وصفات جديدة

تركيا دواليب

تركيا دواليب


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ملحوظات

تقدم للأمام: قم بتخزينها ، في الثلاجة ، لمدة تصل إلى يوم واحد.

مكونات

  • 1 خيار إنجليزي
  • 4 شرائح ديلي ديك رومي
  • 4 شرائح جبنة سويسرية (اختياري)
  • 2 ملاعق كبيرة خردل عسل ، مثل Tessemae’s

الاتجاهات

اصنع شرائح الخيار عن طريق وضع الخيار بشكل مسطح على سطح عملك واستخدم مقشرة الخضار لتقطيعها إلى قطع رفيعة وطويلة. عندما تصبح الشرائط متبلورة جدًا ، اقلب الخيار وابدأ مرة أخرى من الجانب الآخر. تحتاجين 12 شريحة لهذه الوصفة.

قطع الديك الرومي والجبن إلى شرائح بنفس سمك الخيار. ضعي الديك الرومي على الخيار ، ورشي عليه القليل من خردل العسل ، ووزعيه بالجبن إذا رغبت في ذلك ، ولفيه.

حقائق غذائية

الحصص 4

السعرات الحرارية لكل حصة 130

ما يعادل الفولات (إجمالي) 11 ميكروغرام 3٪

ريبوفلافين (ب 2) 0.2 ملغ 10.5٪


تشققات تركيا دواليب

نظرًا لكونه نوعًا من الوجبات السريعة أو الطعام الجاهز ، فإن الكثير من الأسواق تقدم مجموعة كبيرة ومتنوعة من تركيا Pinwheels. ومع ذلك ، فإن وصفة Pinwheels الخاصة بي أكثر بساطة وأسهل في التحضير مما تتصور ، ولهذا السبب لا أشتري هذا النوع من الوجبات الخفيفة في الأسواق.

دبابيس تركيا هي المقبلات المثالية والوجبات الخفيفة للرحلات أو صناديق الغداء أو حتى للحفلات الكبيرة في المنزل. في غضون دقائق قليلة ، يمكنك تحضير جزء كبير من المروحة المكسورة بأقل جهد وتكلفة. هذه الوجبة تبدو جميلة جدا على الأطباق. سوف تزين طاولتك وبالتأكيد ستكون ناجحة في حفلاتك.

بشكل عام ، تعتبر Pinwheels شيئًا مشابهًا جدًا للبوريتو المكسيكي ولكن بمكونات أقل ويمكن تقديمها إما ساخنة أو باردة. اخترت تحضير دواليب الهواء مع لحم الديك الرومي لأنني أعتبر هذا النوع من اللحوم أكثر صحة من الدجاج ، وليس دهنيًا على الإطلاق ، ولكن له طعم مدخن ممزوج تمامًا بمكونات أخرى. بالطبع ، من الأفضل استخدام بعض اللحوم المحضرة منزليًا ، ولكن عندما لا يكون لدي وقت للطهي ، أختار اللحوم التجارية. عندما يتعلق الأمر بالسوق ، أختار دائمًا منتجات عالية الجودة ومنتجات طازجة.

اختيار الخضار هنا لا حصر له من الطماطم الطازجة والعصيرية إلى الخيار والفلفل الحلو والفاصوليا والذرة والبصل الأخضر وغيرها. يمكنك اللعب بقدر ما تريد من خلال الجمع بين الطبقة والأذواق المختلفة.

في الجزء الداخلي من التورتيلا ، قمت بدهن الجبن الكريمي لأنني أريد أن تكون دواليب الهواء صحية قدر الإمكان. ومع ذلك ، يمكنك استخدام المايونيز محلي الصنع أو صلصة الطماطم أو الكاتشب إذا كنت من محبي إحداها.

إن المزيج الجيد من الكربوهيدرات والبروتينات يجعل من تركيا Pinwheels وجبة خفيفة جيدة لزوجي قبل الصالة الرياضية.

تعتبر دواليب الهواء المشقوقة في تركيا مثالية في أي موقف من روتيننا اليومي.


المكونات الرئيسية

هذه الوصفة اللذيذة ، المصنوعة ببساطة من عدد قليل من المكونات الصحية ، تأتي معًا في أي وقت من الأوقات على الإطلاق. المكونات الرئيسية التي ستحتاجها تشمل:

  • تورتيلا منخفضة الكربوهيدرات أو القمح الكامل: هذا يربط دواليبنا اللذيذة معًا! إذا شعرت بصلابة التورتيلا ، ضعيها في الميكروويف لمدة 10-15 ثانية لتليينها حتى لا تتمزق.
  • ديلي تركيا: يمكنك استخدام شرائح الديك الرومي من اختيارك. عادة ما أختار النوع المشوي بالفرن. يمكنك أيضًا استبدال لحم الخنزير المشوي أو اللحم البقري المشوي أو الدجاج.
  • جبنة الشيدر: تقليدي! هذا هو الجبن المثالي للاقتران مع الديك الرومي اللذيذ ، في رأيي ، ولكن يمكنك استبداله بآخر إذا كنت تفضل شيئًا آخر.
  • جبنة الكريمة: أستخدم جبنة كريمية خفيفة لهذه الوصفة وقم بتليينها قبل استخدامها. لتليينه ، ضعيه في الميكروويف لمدة 10 ثوانٍ أو اتركيه على المنضدة لمدة 30 دقيقة.
  • التوت البري المجفف: تضيف هذه اللمسة المثالية من الحلاوة إلى دواليبنا اللذيذة. الزبيب الذهبي والمشمش والتمر والكرز أيضا لذيذة. للحصول على خيار طازج ، استخدم مكعبات التفاح أو الكمثرى.

  • المؤلف: دانييل
  • وقت التحضير: 10 دقائق
  • الوقت الإجمالي: 10 دقائق
  • المحصول: إعداد وجبة واحدة (مكونات مزدوجة أو ثلاثية للمزيد) 1 x
  • التصنيف: الغداء
  • الطريقة: لا طبخ
  • المطبخ: أمريكي

وصف

الدبابيس هي وجبة غداء لذيذة بسيطة للغاية يمكنك تحضيرها بسهولة في المنزل وتحويلها إلى وجبة طعام جاهزة! تحقق من نصائحي لمساعدتك في إعداد أفضل وجبة سهلة تركيا سهلة التحضير !!

مكونات

تحتوي كل وجبة على:

لف / تورتيلا:

  • أسافين جبن بقري مضحكة قابلة للدهن (خفيفة!) & # 8211 2 أسافين لكل وجبة
  • أو .75 أوقية جبن كريمي بيستو (أو سادة)
  • أو 1 تيرابايت مايونيز / خردل
  • 3 & # 8211 4 شرائح من لحم الديك الرومي ، مقطعة إلى شرائح رفيعة (حوالي 4 أونصة لكل وجبة)
  • شريحة واحدة من الجبن (اختياري & # 8211 راجع الملاحظات لمجموعات دولاب الهواء المفضلة)

جوانب تحضير الوجبة (في الصورة):

  • 1 أوقية من المكسرات مثل اللوز أو الكاجو أو خليط
  • أكبر عدد ممكن من التوت في حاوية تحضير وجبتك

تعليمات

  1. ضع الخبز المسطح أو التورتيلا بشكل مسطح على لوح تقطيع أو أي سطح نظيف آخر. انشر البهارات أولاً ، مع التأكد من ذلك قم بتغطية كامل سطح الخبز المسطح. تعمل أسافين جبن البقر الضاحكة القابلة للدهن بشكل جيد حقًا & # 8211 فهي منخفضة السعرات الحرارية (النوع الخفيف) ، وطعمها رائع ، ولا تجعل المروحة منديًا. يمكنك استخدام المايونيز والخردل ، لكن دولاب الهواء قد يصبح رطبًا إذا تم تخزينه لأكثر من 24 ساعة. الجبن الكريمي يعمل أيضًا ، لكنه يحتوي على سعرات حرارية أكثر.
  2. بعد ذلك ، رتب شرائح اللحم اللذيذ الخاصة بك بشكل مسطح على التورتيلا ، تغطي حوالي ثلثي السطح (يرجى الاطلاع على الصورة التفصيلية في المنشور أعلاه). اترك ثلث التورتيلا مغطاة بالبهارات فقط.
  3. أضف قطعة من الجبن إذا أردت ثم أضف الخضر إلى المنتصف للخبز المسطح الذي يشكل خطًا من الحافة إلى الحافة (يرجى الاطلاع على الصورة إذا كان هذا محيرًا!).
  4. ابدأ في لف المروحة من الجانب المغطى باللحمباستخدام كلتا اليدين والدحرجة بإحكام. قد يحاول الخضر الهروب ، لكن فقط استخدم أصابعك لتثبيتها وأنت تتدحرج.
  5. قطع اللفة إلى 5 قطع ، وترتيبها في حاوية تحضير الوجبة الخاصة بك. قسّم بعض التوت والمكسرات لإكمال الوجبة! قم بإعداد ما يصل إلى 3 حصص دفعة واحدة واحفظها في وعاء محكم في الثلاجة.

ادوات

ملحوظات

ملاحظة: هذه التعليمات تجعل وجبة واحدة جاهزة للغداء & # 8211 فقط استمر في الاستعداد أكثر إذا كنت تريد المزيد! نظرًا لأنها تُصنع واحدة تلو الأخرى ، فمن السهل إعدادها بالقليل أو العدد الذي تريده. أوصي بتجهيزها قبل 3 أيام فقط.

مجموعات نكهة دولاب الهواء المفضلة: 1) قطعتان من جبن البقر الضاحك القابل للدهن (35 سعرة حرارية لكل منهما) كتوابل ، 3-4 قطع ديك رومي ، وبعض السبانخ. السرد المفضل والأسهل. 2) قطعة واحدة من جبن البقرة الضاحكة القابلة للدهن ، وكمية صغيرة من الخردل المفضل لدي ، و 3 قطع من الديك الرومي ، والسبانخ ، وشريحة واحدة من جبن الشيدر. 3) جبنة كريمة بيستو ، 3 شرائح ديك رومي ، رومين ، طماطم وشريحة بروفولون (الوصفة التفصيلية هنا).

تم تقدير معلومات التغذية باستخدام My Fitness Pal باستخدام المجموعة 1 كمثال.

تغذية

  • حجم الوجبة: 1 وجبة معدة
  • سعرات حراريه: 485
  • سمين: 22 جرام
  • الكربوهيدرات: 32 جرام
  • بروتين: 41 جرام

الكلمات الدالة: غداء ، دواليب ، ديك رومي ، وصفة سهلة ، تحضير وجبة


  • 2 تورتيلا أو لفائف منخفضة الكربوهيدرات
  • 2 ملاعق كبيرة من الجبن المخفوق
  • نصف كوب من أوراق السبانخ الصغيرة
  • شريحتان جبن سويسري
  • 4 شرائح متبقية من الديك الرومي
  • 12 قطعة فلفل أحمر
  • 12 حبة بازلاء
  • 12 جزرة صغيرة
  • 12 جزرة صغيرة
  • 2 جزر عود كبريت ، مقطع إلى 12 قطعة متساوية
  1. ضعي التورتيلا على لوح تقطيع ووزعي ملعقة كبيرة من الجبن الكريمي على كل خبز تورتيلا.
  2. ضع طبقة من نصف السبانخ الصغيرة ، وشريحة واحدة من الجبن السويسري ، وشريحتين من الديك الرومي في كل خبز تورتيلا.
  3. لفة التورتيلا من طرف إلى آخر. قطع كل لفة إلى 6 أقسام. قم بتأمين كل قسم باستخدام عود أسنان.
  4. على طبق التقديم ، رتبي الجزر والبازلاء وشرائح الفلفل الأحمر لتشبه 12 مجموعة من ريش الديك الرومي.
  5. ضع عجلة واحدة فوق كل مجموعة من مجموعات الخضروات.
  6. أدخل قطعة صغيرة من جزرة عود الثقاب في كل طماطم عنب لتشبه منقار الديك الرومي. (قد تحتاج إلى استخدام سكين حاد لعمل ثقب في الطماطم.)
  7. ضع حبة طماطم عنب على كل عجلة دوارة لتشبه رأس الديك الرومي.
  8. قدميها على الفور أو غطيها في غلاف بلاستيكي وضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للتقديم.

إخلاء المسئولية: التجارب والاقتراحات المذكورة في هذه المقالات لا يُقصد بها أن تكون نصيحة طبية ، وليست بالضرورة التجارب "النموذجية" للعائلات التي لديها طفل مصاب بداء السكري من النوع الأول. هذه المواقف هي فريدة من نوعها للعائلات التي تم تصويرها. يجب على العائلات مراجعة أخصائيي الرعاية الصحية فيما يتعلق بعلاج مرض السكري من النوع 1 وتكرار مراقبة نسبة الجلوكوز في الدم.


الفيديو ذات الصلة

هذه ليست وصفة جيدة إذا كان لديك آكل من الصعب إرضاءه.

لمنع الغلاف من التشقق ، قم برش بعض الماء فوقه ثم اربت عليه حتى يجف شبه جاف قبل تسخينه. : د

يحتاج إلى القليل من التغيير والتبديل كما هو مكتوب. بدلاً من المايونيز والجبن والتوت المجفف ، أستخدم الجبن الكريمي الممزوج بصلصة لينجونبيري (صلصة التوت البري أو حتى المربى تعمل بشكل جيد أيضًا) ، ووزعها على التورتيلا بحيث تلصق الغلاف معًا بشكل أفضل. أنا أيضا chiffonade السبانخ - أصعب بكثير لاختيار بهذه الطريقة!

لقد أحببت هذا حقًا وقمت به كثيرًا. أتخطى الجزر معظم الأيام ، وأستخدم الخبز العادي بدلاً من اللفائف لأنني واجهت مشكلة في تكسير اللفائف حتى لو قمت بتسخينها. وإلا فهو مزيج لطيف والتوت البري لمسة رائعة.

لذيذ جدا. أحب أطفالي إضافة التوت البري.

لطيف للغاية ولم يحب أطفالي الملمس. أخرج اللحم والجبن وترك الباقي.

هذه وصفة رهيبة ولا أوصي بها لأي من الآباء الذين يحاولون العثور على وجبات غداء مدرسية جيدة وسهلة وسريعة.


نصائح لأفضل دواليب

  • لا تنسى تنعيم الجبن. يجب أن تكون طرية بحيث يمكنك دهنها بسهولة وخلطها مع الثوم المعمر والتوت البري.
  • انشر خليط الجبن الكريمي بالتساوي وبسخاء. إذا كانت التوت البري كلها جانبًا واحدًا ، فقم بتحريكها.
  • يستخدم التورتيلا الطازجة أو اللفائف اللطيفة واللينة حتى لا تتشقق أو تنقسم عند دحرجتها.
  • لفة التورتيلا كما بإحكام قدر الإمكان. يساعد ذلك في الحفاظ على دواليب الهواء محكمة عند تقطيعها إلى شرائح.
  • استخدم المسواك لمنعهم من فتح.

ليس جاري؟ تحقق من Safeway المحلي الخاص بك للحصول على هذه المنتجات الرائعة! شكرًا لك على دعم العلامات التجارية التي تجعل Mom On Timeout ممكنة!

تابع على Instagram و Facebook و Pinterest للحصول على المزيد من الوصفات الرائعة!


كيفية تجميع دبابيس بذيء تركيا

توضع شرائح الديك الرومي فوق التورتيلا المغطاة بالتوت البري. للحصول على لفة جيدة ، ضع الديك الرومي على جانب واحد من التورتيلا.

لقد استخدمت 5 شرائح ولكن إذا كنت تفضل المزيد ، فيمكنك بالتأكيد إضافتها.

أضف الآن شريحتين من جبنة البروفولون فوق طبقة الديك الرومي.

لدحرجة عجلات الدبوس ، ابدأ من الجانب مع الديك الرومي والجبن. قم بلفها بإحكام شديد لأنك لا تريد وجود فجوة في الوسط عند تقطيعها.

كيفية تخزين دبابيس بذيء تركيا

الدواليب أفضل بكثير عندما تصنع في وقت مبكر. تمتزج النكهات معًا وتجعلها أفضل.

لتخزينها ، لف كل تورتيلا ملفوفة في غلاف بلاستيكي على حدة. يمكنك وضعها في الثلاجة بهذه الطريقة أو إضافة كل التورتيلا الملفوفة إلى كيس زيبلوك كبير.


دبابيس الجبنة والديك الرومي الكلاسيكية هي وجبة خفيفة رائعة وتعد مقبلات مثالية. يستغرق تجميعها حوالي 15 دقيقة أو أقل ، ثم تضعها في الثلاجة وتنتظر. أعتقد أن هذه يتم تقديمها بشكل رائع في أي نوع من التجمعات أو الحفلات أو الطعام. أو يمكنك أن تفعل ما فعلته وتناولها عندما تأتي العائلة كوجبة خفيفة سريعة ولذيذة.

فقط انظر إليها ... ألا تبدو لذيذة؟ هل تريد إخراجها من الشاشة وأخذ قضمة؟ أنا أعلم أنني أفعل. لقد رحلوا وأريد المزيد. لقد تشاركتها مع ابني ، زوجة الأب وأحفاد أمس. لقد أحبوهم ... حسنًا ، أحد الأحفاد لم يفعل ذلك ، لكني أعتقد أنه كان البصل الأخضر ، لست متأكدًا. لكن الشخص الآخر أحبهم ولم يستطع الحصول على ما يكفي. أشعر بالسعادة عندما لا يتمكن الناس من الحصول على ما يكفي من طعامي.

مكونات

لذلك ، كل ما استخدمته هو الجبن الكريمي ولحم الغداء والجبن المبشور والبصل الأخضر والخس المبشور وبعض اللكنة. لفها كلها في خبز التورتيلا واتركها في الثلاجة. قم بتقطيعه إلى شرائح وامتلاء ... هذا سهل.

هذه واحدة من دواليب الهواء المفضلة لدي. هل تمتلك مفضلة؟

هل تحتاج إلى مزيد من الأفكار لاختيار المفضل؟

الأصناف / المكونات المستخدمة في الوصفة - إذا كنت مهتمًا بأي من العناصر التي ربما استخدمتها (أو تشبه العناصر التي استخدمتها) في صنع هذه الوصفة ، فقد قمت بإدراج بعض منها أدناه. ملاحظة: هذه الروابط هي روابط تابعة أتلقى منها عمولة صغيرة من بيع عنصر معين. هذا لا يؤثر على السعر الخاص بك ، فإنه يظل كما هو.

إذا أعجبك هذا أو أي طبق آخر على موقعي ، فلا تتردد في الاشتراك في البريد الإلكتروني الأسبوعي حيث يمكنك الاطلاع على الوصفة الجديدة التي أنشأناها هنا. ما عليك سوى إلقاء نظرة على الجانب وستجد زر "الاشتراك".

إذا كانت لديك أي أسئلة أو رأيت أي "خطأ" قمنا به ، فلا تتردد في الاتصال بنا. كلنا بشر.

قد يحتوي هذا المنصب الروابط التابعة لها. الرجاء عرض ملف سياسة الإفصاح للمزيد من المعلومات.


هنا & # 8217s كيف يسير كل شيء

  1. اجمع مكوناتك. هناك خمسة فقط: فلات أوتار فلاتبريد ، ديك رومي ، زيتون منزوع النواة ، حمص ، جزر مبشور. غالبًا ما أبقي الجزر المبشور في متناول اليد لمثل هذا النوع من الأشياء. يمكنك التلاعب بالمكونات ، على سبيل المثال ، استبدل الجبن الكريمي أو الأفوكادو المهروس بالحمص ، أو جرب نوعًا مختلفًا من اللحم أو اتركه تمامًا ، أو استخدم خضروات أخرى ، مثل السبانخ الصغيرة أو الخيار المقطّع إلى شرائح رفيعة.

2. احصل على kiddos الخاص بك لطبقة كل شيء على الخبز المسطح. حتى الصغار جدًا يمكن أن يساعدوا في نشر الحمص وتبديد الجزر وما إلى ذلك. بعد ذلك ، اجعل أطفالك يبدأون في النهاية بالزيتون ولفه لأعلى. استخدم سكينًا مسنن الحافة لتقطيعه إلى دواليب ، لمساعدة الأطفال الصغار ، على وجه الخصوص ، في عمل السكين.

3. يبدو أن & # 8220don & # 8217t يلعب بطعامك & # 8221 القاعدة لا & # 8217t تنطبق هنا.

إذا فاتتك الوصفات الأخرى & # 8220Secret to School Lunch & # 8221 ، وكلاهما مصمم خصيصًا للأطفال ليقوموا بإعداده بأنفسهم ، فراجعهما:


دبابيس ديك رومي وجبن (فكرة إعداد الوجبة)

حبش ، جبنة ، خس وجبنة كريمية ملفوفة في خبز التورتيلا ومقطعة إلى دبابيس بحجم لقمة. هذه الوجبات الخفيفة الصغيرة سريعة وسهلة التحضير ومثالية كوجبة خفيفة أو كوجبة غداء. إذا لم تقفز & rsquot على عربة تحضير الوجبات ، فهذا هو الوقت المناسب للقيام بذلك. منذ أن بدأت في إعداد الوجبات ، أصبحت أيامي أكثر سلاسة وتمكنت أنا و rsquove من تجنب الوجبات السريعة وتوفير الكثير من المال أيضًا.

تعتبر هذه الوجبات الجاهزة من الديك الرومي والجبن رائعة إذا كنت & rsquore مبتدئًا أو ترغب فقط في تناول وجبة خفيفة سريعة بدون ضجة. يجتمعون في أقل من 5 دقائق ويقدمون وجبة غداء أو وجبة خفيفة رائعة.
كل شيء يبدأ مع خبز التورتيلا الناعم. خبز التورتيلا من القمح الكامل أو الدقيق أو الخضار كلها خيارات رائعة ، فقط تأكد من أن التورتيلا طرية للغاية. الخطوة التالية هي الطبقة الكريمية أو الجبن الكريمي. ستعمل الجبن الكريمي العادي ولكن إذا كنت تريد أن تذهب إلى الخطوة الإضافية ، فحاول استخدام Crystal Farms & reg Garden Veggie Cream Cheese.

ثم تُغطى جبنة الكريمة بورق الخس ، وشريحتين من الديك الرومي ، وشريحتين من جبنة الشيدر ، وتُلف في جذوع الأشجار وتقطيعها إلى شرائح.

أحب استخدام Crystal Farms & Reg Cheese Cheddar الجبن. It & rsquos شركة رائعة من Lake Mills ، WI. إنهم ينتجون أجبانًا رائعة مع القليل من المواد الحافظة ، وهي مصدر غني بالكالسيوم ، وجميع المنتجات خالية من الغلوتين وتتحمل اللاكتوز!


شاهد الفيديو: ПАКИСТАН. ВСЯ ПРАВДА. САМАЯ ОПАСНАЯ СТРАНА В МИРЕ (شهر نوفمبر 2022).