارات أو المطاعم المطلة على الساحة ، أو اختر رحلة بحرية بالقارب من ميناء نيويورك حيث ستحصل على إطلالة رائعة على الألعاب النارية في منتصف الليل التي تنطلق من جزيرة ليبرتي.

ترقى باريس إلى لقب "مدينة الأنوار" الذي يأتي في ليلة رأس السنة ، حيث تبهر شوارع المدينة بالألعاب النارية والآلاف من رواد الحفلات الذين ينطلقون في الشوارع والحانات والنوادي لمشاهدتها في نوفيل أني. في قلب المدينة ، يشكل برج إيفل محورًا لعرض الأضواء المذهل وعرض الألعاب النارية ، وتنبض منطقة الشانزليزيه بالحيوية مع حفلة شوارع ضخمة. توقع حفنات من الفرقعة حطاطات (الشوكولاتة التي انطلقت مثل الألعاب النارية عند فتحها) ، والكثير من التقبيل الإجباري للخد وجالونات من أشهر الصادرات الفرنسية - الشمبانيا.

للاحتفالات الأقل ازدحامًا ، احصل على منظر رائع للألعاب النارية من منطقة الفنان مونمارتر ، وقم برحلة بحرية بالقارب الرومانسي على طول نهر السين أو استمتع بقائمة السنة الجديدة الفاسدة في مولان روج سيئ السمعة.

تعد لندن واحدة من آخر العواصم في أوروبا التي يمكن رؤيتها في العام الجديد ، وهي تسحب كل المحطات لحضور أكبر حفلة في العام. يتكدس أكثر من 250000 شخص على طول القوارب وضفاف نهر التايمز والبارات والمطاعم المحيطة به للحصول على إطلالة رائعة على الأحداث الليلية. مع بدء العد التنازلي الملحمي ودخول ساعة بيغ بن منتصف الليل ، تنفجر المدينة في عرض ضوئي درامي مدته 10 دقائق وعرض للألعاب النارية ، على خلفية عين لندن الشاهقة ومبنى البرلمان وويستمنستر.

على الرغم من ذلك ، لا تنتهي الاحتفالات في ليلة رأس السنة - حيث ينطلق موكب مدته ثلاث ساعات إلى شوارع وسط لندن في يوم رأس السنة ، مع عوامات ملونة ، وفرق موسيقية ، وراقصين يرتدون أزياء وموكب لخيول الملكة.

واحدة من آخر الأماكن في العالم لدخول العام الجديد ، من المؤكد أن ليلة رأس السنة في هاواي ستكون حفلة تستحق الانتظار. يمكنك إحضار عام 2013 على الشاطئ ، مع عروض الألعاب النارية المتلألئة التي تضيء شواطئ برج ألوها وويكيكي وكو أولينا في أواهو وايليا وهانا ومانيلي باي على ماوي وشاطئ بويبو في كاواي. ستكون الحانات والنوادي على شاطئ البحر على قدم وساق للعام الجديد ، مع أمسيات خاصة وحفلات موسيقية في الهواء الطلق ورحلات بحرية بالقوارب ، وكلها تقدم طرقًا فريدة للاحتفال في الساعات الأولى.

مع شوارعها المكسوة بالثلج التي لا تزال متوهجة مع إضاءات الأعياد وأسواق الكريسماس الشهيرة في المدينة التي تحولت إلى معارض رأس السنة الجديدة ، تعد فيينا مكانًا رائعًا لقضاء ليلة رأس السنة الجديدة. يخرج مئات الآلاف إلى شوارع فيينا لمشاهدة الألعاب النارية في المدينة في معرض وينر براتر الترفيهي ، لكن المدينة تستضيف أيضًا عددًا كبيرًا من الكرات والحفلات الموسيقية والحفلات الموسيقية التي تضفي لمسة من الأناقة على الإجراءات. إذا لم تتمكن من الحصول على تذاكر "الكرة الكبرى" الساحرة في قصر هوفبورغ ، يمكنك الاستمتاع بحفل موسيقي كلاسيكي أو عرض هزلي أو رحلة عشاء بحرية على طول نهر الدانوب.

تأكد من توفير بعض الطاقة لليوم التالي ، عندما يتجمع حشد ضخم أمام قاعة المدينة لمشاهدة حفلة رأس السنة الشهيرة من أوركسترا فيينا على شاشة تلفزيون عملاقة.

رصيد الصورة: Andreas Perhab عبر Flickr.

6. ملبورن

تستضيف احتفالات ملبورن بليلة رأس السنة الجديدة النابضة بالحياة ، التي تستضيف أكثر من نصف مليون شخص ، عرضين رسميين للألعاب النارية ، مع بدء الاحتفالات في المساء في يارا بارك. تعرض شاشة منتصف الليل المثيرة للإعجاب للمدينة بأكملها بالألوان ، مع إطلاق الصواريخ من أسطح المنازل حول وسط ملبورن وميناء فيكتوريا. هناك الكثير من الأنشطة التي يمكنك القيام بها في ليلة رأس السنة الجديدة أيضًا - حيث تستضيف المسارح الموسيقية في جميع أنحاء المدينة مجموعة متنوعة من جولات الكرنفال والأنشطة الرياضية الحية التي تشكل المنطقة العائلية في ساحة يارا بارك فيديريشن سكوير التي تستضيف الموسيقيين الشعبيين الأصليين وراقصي السامبا البرازيليين بينما يستضيف فناني الشوارع والمشاهير المظاهر على طول الواجهة البحرية تحافظ على الروح المعنوية عالية حتى منتصف الليل.

واحدة من أولى المدن في العالم للاحتفال بالعام الجديد ، ويشتهر عرض أضواء ليلة رأس السنة الخيالية في سيدني في جميع أنحاء العالم. جسر ميناء سيدني الشاهق هو محور الاحتفالات مع عرضين للألعاب النارية ينطلقان من الصنادل النهرية وأسطح المنازل ، وعروض الألعاب النارية المتقنة التي تشعل النار في ميناء سيدني ودار الأوبرا الشهيرة. تتضمن أمسية الترفيه الألعاب البهلوانية الجوية ، ومراسم تدخين من السكان الأصليين وسكان جزر مضيق توريس (يُقال إنها تطهير الأرواح الشريرة في العام الماضي) وتقديرًا للعرض التقديمي الريفي ، وبلغت ذروتها في هاربور أوف لايت باريد الرائع ™ - أسطول ضخم من قوارب مضاءة مصممة للرقص في جميع أنحاء الميناء.

رصيد الصورة: روب تشاندلر عبر فليكر.

لقضاء ليلة رأس السنة الجديدة المليئة بالإثارة ، يجعل Whistler المكان المثالي لإخراج بعض المغامرات الشتوية من قائمة أمنياتك. اقض اليوم في التزلج على الجليد أو التزلج على الجليد ، وتحقق من معرض مهرجان الأضواء المجاني في ميلينيوم بليس ، ثم اصطدم بالبحيرات الجليدية للتزلج على الجليد في ضوء القمر لبدء الاحتفالات.

تستضيف قرية ويسلر عددًا من أحداث ليلة رأس السنة الجديدة ، مع قائمة من الترفيه المجاني والموسيقى الحية والفنون في مركز المؤتمرات ، وساحة القرية في مزاج الحفلة مع راقصي النار ودي جي وعرض ألعاب نارية باهظة في منتصف الليل. بدلاً من ذلك ، احتفل بالعام الجديد مع إطلالة ، مع تناول العشاء على قمة جبل Blackcomb حيث ستتمكن من مشاهدة الألعاب النارية من ارتفاع 6000 قدم (1،829 مترًا).

9. ادنبره

تشتهر العاصمة الاسكتلندية باستضافة بعض من أكثر الأحداث حيوية في ليلة رأس السنة في العالم ، حيث تحتفل بمهرجان ضخم يستمر أربعة أيام ، يُعرف باسم "Hogmany". يجلب التقليد الذي يعود إلى قرون حشودًا من 250.000 طالبًا للحفلات إلى إدنبرة للمشاركة في الأحداث الشهيرة. يبدأ موكب المشاعل الإجراءات ، يليه حفل سيليده العملاق في الهواء الطلق (حفلة سلتيك تقليدية) مع الموسيقى الحية والترفيه على خشبة المسرح في جميع أنحاء المدينة ، وحفل موسيقي ضخم وسلسلة من الحفلات التي تسيطر على المدينة في الليلة الكبيرة. مع حلول منتصف الليل ، أشعلت 4.5 طن من الألعاب النارية النيران في أفق إدنبرة بينما كانت الحشود تتغنى بالكلمات على الأغنية الاسكتلندية الكلاسيكية "Auld Lang Syne". توقف عن تناول مخلفات الطعام ، حيث يستضيف يوم رأس السنة الجديدة عددًا من الأحداث الممتعة ، من التزلج الجاف للكلاب عبر Holyrood Park إلى السباحة في المياه الباردة في Loony Dock.

10. لاس فيغاس

لا توجد في أي مكان على وجه الأرض الحياة الليلية مثل لاس فيجاس ، ويشهد أكبر احتفال في العام أكثر من 300000 شخص ينزلون إلى عاصمة الحفلات. قطاع لاس فيغاس الشهير خالٍ من السيارات وصديق للألعاب النارية طوال الليل ، مع فرق موسيقية حية وعروض الألعاب النارية وعروض الليزر التي تحول المنطقة إلى حفلة شوارع عملاقة. ستعمل الحانات والنوادي الليلية في جميع أنحاء المدينة على زيادة الحجم (وأسعار التذاكر) لبعض الاحتفالات الضخمة وستصل العروض الموسيقية الشهيرة إلى المسرح (The Killers و The Red Hot Chili Peppers و Pitbull و Calvin Harris كلها على الفاتورة للاحتفال 2013). سواء كنت تقوم بالمقامرة بعيدًا عن مدخرات العام الماضي ، أو تتجول تحت نوافير الرقص الشهيرة في بيلاجيو أو تحتفل في الساعات الأولى في ضباب كوكتيلات الشمبانيا ، فإن فيجاس تقوم بسمعتها الحزينة التي تفتخر بها خلال العام الجديد.

رصيد الصورة: Sky Island عبر Flickr.

11. أورلاندو

توفر عاصمة المتنزهات الأمريكية ، أورلاندو ، الكثير من الخيارات لمشاهدة العام الجديد ، حيث تفتح مدينة والت ديزني العالمية الأسطورية ويونيفرسال ستوديوز وسي وورلد جميعًا حتى الساعة 1 صباحًا في يوم رأس السنة الجديدة. تستضيف Universal Citywalk حدثًا ضخمًا في العام الجديد مع فرق موسيقية حية وعرض كرة NYC Times Square على الشاشات الكبيرة.

إذا كان لديك أطفال في العام الجديد ، فهناك عدد قليل من الوجهات المثالية مثل ديزني وورلد أورلاندو ، حيث تتوج الاحتفالات التي تستغرق يومًا كاملاً بعرض الألعاب النارية المتفجر في منتصف الليل. عروض سيرك دو سوليه ، وحفلات الرقص ، والقصاصات الممطرة والفنانين الحي ستجعل جميع أفراد العائلة مفتونين بينما تنتظر العد التنازلي الأخير.

رصيد الصورة: terren in Virginia عبر Flickr.

12. نيو اورليانز
موطنًا لواحد من أفضل عروض الألعاب النارية ليلة رأس السنة في البلاد ، وهو مشهد ناري يتدلى فوق نهر المسيسيبي ، تندلع نيو أورليانز في الاحتفالات مع اقتراب الساعة منتصف الليل. قد يكون المشهد الذي مدته 15 دقيقة هو أكبر حدث في المساء ، إلى جانب قطرة Fleur de Lis الشهيرة ، حيث يتم إسقاط جسم كبير الحجم من سطح مصنع Jax Brewery في ميدان جاكسون ، والذي يذكرنا بـ Times Square Ball Drop ، لكن الليل لا ينتهي عند هذا الحد. يمكن أن تستمر الحفلات حتى تشرق الشمس ، مع ازدهار الموسيقى الحية من الحانات والنوادي في الحي الفرنسي بالمدينة والشوارع لا تزال تعج بالحركة في الساعات الأولى.

مع أكثر من مليون شخص يهتفون العد التنازلي حتى منتصف الليل وأكثر من 2000 لعبة نارية تمطر شرارات فوق المدينة ، عشية رأس السنة الجديدة هي بلا شك حدث العام في برلين. كان الحدث الرئيسي ، وهو حفلة شوارع ضخمة مع فرق موسيقية حية وعرض ضوئي محير للعقل ، تقليدًا منذ سقوط جدار برلين سيئ السمعة ، واليوم يتم بث الحدث الضخم في جميع أنحاء العالم.

يمتد "ميل حفلة" بطول 2 كم بين معلم Brandenburger Tor (بوابة براندنبورغ) و Siegessäule (عمود النصر) ، مع شاشات فيديو ومسرحيات موسيقية حية وخيام للحفلات وأكشاك مرطبات تحول المدينة التاريخية إلى سيرك نابض بالحياة. سواء اخترت تبختر حركاتك على حلبة الرقص ، أو تناول براتوورست وشرب البيرة الألمانية ، أو مجرد الاستمتاع بجو الحفلة ، فإن "سيلفستر" (رأس السنة الجديدة) هو أكثر الأوقات حيوية في العاصمة الألمانية.

14. ريكيافيك

مع وجود أربع ساعات فقط في وضح النهار خلال موسم الكريسماس ، فإن أقصى عاصمة في شمال العالم لديها الكثير من الأعذار لبدء الحفلة في وقت مبكر من العام الجديد. تنطلق احتفالات ليلة رأس السنة في ريكيافيك تقليديًا بقداس مسائي في كاتدرائية ريكيافيك ، قبل أن يتحد السكان المحليون حول النيران الضخمة لعزف الموسيقى والغناء والرقص مع العد التنازلي لنهاية عام 2012. مع اقتراب منتصف الليل ، تندلع المدينة بألعاب نارية ضخمة تتجمع الحشود حول معالم مثل كنيسة Hallgrímskirkja ، Perlan (The Pearl) وكنيسة Landakotskirkja للحصول على روعة تهدف إلى منافسة الأضواء الشمالية. بعد منتصف الليل ، تتأرجح الحياة الليلية الشهيرة في المدينة إلى العمل ، حيث تنطلق الحانات والنوادي لفترة طويلة في رأس السنة الجديدة.

رصيد الصورة: دانيال ويليامز عبر فليكر.

15. ريو دي جانيرو

قد تشتهر العاصمة الثقافية للبرازيل بكرنفالها المشاغب ، لكن احتفالات رأس السنة الجديدة تأتي في المرتبة الثانية. يستضيف شاطئ كوباكابانا الشهير في ريو الاحتفالات ، مع إقامة مسارح عملاقة على طول ساحل المحيط ، ومجموعة من الموسيقى ذات الطبول الثقيلة ، والأزياء الفخمة على طراز الكرنفال ، وعروض الرقص التقليدية ومناطق الجذب السياحي في أرض المعارض التي تبقي المحتفلين مستمتعين طوال ساعات المساء.

أكثر من مليوني شخص يتكدسون على الشاطئ ، في كتلة بيضاء (يُقال أن اللون يجلب الحظ السعيد للعام الجديد) ، يشربون الشمبانيا ، ويقذفون حفنة من الزهور في المحيط (هدية إلى Yemanja ، إلهة البحار) و رقص السامبا حتى الحدث الرئيسي. مع احتساب العام الجديد ، انطلق موكب من القوارب في سيل من الألعاب النارية الحية فوق المحيط.

16. هونج كونج

مع عرض الألعاب النارية الهائل وأضواء الألعاب النارية التي تزداد إثارة كل عام ، عززت هونغ كونغ بقوة سمعتها كواحدة من أفضل احتفالات ليلة رأس السنة في العالم. تنطلق الأحداث في مركز التسوق Times Square في هونغ كونغ ، حيث يتم إسقاط الكرة المقلدة تكريماً للاحتفالات الشهيرة بمدينة نيويورك تايمز سكوير. على الواجهة البحرية ، تم وضع العد التنازلي المتلألئ على سماء الليل فوق ميناء فيكتوريا ، قبل أن تنفجر الواجهة البحرية في عرض ألعاب نارية باهظ. سواء كنت تحتفل على متن قارب بجوار المرفأ أو تحدق من شرفة على السطح ، فمن المؤكد أن المشهد الذي تبلغ تكلفته 7 ملايين دولار هونج كونج سيثير اللقطات حتى النهاية المذهلة - تنين الألعاب النارية يرقص عبر الأفق.

رصيد الصورة: بريان أليسون عبر فليكر.

17. برشلونة

ستوفر عاصمة الحفلات في إسبانيا الأفضل للأخير ، حيث تقيم جميع المطاعم والبارات والنوادي الليلية أحداثًا خاصة ليلة رأس السنة الجديدة. في الفترة التي سبقت منتصف الليل ، استحوذت حفلات شوارع ضخمة على ساحة كاتالونيا ولاس رامبلاس وبلازا ريال ، حيث غنت الجماهير وتفرقعت الشمبانيا وعدت الثواني حتى العام الجديد. على الرغم من عدم وجود عرض رسمي للألعاب النارية في برشلونة ، إلا أن عددًا من الفنادق والحفلات الخاصة على طول الواجهة البحرية تضيء السماء بعروضها الخاصة.

تأكد من توفير بعض احتياطيات الطاقة للأسبوع الأول من العام الجديد أيضًا - تجلب لعبة Three Kings Parade المذهلة العربات الملونة وفرق المسيرة ومسيرات المشاعل إلى شوارع المدينة.

تحتفل تورنتو بليلة رأس السنة الجديدة بأناقة ، ولكن المشهد الحقيقي يقع في شلالات نياجرا القريبة - أكثر من ثلاثة ملايين ضوء في "مهرجان الشتاء للضوء" ويتم عرض الألعاب النارية في منتصف الليل على واحدة من أكثر الخلفيات إثارة للإعجاب في العالم.

إذا كنت تفضل البقاء في المدينة ، فإن المركز الرئيسي لاحتفالات رأس السنة الجديدة يقع في ميدان ناثان فيليبس ، حيث ستقام حفلة موسيقية ضخمة وعرض للألعاب النارية وعد تنازلي عام في عام 2013.

رصيد الصورة: تانيا ليو عبر فليكر.

من منطقة Thonglor الجذابة إلى ملاذ الرحالة في طريق Khao San ، سوف يتنقل كل بار وملهى ليلي في بانكوك مع المحتفلين في 31 ديسمبر ، حيث يجتمع سكان المدينة التايلانديين والعالميين معًا للاحتفال بالعام الجديد. سيكون أكبر حدث في الليل في CentralWorld Square ، حيث سيتم جمع مئات الآلاف من الحشود لحضور عرض ضوئي مذهل وحفل موسيقي مباشر. بالإضافة إلى العد التنازلي الدرامي حتى منتصف الليل ، ستكون شاشات فيديو تعرض احتفالات من جميع أنحاء العالم ، وسلسلة من عروض الألعاب النارية على طول ضفاف النهر وحدائق البيرة المفعمة بالحيوية التي تصطف في الشوارع.

20. كيب تاون

في حين أن ليلة رأس السنة الجديدة قد تقيم أفضل الحفلات ، تبدأ الاحتفالات الحقيقية في كيب تاون في يوم رأس السنة الجديدة ، عندما ينطلق "كابس كلوبس" ، أو كرنفال كيب تاون مينستريل ، في الشوارع. توقع مسيرات وعروضًا متألقة مع الآلاف من الراقصين التقليديين والموسيقيين المسيرات وحشود من المنشدين الذين يرتدون ملابس ، في احتفال يعود تاريخه إلى تجارة الرقيق في القرن التاسع عشر (كان هذا هو اليوم الأول من العام الذي يُمنح فيه العبيد يومًا عطلة) . ليست هناك حاجة للانتظار حتى اليوم الأول لبدء الاحتفال ، على الرغم من أن عددًا من المهرجانات والحفلات الموسيقية والأحداث ليلة رأس السنة الجديدة ستبقي المدينة ترقص جيدًا بعد إضراب منتصف الليل. تستضيف Victoria and Alfred Waterfront حفلة موسيقية وتعرض الألعاب النارية في منتصف الليل ، ويتضمن كرنفال Victoria Falls New Year's قطارًا مستوحى من الكرنفال والموسيقى الحية والكثير من وسائل الترفيه وسيحافظ منسقو الموسيقى في حي Cape Quarter على الأسطح مرفوعة جيدًا حتى الليل.


خطة التخلص من السموم لمدة ثلاثة أيام يمكن لأي شخص القيام بها

بعد شتاء طويل من السبات ، فإن بداية الربيع هي الوقت المثالي للتخلص من السموم من جسمك. لا يجب أن يكون التخلص من السموم مفرطًا. ليست هناك حاجة لإخضاع جسمك لبرامج التطهير القاسية التي تجعلك مرهقًا وغير قادر على قضاء يومك. يجب أن يجعلك التخلص من السموم تشعر بالنشاط والانتعاش والتوهج! ستساعدك خطة التخلص من السموم البسيطة هذه التي تبلغ مدتها ثلاثة أيام على البدء بالشعور بالرضا والظهور في أفضل حالاتك هذا الربيع.

أساسيات
خلال الأيام الثلاثة المقبلة ، تخلص من جميع أنواع السكر والكحول والصودا والأطعمة المصنعة والحبوب والغلوتين والمنتجات الحيوانية من نظامك الغذائي. في مكانهم ، استمتع بالعصائر الخضراء والعصائر والوجبات النباتية. المُحلي الوحيد الذي يُنصح باستخدامه هو الستيفيا السائلة ، وهي طبيعية بالكامل ، وتأتي من نبات ، وليس لها تأثير نسبة السكر في الدم. من المهم أيضًا أن تبقى رطبًا جيدًا بمياه الشرب. الماء ضروري لمساعدة جسمك على إطلاق السموم. المفتاح ليس حرمان جسمك ولكن بدلاً من ذلك إغراقه بالمواد المغذية لمساعدته على تنظيف المنزل.

عند الارتفاع
تناول مكملات بروبيوتيك عالية الجودة على معدة فارغة مع كوب من الماء ، مما يساعد على تجديد البكتيريا المفيدة في أمعائك ويساعد على الهضم. د. Ohhira & rsquos Probiotics هي علامة تجارية رائعة ولا تحتاج إلى تبريد. اتبع البروبيوتيك بكوب من الماء مع عصير الليمون. يعتبر عصير الليمون قلويًا للغاية في الجسم ويساعد على استمرار عملية الهضم طوال اليوم.

إفطار
ابدأ يومك بعصير أخضر. يعمل الكلوروفيل الموجود في الخضر على تزويد الجسم بالأكسجين ، مما يمكننا من إطلاق السموم المخزنة. من الناحية المثالية ، سيكون هذا العصير عبارة عن خضروات وخضروات ولا فواكه (باستثناء الليمون). يمكنك إما صنع العصير الأخضر الخاص بك في المنزل أو الحصول على واحد من شريط العصير المحلي المضغوط. المزيج المفضل هو اللفت والخيار والكرفس والليمون والزنجبيل ، لكنك تشعر أنك بحاجة إلى المزيد لتناول الإفطار ، وتناولي القليل من الفاكهة منخفضة السكر مثل التفاح أو التوت الأزرق.

غداء
بدلًا من تناول وجبة غداء كبيرة تستهلك قدرًا هائلاً من الطاقة لهضمها ، حاول تناول عصير أخضر كثيف المغذيات بدلاً من ذلك. تعتبر العصائر الخضراء طريقة ممتازة لتعبئة الكثير من العناصر الغذائية في كوب واحد. يمكن لجسمك أن يهضم عصيرًا أسرع بكثير من وجبة كبيرة ، مما يمنحه متسعًا من الوقت للتركيز على التدبير المنزلي الداخلي!

فيما يلي ثلاث أفكار لذيذة لعصائر خضراء كثيفة المغذيات. ما عليك سوى الجمع بين جميع المكونات في خلاط عالي القوة ، وضبط الحلاوة حسب الذوق ، والاستمتاع!

وجبة خفيفة
إذا وجدت نفسك جائعًا بين الغداء والعشاء ، فحاول تناول وجبة خفيفة من الخضار النيئة المقطعة مثل شرائح الخيار أو الكرفس أو الفلفل أو الجزر. إذا كنت جائعًا جدًا ، فإن ربع إلى نصف حبة أفوكادو مهروسة بملح البحر والليمون هي أيضًا خيار لذيذ.

وجبة عشاء
يجب أن يكون العشاء أكبر وجبة في اليوم وأكثرها كثافة. في نهاية اليوم ، لا يحتاج جسمك إلى نفس القدر من الطاقة للتجول ، مما يسمح له بالتركيز أكثر على الهضم. كما أن الصوم بين العشاء واليوم التالي ووجبة الإفطار طويلة بما يكفي لمنح جسمك وقتًا لتجهيز الوجبة. ابدأ كل عشاء بسلطة خضراء كبيرة. يمكن أن يكون هذا بسيطًا مثل الخضار المختلطة المغطاة بالأعشاب والخضروات النيئة. يمكنك أيضًا إضافة ربع حبة أفوكادو للكثافة. للحصول على تتبيلة ، اخلطي السلطة مع الأفوكادو وعصير الليمون وستيفيا السائلة ، وسوف تشكل صلصة كريمية لطيفة دون الحاجة إلى الزيت. خيار آخر هو سلطة اللفت تدليك. قم بإزالة الضلوع من حفنة من اللفت واقطع الأوراق إلى قطع صغيرة بيديك. Then massage the kale with a quarter of an avocado, some lemon juice, and liquid stevia until the kale is soft and wilted. Top the salad with any raw vegetables you like. Keep your main course simple and satisfying. Have a baked sweet potato or squash such as butternut or acorn. You could also have some cooked non-starchy vegetable such as lightly sautéed greens (use water not oil), roasted broccoli, or cauliflower.

Be kind to your body while you detox. Get plenty of sleep, drink lots of water, and treat yourself to a massage. You will feel refreshed and glowing!

Sara Jane Mercer is a holistic health coach and recipe developer who believes in living life the clean, pure, and simple way. Follow her on Twitter at @Sarajanemercer for recipes and healthy living tips.

Love the plant-based lifestyle as much as we do ?
Get the BEST vegan recipes , travel, celebrity interviews , product picks , and so much more inside every issue of VegNews Magazine . اكتشف لماذا تعتبر VegNews المجلة النباتية الأولى في العالم من خلال الاشتراك اليوم!


22 Tasty and Proven Detox Drinks That Will Help You Lose Weight

Juice is a healthy alternative to soda and other sweet drinks, isn’t it?

It can be: juice prepared at home using fresh fruits and vegetables is incredibly nutritious, especially if you prepare it as a smoothie. It can even help your body eliminate toxic substances. In contrast, store-bought juice is typically filled with harmful additives like sugar, preservatives, and flavoring agents.

What is a Detox?

Every day your body is exposed to toxins through the air you breathe, the foods you eat, and the thoughts you entertain.

Detoxification is the process by which your body naturally identifies, neutralizes, and eliminates these unhealthy substances.

Examples of toxins include high fructose corn syrup, sugar, processed foods, heavy metals, medications, pesticides, herbicides, and other household chemicals (1).

Toxins accumulate in your fat cells and stay there, where they can cause disease.

22 Detox Juice Recipes

If you don’t have a juice machine at home, simply use your blender to combine the ingredients, adding a bit of water if needed. Once well combined, use a fine mesh strainer to collect the fiber, which you can then add to baked goods in the future.

You can also keep the fiber in your juice to feed the good bacteria in your gut and help your liver eliminate toxins by absorbing bile.

1. Pomegranate, Lemon, and Pineapple

Pomegranates are naturally sweet and flavorful, making them a wonderful addition to any smoothie. Plus this fruit is high in anti-aging antioxidants as well as a treasure trove of vitamins and minerals. In fact, pomegranate contains more antioxidants than green tea (2).

Add a bit pineapple for your daily dose of bromelain and a bit of lemon to balance out of the sweetness of the other fruits.

2. Green Juice

Green juices are all the rage when it comes weight loss and healing diets. There are many recipes out there but this one is not only nutritious, it’s delicious.

Cucumbers, collard greens, and spinach supply iron, vitamin K, vitamin A, and cancer-fighting sulfur compounds while lemon supplies vitamin C, which helps your body absorb iron (3,4).

3. Green Smoothie

This recipe is similar to the one above, but instead of being juiced, the ingredients are blended together.

To get the right consistency, add 1 ½ cup of coconut water and add a few more fruits and vegetables. You can customize your smoothie to suit your taste.

Like any other item on this list, make sure to drink the juice the day you make it to ensure the best nutritional profile possible, as some nutrients die in the hours after being processed.

4. Spicy Green Juice

Unlike the two recipes above, this easy juice contains a touch of ginger, which fights inflammation and improves digestion (5).

Since most of the ingredients used are bitter and alkalinizing, feel free to add a bit of maple syrup to make it easier to swallow.

5. Lemon Water

If you feel overwhelmed at the thought of making fresh juice every day, this detox drink is just for you! A big part of detoxifying your system is to stay hydrated, so it’s important to drink water first thing in the morning to help your body flush out all the toxins it gathered overnight to be eliminated.

To give your water some flavor and make it more alkaline, squeeze half a lemon into a tall glass of water every morning and drink it on an empty stomach before breakfast.

6. Fruity Detox Water

While lemon is a great addition to water, there are plenty of ways to dress it up and make it even more appealing. This recipe is a great substitute to popular summer cocktails and sugary drinks.

Simply slice some kiwi fruit and strawberries and place them in a chilled carafe of water for a few hours. You can also add oranges, cherries, or mint to give it even more flair.

7. Beets, Carrot, and Ginger

This yummy juice helps keep you full in between meals, curbing your cravings and supporting your weight loss efforts.

All you need is some water, a large beetroot, two carrots, one small cucumber, and one small piece of ginger. Find the recipe here.

8. Fat-Burning Water

Vinegar isn’t exactly what most people think of when they hear “weight loss” but that’s the key ingredient in this detoxifying drink.

Apple cider vinegar helps prevent inflammation in your joints, alkalizes your body, and improves digestion. Combined with apple, cinnamon and lemon, you’ll barely taste the vinegar, so don’t be scared to it a try! If it’s still too strong, add a spoonful of honey.

9. Cucumber Detox Water

This simple water is perfect for anyone who can’t quite handle the acidity of lemon water. Simply combine the flavored water with a few slices of cucumber and a few mint leaves for a refreshing way to clear out toxins. More detailed instruction available here.

10. New Year Water

New Year’s is always a time for new habits and healthy changes, so it’s only natural that this recipe is named after this popular holiday.

To feel like a whole new person every morning, detox your body with this party mix of fruit. All you need is few raspberries, some slices of lemon, lime, and grapefruit as well as some cucumbers, pears, and a few mint leaves.

11. Festive Cocktail

This drink takes your New Year’s resolutions to a whole new level by providing a quick and simple way to eat your fruits and veggies every day. It’s so good that you can even serve it as a cocktail during your holiday parties.

Fresh, filling, and sweet, this juice will make you never want to reach for an unhealthy snack ever again.

12. Rainbow Juice

What’s better than tomato juice? A whole rainbow of savory vegetables! This garden cocktail contains so many healing foods that it’s like a multivitamin in a glass.

The only color missing in this lineup is purple, but blueberries don’t quite compliment the ingredients in this drink, so save them for the next recipe in this list.

13. Blackberry and Orange

For this drink, grab all your favorite berries and blend them with citrus fruits like oranges and tangerines. There’s no better way to pack on the antioxidants and vitamins than this delicious recipe. In the summer months, pour this juice in popsicle molds to a healthy snack!

14. Banana, Avocado, and Dates

Instead of heading over to the nearest drive-through for a quick on-the-go breakfast, make this smoothie in the morning and take it with you on your morning commute!

Chock-full of nutritious and filling ingredients, this drink will keep you full throughout the day while providing protein, calcium, fiber, omega-3 fatty acids, and potassium. انقر هنا للحصول على الوصفة.

15. Golden Detox Drink

Similar to golden milk, this turmeric-filled drink is spicy and healing. Other superfoods, like ginger and cayenne pepper also make an appearance in this recipe.

Turmeric helps relieve inflammation and kicks your metabolism into overdrive to help your body burn fat and release trapped toxins.

16. Blueberry Smoothie

This berry smoothie is a little more old school than the one above, replacing citrus fruits for the ever-classic banana. This makes the smoothie more thick and creamy.

Drink it on its own or sprinkle with toasted almonds and oats and combine with yogurt for a well-balanced breakfast.

17. Orange Juice

Unlike its name may lead you to believe, this recipe doesn’t contain any oranges, but the final result is a bright orange-colored juice.

This drink will help support your eyesight and improve your heart health with its high levels of carotenoids and quercetin (6). Find out how to make it here.

18. Watermelon Water

This yummy watermelon water is just right in terms of sweetness and flavor, but feel free to add honeydew or cantaloupe to make it even better!

19. Pineapple Spa Water

Feel like you’re on the beach, even in the winter by making this tropical detox water. For even better results, skip the sugar and just stick to the fruit! See the recipe here.

20. Pizza Drink

No, this isn’t a blended up pizza, it’s a combination of delicious pizza toppings is an easy-to-eat format.

Peppers supply carotenoids while tomatoes contain cancer-fighting lycopene to start your day on the right foot. Drink it after a workout to nourish your body and keep you in fat-burning mode! Find out how to make it here.

21. Spring Detox Drink

The key to the success of this yummy drink is flaxseed, a small but mighty seed full of fiber that also contains lignans, which feed your healthy gut bacteria . Lignans also play a role in preventing of hormone-associated cancers, osteoporosis, and cardiovascular disease (7).

22. Honey and Lemon Juice

Last, but not least, is one of the most quick and effective drinks on the planet. All you need is an inch of fresh grated ginger root, a teaspoon of honey, and a tablespoon of fresh lemon juice. Voilà ! A no-fuss way to get great detox results!


Ginger Green Citrus Smoothie

How’s your week going? It’s been lonely in the house with the big Christmas tree gone, but I have to admit… I’m sort of loving getting back in the daily grind. I thrive on routine! I’ve shot 10 recipes in only 4 days, which is complete madness. We’re talking 300 pictures and a whole mess of food. Who wants to come over and help eat it all? I have a cake with your name on it. But first, green things.

In between all the hustle, I whipped up a new green smoothie. I make smoothies a few times every week, usually recipes that I’ve already shared with you on my blog. But this week I felt inspired to try something new. New year, new week, new smoothie? Something like that. A little fruit here, a little spinach there. I love this ginger green smoothie so much that I have to share it with you. Like, I’m putting all of the other 9 new recipes on hold just so I can show you this smoothie. Am I completely insane?

First thing’s first. There are only 7 ingredients in this simple green smoothie! We’ll start with a frozen banana. I always have bananas in the freezer because they’re the secret to making super thick, creamy, ridiculously smooth…uh, smoothies. Sort of similar to ice cream. It’s miraculous. In case you haven’t tried it before, go grab a banana. Peel it, slice into chunks, and freeze. Your life is about to change.

We’ve also got an orange for flavor, some lemon for a little zip, apple for sweetness, and almond milk to thin things out. Feel free to use any milk you love, but I always opt for unsweetened vanilla almond milk in smoothies. Almond milk also keeps this smoothie dairy free, if that’s what you’re after!

Also: ginger. I love this stuff. I slice it up and add it to a pitcher of water along with cucumber and lemon slices. Sip it all day long. Talk about refreshing! جربها في وقت ما. Ginger is also completely fantastic in smoothies, especially paired with a little citrus. Its feel-good, fresh flavor shines through and I think you’ll love it here!

Lastly, spinach. Just enough for a powerhouse nutrition punch, but not so much to make this smoothie taste like salad. There is so much flavor from the banana, orange, lemon, apple, and ginger that you won’t even notice the spinach, I swear.

This is a green smoothie for people who don’t like green smoothies.

القلب الصلبة رمز القلب الصلبة


10 ways to celebrate the New Year at home with kids

Despite being one of the slowest years for all of us, we have hardly got any time to sit back, relax and enjoy with our kids. So, why not celebrate the New Year's eve at home with your kids with these easy ideas.

03 /10 ​Host a fancy dinner at home

Kids love to dress up. Ask your kids to get ready in their favourite dress and then have a fancy dinner in the comforts of your home. The dinner can be followed by a movie night or some board games.

04 /10 ​Have a family slumber party

Take out all the blankets in the living room, set up a tent, put on your kid's favourite movie and have a lazy party with some popcorn and cake.

05 /10 ​Create a bucket list

Though 2020 was full of terror and boredom, we are hoping 2021 will be full of adventures and joy. Sit with your kids and make a list of where all you will go on a family trip in 2021.

06 /10 ​Arrange for a playdate

With no school and evening games, kids have really been missing their friends. Why not call your kid's best friend and arrange for a play date at home!

07 /10 ​Have a dance party

So what if you can't go out? Turn your living room into a DJ floor and have a blast.


Organic Valley Fuel may be your new favorite breakfast or post-workout shake, especially if you're always on the go and cannot stomach lactose. لماذا ا؟ This shake contains milk that has been ultra-filtered, which effectively lowers the lactose content (the naturally occurring sugars in milk). Then, with the addition of a lactase enzyme, the lactose is completely removed, which makes this drink lactose-free. أفضل جزء؟ It contains a whopping 86 milligrams of caffeine, which is equivalent to the amount one cup of coffee holds.

ذات صلة: The easy guide to cutting back on sugar is finally here.


شاهد الفيديو: Сухой голод. Свами Сат Марга - 27 дней без воды, больше 2-х месяцев без еды Dry fasting for 27 days (شهر نوفمبر 2022).