وصفات جديدة

لوحة الفول

لوحة الفول



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يجب نقع الفول ، وتنظيفه من الشوائب وغسله ، لمدة 12 ساعة. نرمي المياه التي احتفظنا بها ، نشطفها ونغليها ، عندما تغلي ، نغير الماء. نفعل نفس الشيء ثلاث مرات. في الماء قبل الأخير ، يتم غلي الحبوب في الغالب. عندما يتم اختراقها جيدًا ، نقوم بتصريفها في مصفاة.

يُقطع البصل إلى قطع صغيرة ، ويُقلى بالزيت حتى يصبح طريًا ، ثم يُضاف شرائح الفلفل ، وبعد بضع دقائق يُقطع الجزر إلى شرائح رفيعة. صب القليل من الماء واتركه يغلي حتى تتغلغل الخضار جيدًا.

يُضاف الثوم المقطّع والزعتر والفلفل الحلو وأوراق الغار والطماطم ومعجون الطماطم ، ويُمزج المزيج قليلاً ويُضاف الماء ويُطهى.

عندما تصبح الصلصة جاهزة ، نضع الفول المسلوق عليها ونتركها على النار لبضع دقائق أخرى.

يتبل بالملح والفلفل ويرش بالبقدونس المفروم ناعماً.


يُفرم البصل ناعماً ويُطهى لمدة دقيقتين ، مع 4-5 ملاعق كبيرة من الزيت ، على نار خفيفة. ضعي ملعقة صغيرة من البابريكا أو نصف ملعقة صغيرة من معجون الفلفل ، اخلطي 2-3 مرات وأضيفي اللحم المقطّع إلى قطع على الفور.

قلبي حتى يتخثر على السطح ، ورشي 1/2 ملعقة صغيرة من الملح ، واتركيه مغطى ، على نار خفيفة أضيفي القليل من البصل حتى لا يحترق البصل.

يمكن وضعه في الفرن ، وهو لا يزال مغطى ، على نار خفيفة ، مع إضافة القليل من الماء ، حتى لا يحترق البصل.

يمكن سلق اللحم ، وكذلك مع 1/2 لتر من الماء ، في طنجرة ضغط خلال ساعة ونصف الساعة ، إذا كان من الحيوانات الأكبر سنًا ، وإلا فإن هذه اللحوم تتطلب 3-4 ساعات من الغليان في المقلاة المعتادة .

تنقع الفول المطهر من الشوائب في ماء بارد في المساء. في اليوم التالي يغسل جيدا بالماء البارد ويغلي بالماء البارد.

يُغلى بغطاء حتى تنتفخ الحبوب جيدًا ويلين السليلوز الموجود في القشرة جيدًا. يجب تقليل الماء بدرجة كافية لاحتواء الحبوب جيدًا عند غليها. بعد الغليان معًا أو بشكل منفصل ، يُمزج اللحم والفاصوليا ، ثم يُسكب عصير الطماطم أو الحامض حسب الرغبة ، مع عصير الليمون أو الملح أو الخل ، ويُضاف ورق الغار ، وغصن صغير من الزعتر ، وقليل من الطرخون الطازج أو المعلب والفلفل تقطع إلى شرائح رفيعة وتتناسب مع الذوق مع الملح.

تخبز لمدة 10-15 دقيقة ، لتشكيل الصلصة ورفع الزيت. لا ينبغي أن تكون الصلصة كبيرة جدًا ، فهي تتكاثف قليلاً فقط مع النشا من الفاصوليا ، إذا تم طهيها جيدًا. إذا أردنا أن يحتوي الطعام على المزيد من الصلصة ، فركه ، وملعقة صغيرة من الدقيق مع 1-2 ملاعق كبيرة من الماء البارد ، ثم نخلطه مع الصلصة ، ونتركه يغلي لبضع دقائق حتى يتماسك ، ويمكن أن يتماسك عندما يكون وضع في الفرن.


سلطة الفاصوليا طبق سهل ، لا تحتاج إلى الكثير من المكونات.

  • 500 جرام فول
  • 1 دونات
  • 1 بصلة حمراء
  • 1 حزمة بقدونس
  • عصير الليمون (أو الخل البلسمي).
  • 3 ملاعق كبيرة زيت
  • ملح
  • فلفل
  • 2 خيار
  • الشبت (اختياري حسب الرغبة)

طريقة التحضير

  • نقع الفول في ماء بارد في الليلة السابقة للطهي.
  • صفيها في اليوم التالي واغليها بالماء البارد. اعتمادًا على عمر التوت ، يُترك ليغلي لمدة ساعة تقريبًا.
  • صفي الفول واتركيه ليبرد. ثم تخلط جيدا مع مكعبات الدونات والبصل المفروم ويفرك مع قليل من الملح.
  • يضاف عصير الليمون المصفى (الخل) والزيت والبقدونس المفروم ويخلط. تطابق طعم الملح والفلفل. اتركه يبرد لمدة 30 دقيقة قبل التقديم.

فاصوليا. الفوائد الصحية

نظرًا لاحتوائها على كمية كبيرة من الألياف ، وهي ضرورية للغاية لعملية الهضم الجيدة ، يوصى باستخدام الفاصوليا لتنظيم نشاط العبور المعوي. يؤدي نقص الألياف في النظام الغذائي إلى الإمساك. بمرور الوقت ، قد تحدث مضايقات أخرى ، مثل مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم والقرحة والبواسير.

بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لغناه بالألياف ، يتم تضمين الفاصوليا في فئة الأطعمة التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة القولون والوقاية من السرطان عند هذا المستوى.

الفاصوليا هي جزء من فئة الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض ، أقل من 55. يحتوي اللون الأحمر على مؤشر جلايسيمي 29 ، والأبيض - 31 ، والأطعمة المتنوعة - 45. وهذا هو السبب في السماح لمن يعانون من مرض السكري بتضمين الفاصوليا في القائمة.


الفاصوليا هي بديل مهم للحوم ، ينصح به خبراء التغذية الصغار والكبار على حد سواء.

في الوقت نفسه ، نظرًا لكون الفاصوليا من الخضروات المغذية جدًا ، فإنها تجلب العديد من الفوائد للنباتيين والأشخاص الذين يعانون من ضعف المناعة والذين يصومون.

الفاصوليا هي مصادر مركزة من الموليبدينوم ، وهو معدن أقل شهرة مطلوب لصنع الإنزيمات لإزالة السموم من الجسم.

لأنها غنية بالألياف والبروتينات والكربوهيدرات والحديد والبوتاسيوم والسيلينيوم والكالسيوم ، يوجين جورجيو ، دكتوراه في الكيمياء الحيوية ، مع مهارات في العلاج بالنباتات والتغذية ، يوصي باتباع نظام غذائي بالفاصوليا الجافة للأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد ، والأطفال في فترة النمو و الأشخاص الذين يتعافون.

لأنه يحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض جدًا ، يجب على مرضى السكر ألا يتجاهلوا هذا الطعام.

اعتمادًا على نوع الخضار ، تتراوح قيمة الطاقة للحبوب المجففة 200-250 كيلو كالوري / لكل 100 غرام. تشير دراسة حديثة أجراها خبراء التغذية الأوروبيون إلى أن الكربوهيدرات الموجودة في الفول هي جزء من فئة الكربوهيدرات "الجيدة" التي لا تزيد من الدم السكر ، مقارنة بالأطعمة الغنية بالكربوهيدرات (مثل الفواكه) ، والتي توفر طاقة قصيرة العمر. تعتبر الفاصوليا أيضًا مصدرًا للفيتامينات (مركب A و B و C و E و K و PP) وحمض الفوليك والإنزيمات.

على سبيل المثال ، فيتامين B1 ، الثيامين ، الموجود في تكوين الفاصوليا ، هو ناقل عصبي أساسي للذاكرة ، وقد تم العثور على نقص في الجسم في مرض الزهايمر ، كما يقول الخبراء.

في الوقت نفسه ، أظهرت الأبحاث أنه في مستهلكي الفاصوليا ، يقل خطر الإصابة بسرطان القولون أو الثدي أو أمراض القلب. تحتوي الفاصوليا المجففة على ألياف قابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان.

الصنف الأول من الألياف يمنع الإمساك ، والألياف غير القابلة للذوبان تقلل من نسبة الدهون في الدم.

لإزالة خطر الانتفاخ ، انقع الفول لمدة ثماني ساعات قبل الغليان. أيضًا ، أثناء الطهي ، يجب استبدال الملح بغصن الزعتر وقليل من حبات الفلفل الأسود.

بإضافة هذه التوابل ، ستصبح الحبوب ألذ وستبقى الحبوب رقيقًا. الفاصوليا المجففة ، من الخضروات الهامة للحفاظ على نظام غذائي متوازن ، ترتبط بالأطعمة الغنية بفيتامين سي (الطماطم ، الكرفس ، الجزر ، الثوم ، الكراث والبقدونس).

تحتوي الفاصوليا البيضاء على مضادات الأكسدة والمواد المفيدة في مكافحة الأمراض والحفاظ على حالة الرفاهية. في الوقت نفسه ، يمنع النظام الغذائي بالفاصوليا البيضاء الشيخوخة المبكرة للجلد ، بسبب التعرض الطويل للشمس.


أكل الفول

إنه ليس حساء ولا حساء الفاصوليا. يمكن أن يكون بعنوان حبوب شبه منخفضة. لقد أخبرتك عن ذلك من قبل حبوب منخفضة (هنا ، هنا ، هنا ، هنا ، هنا ، هنا) ، يتم تحضيره سريعًا بالفاصوليا البيضاء أو الحمراء المعلبة ، النقانق ، لحم الخنزير ، لحم الخنزير المقدد ، كوريزو ، لحم الخنزير المقدد ، النبيذ أو البيرة. حتى أني أوضحت لك كيف تصنع حبة فول قليلة من الحبوب المجففة. نحن هنا نتحدث عن ملف موجبة الفول الذي لم أستطع الانتظار لتقليله إلى الاتساق iahniei. هل سأكون أكثر مصداقية إذا قلت إنني سربت الكثير من الماء؟

ماذا تحتاج؟
ستحتاج إلى 2-3 حصص:

  • 150-200 جرام من لحم الخنزير المقدد Mangaliță (هذا سلالة من الخنازير التي سوف تسمع عنها في قصص الطبخ الخاصة بي)
  • 1 بصلة حمراء ، الحجم المناسب (متوسط ​​، أود أن أقول)
  • عبوتان من الفاصوليا البيضاء ، صغيرتان مثل أظافر اليد اليسرى (علبة بها 400 جرام ، منها 240 جرام حبوب ، والباقي ماء مالح ، وربما قطرة سكر - لذا فهي لا تحتوي على "مواد كيميائية" كما أقول على الإنترنت خبراء ويمكن أن تستهلك دون مخاطر كبيرة). تبدو مثل تلك الموجودة في الصورة والتي من خلالها سيتعين عليك تجاهل النقانق ومعجون الطماطم والبيرة.
  • 1 لب طماطم معلب (400 جم) مكعبات
  • 1-2 ملاعق كبيرة زيت نباتي (عباد الشمس ، على سبيل المثال)
  • 1 كوب صغير (200 مل) من الماء
  • 1 حزمة بقدونس أخضر
  • فلفل أسود مطحون طازجًا - حسب الرغبة
  • ملح - لا تحتاج ، هناك ما يكفي من كلوريد الصوديوم في كل من لحم الخنزير المقدد وفي العصير الذي تم حفظ الفاصوليا فيه ، و 2 ٪ (تقريبًا بقدر ما يمكنك التبرع به من ضريبة الدخل إلى مختلف oengi) من الطماطم المعلبة اللب.

كيف ستمضي قدما؟

سخني الزيت في قدر كبير أو مقلاة.

في هذه الأثناء ، قطع لحم الخنزير المقدد إلى قطع متوازية السطوح 0.5 × 0.5 × ارتفاع مم (حيث H هي سمك قطعة لحم الخنزير المقدد ، معبراً عنها بالملليمتر) ، قشر البصل واقطعها.

نرمي قطع لحم الخنزير المقدد في الزيت الساخن ونحمرها لمدة 2-3 دقائق. إذا كان لحم الخنزير المقدد الخاص بك يحتوي على ما يكفي من الدهون وكانت المقلاة غير لاصقة ، يمكنك التخلي عن الزيت.

يُضاف البصل المفروم ويُطهى لمدة دقيقة أخرى ، ثم يُروى بالماء ويُترك على نار خفيفة تحت الغطاء على نار خفيفة لمدة 7 إلى 8 دقائق ، حتى ينضج البصل جيدًا.

أضيفي محتويات الفاصوليا المعلبة والطماطم ، وانتظري حتى تغلي ، وتبلي بالفلفل الأسود.

ثم اترك العصير يسقط. اعتمادًا على مقدار صبرك أو مدى جوعك ، يمكنك الحصول على وجبة خفيفة أو عصير سميك ، كما هو موضح في الشكل. يُضاف البقدونس المغسول والمفروم (أصغر أو أكبر - كما تريد) ، ويُحرَّك ، ويُغلى المزيج ويُطهى على الغداء. بسيط وسريع وفعال.

يوصى أيضًا بنقع بعض الخبز في العصير. إذا كنت لا تريد الخبز (لأنه يجعلك سمينًا) ، أنصحك بالتخلي عن الشوكة وأخذ الملعقة. سيكون أسهل بكثير بالنسبة لك.


فاصوليا مع نقانق

ابحث عن بعض النقانق من لحم الخنزير (حوالي ربع رطل ، لا أكثر) ، ولكن ليس تلك المصنوعة من اللحم بنسبة 50٪ من لحم الخنزير المقدد ، ضعها في المفرمة. جرب بعض الأنواع المدخنة قليلاً ، المصنوعة من لحم الخنزير المفروم مع الجزار ، وربما تكون متبلة بالكثير من الزعتر و / أو الريحان. لذلك هذه التي لا تقطعها إلى شرائح سميكة جدًا ، لكن لا تقرأ الجريدة من خلالها.

اقليها بكمية قليلة من الزيت في مقلاة كبيرة.

بينما يتحول لون النقانق إلى اللون البني ، خذ بصلة حمراء ، ليست كبيرة جدًا ولا صغيرة جدًا ، ونظفها واقطعها جيدًا. ارميه في المقلاة فوق النقانق المحمرة بالفعل.

لا تدعه يحترق ، قم بإطفاءه بملمع من الماء الذي غلى فيه الفول واتركه على نار هادئة لمدة 3-4 دقائق.

ثم أضيفي الفاصوليا المسلوقة (بما في ذلك العصير المغلي المتبقي) واتركيها على نار هادئة لمدة 12 إلى 15 دقيقة.

تبلي بالملح والفلفل ، أضيفي علبة صغيرة (70-80 جم) من معجون الطماطم المركز (24٪ على الأقل من المادة الجافة) ، واخلطيهم بقوة واتركيهم حتى الغليان.

ارفعي المقلاة عن النار ، أضيفي البقدونس الأخضر المفروم ، ثم اتركي المقلاة مغطاة لمدة 5 دقائق على الأقل قبل التقديم. خدمة يمكن تقديمها مع سلطة مخلل الملفوف أو مخللات متنوعة (خيار ، غوجونيل ، مخلل).


الفول الصائم المقلية: المكونات والتحضير

المكونات:

  • 3 فاصوليا معلبة (في عصيرها الخاص ، في صلصة الطماطم أو في صلصة الفلفل الحار) كل منها 400 جرام (يمكنك استخدام عدة أنواع من الفاصوليا: بيضاء ، حمراء أو متنافرة)
  • 3 بصل
  • جزرة
  • الجزر الأبيض
  • قطعة صغيرة من الكرفس
  • 500 مل من عصير الطماطم
  • 3 أوراق غار
  • 2 ملاعق كبيرة زيت عباد الشمس
  • الملح والفلفل حسب الذوق
  • حفنة من الشبت المفروم ناعماً

طريقة التحضير:

قشر الكوسة ، وابشرها واعصر العصير. يقشر البصل ويقطع ناعما. ضعي مقلاة عالية ذات قاع سميك على النار ، أضيفي ملعقتين كبيرتين من الزيت وضعي البصل حتى يتماسك مع رشة ملح.

اتركيها على النار حتى تصبح زجاجية ، ثم ضعي عليها الجزر المبشور والجزر الأبيض والكرفس. تخلط جيدا وتترك على النار حتى تصبح الخضار طرية. اروي كل شيء بعصير الطماطم وكوب من الماء الدافئ. أضف الآن أوراق الغار إلى المقلاة.

إذا كنت تحب تناول التوابل ، يمكنك أيضًا إضافة القليل من مسحوق الفلفل الحار أو الصلصة الحارة. يُغلى المزيج حتى تغلي الصلصة. إذا كنت لا تحب قطع الخضار ، يمكنك مزجها حتى تحصل على صلصة سميكة. من ناحية أخرى ، إذا كنت لا تمانع ، قم برمي الفاصوليا المغسولة بالماء وصفيها جيدًا.

تخلط جيدا وتترك على نار متوسطة لمدة 10 دقائق. لا ينبغي غلي الفاصوليا ، ولكن تسخينها قليلاً في صلصة الخضار. في النهاية ، أضف القدر المطلوب من الملح والفلفل حسب ما تعتقد ، واستمر في التقليب حتى لا تلتصق الفاصوليا بقاع المقلاة وتطفئ النار. كل ما عليك فعله هو وضع الشبت المفروم وتخلط برفق.

اتركي النكهات تمتزج لبضع دقائق ، ثم ضعي كمية كبيرة من الفاصوليا جيدة كما هي في المنزل ، مصحوبة بمخلل الخيار الذي لا غنى عنه أو مع الفليفلة المخبوزة في الخل. فرحة!


الفاصوليا الخضراء والتوت & # 8211 وصفات

الفاصوليا الخضراء والتوت # 537i هناك نوعان من المكونات التي سنستخدمها لإعداد الوصفات أدناه. حساء بالفاصوليا الخضراء ، مع طعم خفي من لحم الخنزير المدخن والفاصوليا الكاري ، مثالية ليوم من الصيام.

صورة فوتوغرافية: حساء الفاصوليا الخضراء & ndash Archive & # 259 City PublishingSRL

شوربة الفاصوليا الخضراء

& Icirc & # 539i يجب أن:
3 بصل
4 فصوص ثوم
1 فلفل
4-5 بطاطس
400 جرام من مكعبات الروبيان و # 537ii و مرق الثلج
1 ملعقة كبيرة كمون م & # 259 سنت
1 ملعقة كبيرة & # 539 & # 259 كزبرة m & # 259cinat
فلفل أحمر
1 لتر شوربة دجاج
50 جرام أرز
500 جرام فاصوليا خضراء مجمدة & # 259
250 جرام لحم خنزير مدخن
l & # 259m & acircie
Preg & # 259te & # 537ti a & # 537a:
قشر البصل والفلفل والثوم وقطعهم إلى قطع صغيرة. نقطع البطاطس إلى مكعبات. اغسل الأرز في مكان بارد وجاف.
نضيف الزيت والقدر للشوربة والبصل والثوم. عندما تصبح شفافة ، أضيفي الفلفل والبطاطس والفاصوليا والكمون والبابريكا والكزبرة. يقلب ، وبعد بضع دقائق ، يروى بشوربة ساخنة وتغطى المكونات بالكامل بالماء الساخن. بعد 10 دقائق من الغليان ، أضيفي الأرز المصفى ولحم الخنزير واتركيه يغلي لمدة 5 دقائق أخرى.
حساء الحساء إلى sfirc & # 537it & # 537it & # 537i la & # 537i mesenii s & # 259 - & # 537i acreasc & # 259 por & # 539iile dup & # 259 gust، cu zeam & # 259 de l & # 259m & acircie proasp & # 259t stoars & # 259.

Re & # 539et & # 259 & # 8239de Florica Faur، Jimbolia، jud. Timi & # 537
التحضير 20 دقيقة يغلي 30 دقيقة

صورة فوتوغرافية: P & acircrjoale bean beans & ndash Archive & # 259 City Publishing SRL

P & acircrjoale الفول الفول

& Icirc & # 539i يجب أن:
250 جرام فاصوليا بيضاء & # 259
2 بطاطا كبيرة
2 جزر
1 r & # 259d & # 259cin & # 259 de p & # 259trunjel
1 r & # 259d & # 259cin & # 259 de p & # 259st & acircrnac
1 بصلة كبيرة
150 مل زيت
3-4 ملاعق كبيرة فتات الخبز
ملح ، فلفل ، زعتر ، بابريكا
1 فص ثوم
m & # 259rar أو p & # 259trunjel
Preg & # 259te & # 537ti a & # 537a:
عالج جميع الخضار واغسلها واسلقها حتى تنضج. صفي الخضار المسلوقة ومرريها عبر المفرمة مع الفاصوليا المسلوقة. تبلي المعكرونة بالخضار المفرومة ناعماً ، الثوم المهروس ، الزعتر ، البابريكا ، الفلفل ، طعمها حسب الرغبة وشكلها إلى قطع صغيرة مدهونة بالزيت. إذا كان المعجون طريًا جدًا ، أضف ملعقتين أو ملعقتين كبيرتين من فتات الخبز والشاي لمدة 2-3 دقائق مع التورم وامتصاص الرطوبة الزائدة.
مرري الفتات عبر فتات الخبز واقليها في حمام الزيت الساخن. قدميها مع صلصة طماطم متبلة بالزعتر أو الريحان والتوت الأسود أو مخلل الملفوف أو سلطة الملفوف المخلل.

Re & # 539et & # 259 بواسطة Natalia Neagu ، Stoene & # 537ti ، Arge County & # 537
التحضير 40 دقيقة خبز 15 دقيقة


500 جرام فاصوليا حمراء
قطعة واحدة من لحم الخنزير المتن
1 بصلة كبيرة
100 مل من عصير الطماطم
1 ملعقة صغيرة من الكزبرة
2 ملاعق صغيرة بابريكا مدخنة
1/2 ملعقة صغيرة زعتر
2 ملاعق كبيرة فيجيتا
1/4 ملعقة صغيرة كمون
ملح البحر
نفط
وقت التحضير : 90 دقيقة

الخطوة 1: اغلي الفول. قم بتغيير الماء عدة مرات. اتركه يغلي حتى يكاد ينضج ، ولكن ليس على الإطلاق ، حتى لا يصبح طريًا جدًا.
الخطوة 2: يتم تقطيع لحم الخنزير المتن إلى قطع ويوضع في وعاء مع القليل من الزيت وبذور الكزبرة والفلفل الحلو المدخن وقليل من ملح البحر. ستتركها لتتبل وستغلي حتى تصبح الحبوب جاهزة تقريبًا.
الخطوة 3: بعد تقطيع البصل ، سوف تتصلب. ثم نضيف الفول وعصير الطماطم والفيجيتا والزعتر والكمون. ستتركه على النار على نار خفيفة.
الخطوة 4: يتم قلي المغرفة من كلا الجانبين.
الخطوة 5: عندما تصبح الفاصوليا جاهزة ، ستضيف القشرة فوقها وتتركها على النار.


فاصوليا يغسل جيدا تحت الماء البارد الجاري.

الخضروات (بصلة (قطعة واحدة فقط)والجزر وجذر البقدونس والكرفس) سيتم تقشيرها ثم تقطيعها إلى قطع كبيرة.

في قدر الضغط بسعة 3 لترات -5 لتر (أو عادي) (لغلي الفاصوليا بشكل أسرع وكسب الوقت) ، ضع فاصوليا مسلوقة مع الخضروات نظيفة وأ مسحوق الملح (مع 2 لتر ماء) لمدة 20-25 دقيقة.

سيكون الفكر جاهزًا ، فاصوليا تُصفى الحبوب جيدًا في مصفاة وتُزال الخضار ، ثم تُنقل إلى وعاء توضع فوقه. صلصة تتكون من: زيت الزيتون وعصير الليمون (أو خل التفاح) حسب الرغبة والملح والفلفل ، الخلط بعناية (حتى لا يسحق الفول ، ولكن ليبقى كاملًا) بملعقة.

متي فاصوليا ستبرد الحبوب تمامًا ، ثم تضاف بصلة تبقى (قطعة واحدة) مقشرة ومقطعة إلى قشور ، ثم تدهن بقليل من الملح (للتحلية) وتضاف إلى الوعاء ، وتخلط بلطف مع الفاصوليا.

سلطة الفول مع الخضار ، ينقل إلى طبق ويزين به طماطم كرزية مقطعة إلى نصفين ، زيتون طبيعي ، بقدونس أخضر طازج مفروم ناعماً.


فيديو: فزلكة عربية 2 ـ اجمل عشر لوحات اضحكت فريق العمل اثناء التصوير (أغسطس 2022).