وصفات جديدة

تريل ميكس بانانا بايتس

تريل ميكس بانانا بايتس


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

جرانولا ، PB ، موز وقليل من الشوكولاتة البيضاء يتعاونون للحصول على وجبة خفيفة ذات مذاق رائع .... متنكرين في شكل حلوى!المزيد +أقل-

تم التحديث في 18 سبتمبر 2017

2

ملاعق كبيرة زبدة الفول السوداني

1

تداعت قضبان جرانولا Nature Valley ™

شوكولاتة بيضاء ذائبة ، رقائق شوكولاتة أو حلوى مذابة

كيس المعجنات ورأسه لتعبئة زبدة الفول السوداني ، إذا رغبت في ذلك

إخفاء الصور

  • 1

    قشر الموز وقطع الأطراف إلى قسمين. ثم أجوف منتصف الموز.

  • 2

    قم بإذابة رقائق الشوكولاتة البيضاء أو الحلوى المذابة في الميكروويف. اضبطي المؤقت على زيادات قصيرة ، لا تزيد عن 20 ثانية ، وحركي بعد كل تسخين. كرر حسب الحاجة حتى تصبح ناعمة ومغمورة.

  • 3

    الآن حان وقت التجميع. اغمس نهاية ثمرة موز في خليط الشوكولاتة المذابة ، ثم رشها بفتات الجرانولا. توضع جانبا وتكرر مع باقي حبات الموز.

  • 4

    املأها بزبدة الفول السوداني ، قدمها واستمتع بها!

لا توجد معلومات غذائية متاحة لهذه الوصفة

المزيد عن هذه الوصفة

  • الموز مع الجرانولا والشوكولاتة البيضاء كافية لتجعلك ترغب في التنزه! أملك. يحتوي مفضلتي على رقائق الموز وزبدة الفول السوداني والجرانولا والشوكولاتة البيضاء. كان ترايل مكس ثلاثي في ​​ذهني عندما رأيت هذه الوجبات الخفيفة من الموز اللطيفة ، وبعد ذلك تم تخصيصها لتناسب إبداعي الصغير - Trail Mix Banana Bites. وهي ذات غرضين - وجبة خفيفة مثالية للأطفال ، بالإضافة إلى مشروع ممتع وسهل ، صالح للأكل لنفسك! ستحتاج إلى أقسام الموز - إذا كان بإمكانك العثور على موز غير متعرج جدًا ، فهذا مثالي . قمت بتشغيل الجزء العلوي من الموز فوق قطعة ليمون لمنع تحول لونها إلى اللون البني ، حيث كان عليهم أن يجلسوا بشكل جميل مع الصور. لقد استخدمت ألواح جرانولا Nature Valley ™ ، مفتتة ، للحصول على جزء جرانولا من الوجبات الخفيفة. لم أقم حتى بإزالة ألواح الجرانولا من العبوة ، فقط سحقها برفق باستخدام شوبك وسكبها في وعاء صغير للغطس. بلطف كلمة المنطوق هنا ، رغم ذلك. يمكن أن تؤدي الخشونة غير الضرورية إلى قنبلة جرانولا .... زبدة الفول السوداني جاهزة بشكل أساسي للانطلاق - ضعي كيسًا به طرف معجنات إذا كنت تشعر بالخيال. ولكن يمكنك أيضًا استخدام ملعقة صغيرة.

  • 1 /4 كوب مشمش مجفف
  • 4 حبات تمر منزوعة النوى
  • 1 /4 كوب لوز
  • 3 /4 كوب شوفان ملفوف خالي من الجلوتين
  • 2 ملعقة كبيرة زبدة لوز ، بدون ملح مضاف
  • 3 ملاعق كبيرة ماء
  • 1 ملعقة كبيرة بذور قنب
  • 1 /8 ملعقة صغيرة ملح البحر

يقطع المشمش والتمر واللوز تقريبًا. اجلس جانبا.

يُخفق الشوفان والتمر وزبدة اللوز حتى يتجانس. سيكون الخليط لزجًا.

يُسكب المزيج في وعاء ويُضاف إليه المشمش واللوز وبذور القنب. يُلف الخليط على شكل كرات ويوضع في الثلاجة لمدة 20 دقيقة.


مافن تريل ميكس موز

لقد كانت & # 8217s هادئة جدًا هنا على واجهة الخبز. على الرغم من أن لدينا مكيفات هواء ، إلا أن رغبتنا في تناول أي شيء من الدقيق أو السكر قد وصلت إلى أدنى مستوياتها على الإطلاق. ولكن إذا قمت بالتبديل من خلال أرشيفاتي ، فستلاحظ أن هذا يحدث كل صيف. مع كون الطقس لطيفًا كما هو ، أميل إلى قضاء وقت أقل في المطبخ والمزيد من الوقت في الخارج. إنه ليس شيئًا سيئًا ، لكني أحب أن أعترف بذلك لأن موسم الصيف قصير جدًا ونحتاج إلى الخروج جميعًا والاستمتاع به بينما لا يزال هناك 8217. قريبًا جدًا ، سنقوم بتبديل قهوتنا المثلجة بقهوة لاتيه متبل بالقرع وسحب أحذيتنا ومعاطفنا الشتوية من التخزين. قرف.

كانت العناصر القليلة الأخيرة التي قمت بخبزها & # 8217ve للعمل أو للتخلي عنها ، لذا فقد سررت أن هذه الفطائر المصنوعة من الموز كانت مخصصة لنا فقط. لا تحاول التخطيط لرحلات البقالة الخاصة ، أو وضع قوائم المكونات في غير موضعها أو اكتشاف أفضل طريقة لنقل البضائع المخبوزة في مترو الأنفاق. مجرد يوم أحد كسول من الاستيقاظ متأخرًا ، والتسكع في ملابسنا ، وإحداث فوضى في المطبخ وتناول فطائر أكثر مما يمكن للإنسان. بقدر ما أحب الخبز للآخرين وإعطائه كل شيء ، فإنه من الجيد أيضًا أن أخبز شيئًا أثناء التنقل وأن يكون لديك الوقت للاستمتاع بكل من العملية وثمار عملك.

مقارنةً بكل شيء آخر صنعته مؤخرًا ، كانت هذه الفطائر نسيمًا وعذرًا رائعًا للذهاب من خلال أدراج الخبز الخاصة بي واستخدام بقايا البذور والمكسرات والشوكولاتة التي كنت أقوم بتخزينها. إمكانيات مزيج الممر لا حصر لها ، لذلك لا تشعر بالضغط للالتزام بقوائم المكونات الخاصة بي أو القياسات. يمكن أن يعمل نصف كوب إلى 3/4 كوب من المزيج المفضل لديك أيضًا في قرصة. فقط تأكد من خفقه بمزيج الدقيق الجاف لمنع المكسرات الثقيلة من الغرق في القاع. الاختصار الجيد الذي وجدته أيضًا هو استخدام زبدة الفول السوداني المقرمشة لتقليد الفول السوداني الموجود عادةً في وصفات مزيج الدرب. أقل شيء لتقطيعه!

وجدنا أيضًا أنه على الرغم من أن هذه الفطائر طازجة من الفرن ، إلا أنها أفضل في اليوم التالي بمجرد إعطاء النكهات فرصة للتطور. اعتبرها ناجحة ، على الرغم من ذلك ، إذا تمكنت من جعلها تدوم لفترة طويلة.


1. مزيج درب القيقب المزجج

لا يقتصر مذاق هذا الممر على طعم أفضل من معظم العلامات التجارية المشتراة من المتجر فحسب ، بل إنه أرخص أيضًا! مشابه في الملمس لشريط KIND المفكك ، يتميز هذا المزيج المخبوز بالفرن بالمكسرات المزججة من خشب القيقب والكرز المجفف اللاذع ورقائق الشوكولاتة الداكنة. هذه هي الوجبة الخفيفة المثالية للمشي لمسافات طويلة التي عليك تجربتها!


مزيج تروبيكال تريل

عندما تعيش في كولورادو ، فإنه نوع من المتطلبات غير المعلنة التي تحبها في الهواء الطلق. مرحبًا ، أنا لا أضع القواعد للناس ، لكنني متأكد من اتباعها. خلال فصل الشتاء ، حصلنا & # 8217 على بعض من أروع التزلج في البلاد ، ومن المؤكد أنك ستجد نصف الولاية في أي من منحدرات التزلج العديدة بين شهري ديسمبر ومايو.

إذا لم يكن التزلج هو الشيء الذي تفضله ، فيمكنك ممارسة رياضة المشي لمسافات طويلة في فصل الشتاء على شكل حذاء التزلج على الجليد. لقد مررت & # 8217 مرة واحدة فقط ، ولكن هدفي هذا الشتاء هو الحصول على زوج من الأحذية الثلجية وتجربتها مرة أخرى.

خلال أشهر الصيف ، يتعلق الأمر بالمشي لمسافات طويلة بالنسبة لي ولزوجي. نظرًا لأننا نعيش على بعد أقل من ساعة من الجبال ، فلدينا وصول سهل إلى مسارات لا نهاية لها. لدينا بالطبع مفضلاتنا ، لكننا نحب المغامرة وتجربة أخرى جديدة كلما سنحت لنا الفرصة.

قبل أسبوعين من عطلات نهاية الأسبوع ، ذهبنا في نزهة جميلة على بعد حوالي 45 دقيقة من منزلنا. كان الممر عبارة عن مرج جزئي وجزء غابة ، مع منحدر حاد إلى حد ما لمسافة 1/2 ميل. دع & # 8217s قل فقط أنه بعد هذا التسلق الشاق كنت أعاني تمامًا من هجوم الوجبات الخفيفة.

أنا المعتاد & # 8220 food & # 8221 للتزود بالوقود هو هلام الطاقة ، فمن الصعب قليلاً انتزاع الأشياء من الحقيبة ومضغها على المدى الطويل. ومع ذلك ، عندما أمارس رياضة المشي لمسافات طويلة ، أشعر أنني أحصل على متعة حقيقية من خلال تناول وجبات خفيفة من طعام حقيقي. واحدة من الوجبات الخفيفة المفضلة لدي هي مزيج درب وأحد النكهات المفضلة لدي هي مزيج تروبيكال تريل ميكس!

أنا أحب التوازن الجيد بين المالح والحلو مع الكربوهيدرات والبروتين في مزيج المذاق الخاص بي. عندما أرسل لي Blue Diamond Almonds علبة من اللوز المحمص المملح واللوز المملح قليلًا ، كنت أعلم أنه سيكون البروتين المالح المثالي لإضافته إلى هذا المزيج الاستوائي. اخترت استخدام مزيج من كلا النوعين من اللوز للحصول على توازن لطيف من الملح ، ولكن اعتمادًا على ذوقك ، سيعمل أحدهما أو الآخر.

بالنسبة للكربوهيدرات والحلاوة ، أضفت جميع أنواع الفاكهة الاستوائية المجففة. أناناس ، مانجو ، رقائق موز ، زبيب ، ورقائق جوز الهند غير المحلاة. ثم ، لأن من لا يحب & # 8217t القليل من الشوكولاتة في مزيجهم المثير ، أضفت بعض رقائق الشوكولاتة الداكنة.

هذا المزيج المداري لديه كل شيء! حلوة ، مالحة ، مقرمشة ، مطاطية ، فمي كان في الجنة! لقد كانت مجرد وجبة خفيفة أحتاجها لأخوض مغامرة أخرى في الهواء الطلق للمشي لمسافات طويلة!


كيف تصنع ملفات تعريف الارتباط البسيطة هذه؟

(كميات المكونات كاملة والتعليمات في بطاقة الوصفة أدناه)

في وعاء كبير ، اخلطي الموز المهروس مع الشوفان السريع وخليط المذاق وخلاصة الفانيليا (اختياري) وملح البحر (اختياري).

قم بقياس و frac14 كوب من العجين ، ولفه على شكل كرة ، وضعه على ورقة خبز مبطنة بورق من الورق. قم بتسطيح كل ملف تعريف ارتباط بيدك.

اخبزي في 350 درجة فهرنهايت لمدة 25-30 دقيقة ، أو حتى يصبح السطح متماسكًا ويصبح القاع بنيًا ذهبيًا قليلاً. دعهم يبردوا قليلاً قبل الأكل.


كرات تريل ميكس بليس

كرات النعيم هذه هي بديل للأطعمة الكاملة للوجبات الخفيفة المعدة مسبقًا!

تعرضت وسائل التواصل الاجتماعي ، Instagram على وجه الخصوص ، للتغطية السيئة مؤخرًا. لقد رأينا مباشرة إلى أي مدى سيذهب الأشخاص أثناء محاولتهم الحصول على اللقطة المثالية ، وغالبًا ما يعرضون أنفسهم أو البيئة للخطر (مثل تسلق حواجز الأمان أو الدوس على الغطاء النباتي في المتنزهات الوطنية). بين هذا النوع من السلوك المتهور والمحادثة الناشئة التي تدعو Instagram لكونها & # 8220fake & # 8221 ، من السهل على كل شيء أن يترك طعمًا سيئًا في فمك. ومع ذلك ، على الرغم من اللوم مرارًا وتكرارًا على وسائل التواصل الاجتماعي باعتبارها بديلاً ضعيفًا للاتصال البشري الحقيقي ، فقد وجدنا & # 8217 أنها أعظم أداة لدينا للعثور على أشخاص متشابهين في التفكير للتواصل معهم في جميع أنحاء البلاد. مثال على ذلك: زميل الطريق Trippererinoutdoors.

ما بدأ كتعليق ودي على بعض الصور الأخرى ، أدى إلى محادثات عبر البريد الإلكتروني حول التعثر على الطريق ويجب أن يرى نقاطًا عبر الساحل الغربي. اكتشفنا في النهاية أننا & # 8217d نتجول في قاعدتها الرئيسية في بولدر ، أول أكسيد الكربون عندما اختتمت رحلتها على الطريق ، وعرضت بلطف استضافتنا لبضعة أيام. ضربناها على الفور ، وماذا تعرف؟ تحول مقبض Instagramerinoutdoors فجأة إلى علاقة إنسانية حقيقية مع زميل مغامر يُدعى Erin. (TLDR: وسائل التواصل الاجتماعي هي مجرد أداة & # 8211 هي & # 8217s كلها تتعلق بكيفية اختيارك للتفاعل معها.)

كان وقتنا في بولدر مع إيرين عبارة عن فورة من المشي لمسافات طويلة واليوغا والطهي وشرب البيرة الحرفية في كولورادو والمحادثات حول المغامرة التالية. أثناء تواجدنا هناك ، قدمت لنا المفهوم الرائع لصديقتها Lee & # 8217s: كرة النعيم. تعتبر الوجبات الخفيفة دائمًا أمرًا صعبًا بالنسبة لنا لأنه لا يمكننا الوصول إلى المطبخ في معظم الأيام لصنع طعامنا الخاص ، ومعظم الوجبات الخفيفة التي يتم شراؤها من المتجر مليئة بالسكر والملح ومن يعرف ماذا أيضًا. تعتبر كرات النعيم هذه بديلاً للأطعمة الكاملة عن الوجبات الخفيفة المعدة مسبقًا وستكون خيارنا المفضل عندما نتمكن من الوصول إلى مطبخ كامل.

تتكون القاعدة من مكونين فقط: التمر والكاجو. يتم معالجتها في عجينة (في هذه الحالة ، مع Erin & # 8217s Vitamix ، وهو الآن العنصر الأول الذي أضيفه إلى مطبخنا بمجرد أن نتخلى عن حياتنا البدوية). أما بالنسبة للإضافات ، فالسماء هي الحد! اختارت إيرين أن تدحرج كرات النعيم في توت غوجي وبذور الشيا. ذهبنا بمزيج من الألوان الاحتفالية ولفنا ألواننا بالبيبيتاس الأخضر والتوت البري الأحمر الياقوتي للحصول على مزيج حلو ومقرمش يذكرنا بمزيج الممر الكلاسيكي.


نصف كوب من المكسرات المفرومة (الفول السوداني ، الكاجو ، الجوز ، الفستق ، إلخ)

نصف كوب زبدة الفول السوداني (أو زبدة الشمس)

يُمزج زبدة الفول السوداني والعسل جيدًا. امزج المكونات الجافة بشكل منفصل. أضيفي المكونات الجافة ببطء إلى خليط زبدة الفول السوداني. افرديها على شكل كرات ثم ضعيها على صينية خبز في الثلاجة. يمكن تخزينها في الثلاجة أو المبرد حتى تصبح جاهزة للأكل. إذا كنت تأخذهم في نزهة ، فضعهم في حاوية صلبة حتى لا يتم سحقهم في حقيبتك.


نصائح لتحضير لقمة زبدة الفول السوداني المجمدة

استخدم موزة ناضجة ناضجة ، لكن لا تنضج كثيرًا. الموز ذو القشرة الصفراء اللطيفة ، بدون أي لون بني أو أخضر ، سيعمل بشكل أفضل مع لدغات الموز المجمدة هذه. إذا كان الموز أخضرًا جدًا ، فسيكون عديم الطعم والموز الممزق بالكامل يكون طريًا جدًا ويصعب التعامل معه.

اغمس قطع الموز في المذابة تذوب حلوى زبدة الفول السوداني. ضعهم على أ نصف مقلاة اصطف مع ورقة شهادة جامعية أو ورق الشمع ، مع ترك مسافة بينهما. بمجرد تغطية كل قطع الموز ، استخدم ملعقة لرش الشوكولاتة المذابة على السطح.

انقله إلى الفريزر لمدة ساعة على الأقل حتى يتماسك. ثم انقله إلى حاوية محكمة الإغلاق وقم بتجميدها طوال الليل.

دعهم يجلسون في درجة حرارة الغرفة حوالي 5 دقائق قبل التقديم ، حتى يسهل عليهم العض.

هل يمكنك استخدام زبدة الفول السوداني الحقيقية؟

إذا لم تتمكن من العثور على حلوى زبدة الفول السوداني المذابة ، فلديك خياران:

يمكنك خلط حوالي نصف كوب من زبدة الفول السوداني الكريمية مع نصف كوب من رقائق الشوكولاتة في وعاء متوسط ​​آمن للاستخدام في الميكروويف والميكروويف على درجة عالية لمدة دقيقة واحدة. حرك حتى يصبح ناعما. تُغمس كل قضمة في زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة ، وتُغطى تمامًا. ثم استخدم ما تبقى من زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة لرشها بالملعقة.

أو يمكنك الخط صينية خبز نصف صفيحة مع ورق الشمع. انثر ملعقة صغيرة من زبدة الفول السوداني الكريمية على نصف شرائح الموز. تُغطى بشرائح الموز المتبقية وتُغمس في الشوكولاتة المذابة.

يكشف عض واحدة من قطع الناجتس ذات النكهة الثلاثية عن علاج لذيذ بشكل مدهش & # 8216 يشبه الكريمة & # 8217! قم بتوجيه إلفيس بداخلك وجربه!

مثل هذه وصفة زبدة الفول السوداني المجمدة لدغات الموز؟ يعلق!


شكرا لك على تقديم مراجعة! سنراجعها وننشرها قريبًا.

لقد أضفت عددًا قليلاً من الكرز المجفف المقطّع الذي كان لديّ في متناول اليد ، ليس كثيرًا بسبب عدم الرغبة في زيادة محتوى السكر في الوصفة بشكل كبير جدًا. أتفق مع الآخرين في أن إضافة القليل من رقائق الشوكولا الصغيرة أو الجوز المفروم ستكون فكرة جيدة. بشكل عام ، وجبة خفيفة جيدة لمرضى السكري. بالتأكيد سأفعل مرة أخرى.

لم أقم بذلك بعد ولكن سؤالي هو كيف يمكنني استبدال Splenda. لا أستخدم المحليات الصناعية لأنها تسبب لي الصداع النصفي! هل يمكنني تناول صلصة التفاح فقط وإذا كان الأمر كذلك ، فما الكمية؟

لقد عثرت على هذه الوصفة قبل عامين. لقد كانت وجبة خفيفة مفضلة منذ المرة الأولى التي صنعتها فيها. مثل المراجعين الآخرين أحبهم كثيرًا. غالبًا ما يكون لدي أكثر من اثنين أو ثلاثة ولا يرتفع مستوى الجلوكوز لدي. للتنوع ، أضيف أحيانًا رقائق الشوكولاتة الخالية من السكر و / أو الجوز المفروم. يجب أن أخفيهم عن أطفالي لأنهم يحبونهم أيضًا.

أتطلع إلى تجربة هذه الأشياء وأنا أعلم أنه يمكنني معرفة ذلك بنفسي. ولكن أين يوجد محتوى & quotSugar & quot في ملصق حقائق التغذية؟ شكرا!

كانت هذه رائعة. لقد استخدمت موزتين ، واحدة مجمدة ربما كانت كافية ، والمزيد ليأتي في المرة القادمة. لقد استخدمت اللوز أربعة لأنني لم يكن لدي الكتان. يضاف 1/8 كوب رقائق شوكولاتة صغيرة. يم. بالتأكيد سأستخدم هذه الوصفة مرة أخرى.

هذه جيدة بشكل مدهش! لقد أضفت أيضًا موزتان نظرًا لأنهما صغيرتان ، وعدد قليل من رقائق الشوكولاتة


شاهد الفيديو: Trail Mix Cookie Recipe! Breakfast Oatmeal Cookie (كانون الثاني 2023).