وصفات جديدة

كعكات دقيق الشوفان والكشمش

كعكات دقيق الشوفان والكشمش



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

مكونات

  • 1 1/2 كوب دقيق لجميع الأغراض
  • 2 1/2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
  • 12 ملعقة كبيرة (1 1/2 قطعة) زبدة مبردة غير مملحة ، مقطعة إلى قطع
  • 1 بيضة كبيرة مخفوقة للمزج
  • 1 صفار بيض ، مخفوق للمزج

تحضير الوصفة

  • يسخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. صاج طحين كبير. امزج أول 6 مكونات في المعالج حتى ينضج الشوفان بشكل خشن. أضف الزبدة قطع في استخدام تشغيل / إيقاف تشغيل حتى تتشكل وجبة خشنة. نقل إلى وعاء. أضف البيض المخفوق واللبن. باستخدام شوكة ، يقلب لدمجها. امزج الكشمش (العجين سيكون لزجًا). اقلب العجين على سطح مرشوش بالدقيق. باستخدام اليدين المطحون ، شكلي العجينة في شكل دائري 8 بوصات. باستخدام قطاعة كوكيز قطرها 1/3 بوصة من الدقيق ، قطعي السكونز. اجمع القصاصات وأعد تشكيل وقطع المزيد من الكعكات. نقل إلى ورقة. فرشاة الأسنان مع صفار. يرش سكر إضافي.

  • اخبز الكعكات حتى تصبح ذهبية اللون ، حوالي 18 دقيقة. بارد قليلا. خدمة الحارة أو في درجة حرارة الغرفة. احرص على المضي قدمًا: يمكن إجراؤه قبل 8 ساعات. دعه يقف في درجة حرارة الغرفة.

قسم المراجعات

المريلة الصفراء

مشكلة واحدة في هذه المدونة هي أنني في نهاية المطاف أتناول طعامًا أكثر مما أحتاجه حقًا. أحاول تقليص عدد الوصفات إلى أربع حصص أو أقل ، لكن الفريزر لا يزال ممتلئًا. Techie Smurf وعائلته يزورون عيد الشكر. لقد مضى أكثر من شهر ولا أريد إطعامهم فقط بقايا الطعام المذابة.

مثال على ذلك هو هذه الوصفة ، ومعظمها من مارثا ستيوارت ، ولكن مع فكرة دقيق الشوفان بالعافية وبعض التعديلات التي أدخلتها على نفسي. لا يمكنك تقطيع بيضة إلى نصفين. حسنًا ، يمكنك إذا كنت تستخدم بديل البيض ، لكن ليس لدي ذلك عادة إلا إذا كنت أخبز الكثير من الأشياء البذيئة. عندما أقوم بإعداد وصفة الكعك المعتادة الخاصة بي من كتاب الشاي ، يمكنني تقليلها بقدر ما أريد عن طريق إجراء العمليات الحسابية على الزبدة. أقوم فقط بإعداد وصفة كاملة لحفلة الشاي الصيفية.

خرج عجين هذه الكعكات رطبًا جدًا ، إلى حد الملعقة تقريبًا. كان من المستحيل تقريبًا استخدام قطاعة بسكويت عليها ، ولم تحافظ على الشكل أثناء الخبز. سأقوم بإلقاء اللوم على استبدالي لدقيق الشوفان بجزء من الدقيق ، وسأقوم بنشر دقيق أكثر بقليل في هذه الوصفة مما استخدمته بالفعل. لن تبدو لك تمامًا مثل ملكي ، فمن المحتمل أن تبدو أفضل.

من السهل الحصول على الكشمش في كاليفورنيا لأننا دولة رئيسية منتجة للزبيب (حتى مذكورة في سطر من رجل الموسيقى "آمل أن أحصل على الزبيب من فريسنو") ، لكنني غير متأكد من توفره في مناطق أخرى. إذا لم تتمكن من العثور عليها ، أو كانت باهظة الثمن ، فستعمل أي فاكهة مجففة صغيرة أخرى: الزبيب الأسود ، والزبيب الذهبي ، والتوت البري ، والتوت ، والكرز ، إلخ. في عيد الميلاد.

1-3 / 4 ج طحين
1/2 كوب شوفان
2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
1/4 ملعقة صغيرة من صودا الخبز
1/2 ملعقة صغيرة ملح
3 ملاعق كبيرة سكر
1/2 ج (1 عصا) زبدة غير مملحة
* 3/4 ​​ج الكشمش
1/2 ج حليب
1 ملعقة صغيرة خل (استخدمت خل التفاح)
1 بيضة

1. قلّبي الخل في الحليب واتركيه بينما تحضرين المكونات الجافة لصنع اللبن الرائب.

2. في وعاء ، اخلطي الدقيق ، الشوفان ، البيكنج بودر ، صودا الخبز ، الملح ، والسكر.

3. ابدأ بالتسخين المسبق للفرن إلى 425 درجة مئوية وبطّن صفيحة خبز بورق برشمان أو سيلبات.

4. بأصابعك أو قطاعة عجين ، قطّعي الزبدة إلى خليط دقيق حتى لا تتمكني من تمييز قطع الزبدة عن دقيق الشوفان.

5. اخفقي البيضة في الحليب. اصنعي فجوة في وسط الدقيق واسكبي المكونات السائلة. يقلب فقط حتى يتجانس.

6. طحين قليلا على سطح مستو وقلب العجين عليه. اضغط برفق على كتلة بسمك 1/2 بوصة ، باستخدام قطاعة بسكويت 2-1 / 2 ، قطّعي الحلقات وانقليها إلى صفيحة الخبز. حاول إعادة تشكيل القصاصات وقمعها مرة واحدة فقط. إذا رغبت في ذلك ، قم بتنظيف الأسطح باستخدام الحليب للحصول على لمسة نهائية لامعة.

7. اخبزيها لمدة 12-15 دقيقة ، حتى ترتفع إلى حد ما ويصبح لونها بنياً ذهبياً خفيفاً. اتركيها تبرد على ورقة البسكويت لبضع دقائق ، ثم أخرجيها على الرف لتبرد تمامًا. قدميها دافئة أو بدرجة حرارة الغرفة ، مع الزبدة والمربى والكريمة المخفوقة.


كعكات دقيق الشوفان والكشمش

هذه الكعكات أخف قليلاً من معظمها لأنها تحتوي على الحليب وليس الكريمة. كما أنها تحتوي على دقيق الشوفان المغذي الغني بالألياف. إذا كنت ترغب في إضافة لمسة من الرقي إلى هذه الكعكات ، فاستبدل عصير البرتقال بمشروب ليكيور بنكهة البرتقال. قدميها دافئة مع الزبدة والمربى.

الوصفة الأصلية تتكون من 16 قطعة سكونز

مكونات

1/4 كوب عصير برتقال
1/4 كوب ماء
1 كوب كشمش مجفف
2 كوب شوفان ملفوف
3 أكواب دقيق لجميع الأغراض
1 ملعقة صغيرة ملح
2 ملعقة شاي مسحوق الخبز
1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز
3 ملاعق كبيرة سكر أبيض
1 كوب زبدة غير مملحة ، مكعبات
1 1/3 كوب حليب بارد

الاتجاهات

  1. سخني الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
  2. سخني عصير البرتقال والماء في مقلاة صغيرة ، أضيفي الكشمش. يُطهى المزيج على نار خفيفة لمدة دقيقة واحدة ، ثم يترك حتى يبرد قليلاً.
  3. في محضر الطعام ، يُطحن الشوفان بالدقيق والملح والبيكنج بودر وصودا الخبز والسكر. أضف الزبدة. قم بتشغيل الآلة على دفعات قصيرة حتى يصبح الخليط متناسقًا مع الرمل. انقلي المزيج إلى وعاء خلط كبير.
  4. يُضاف الحليب ومزيج البرتقال / الكشمش إلى وعاء الخلط الكبير. قلبي حتى يبدأ الخليط في التماسك.
  5. شكلي العجينة على شكل كرة كبيرة بيديك مع إضافة القليل من الحليب إذا لزم الأمر. اضغطي على كرة العجين أو افرديها حتى يصبح سمكها 1 بوصة. نقطع العجينة إلى 16 مربعاً أو مثلثات.
  6. تُخبز السكونز على صينية خبز غير مدهون لمدة 15 دقيقة أو حتى يتحول لونها إلى البني قليلاً على الحواف.

تغذية

سعرات حراريه: 272 سعرة حرارية
الكربوهيدرات: 35.2 جرام
كوليسترول: 32 ملغ
الدهون: 12.8 جرام
الألياف: 2.3 جم
البروتين: 4.9 جرام
صوديوم: 296 ملغ


كعكات الشوفان - الكشمش - الوصفات

سخني الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت. اخلطي الدقيق والسكر والبيكنج باودر والصودا والملح معًا في محضر الطعام ، ثم أضيفي الشوفان واخلطيهم 15 مرة. أضيفي الزبدة واخلطيها حتى يصبح المزيج مثل الوجبة الخشنة مع كتل صغيرة (بحجم حبة البازلاء) ، ثم انقليها إلى وعاء.

يقلب الحماس واللبن معًا. اخلطي الكشمش بخليط الشوفان ، ثم أضيفي اللبن الرائب مع التحريك بالشوكة حتى تتشكل العجينة. اقلب العجين على سطح مرشوش بالقليل من الطحين واعجن برفق 6 مرات.

ارفعي العجينة على سطح دائري بسمك 1 بوصة مع رش المزيد من الدقيق إذا لزم الأمر. اقطعي أكبر عدد ممكن من السكونز باستخدام القاطع ، واغمسيها في الدقيق قبل كل تقطيع ، وانقلي الكعكات إلى صينية خبز كبيرة مدهونة بالقليل من الزبدة. اجمع القصاصات على شكل كرة ، ثم اربت على شكل دائري واقطع المزيد من الكعكات بنفس الطريقة.

ادهني قطع الكعك باللبن الرائب ورشيها بقليل من السكر. تُخبز في منتصف الفرن حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً ، لمدة 15 إلى 18 دقيقة ، وتنقل إلى الرف.
خدمة الحارة أو في درجة حرارة الغرفة


كعكات الشوفان - الكشمش - الوصفات

شرائح خبز الشوفان

1 2/3 كوب دقيق لجميع الأغراض
1/4 كوب بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة سكر بالإضافة إلى كمية إضافية للرش
1 ملعقة كبيرة بيكنج بودر
3/4 ملعقة صغيرة من صودا الخبز
ملح 1/2 ملعقة صغيرة
1 1/3 كوب شوفان عتيق
1 1/2 كوب (3/4 كوب) زبدة باردة غير مملحة ، مقطعة إلى قطع ملعقة كبيرة
قشر مبشور ناعماً من برتقالة سرة كبيرة
2/3 كوب من اللبن المخفوق جيدًا بالإضافة إلى المزيد من أجل الفرشاة
1/2 كوب كشمش مجفف معدات خاصة: قاطعة بسكويت دائرية مقاس 2 1/4 بوصة

يسخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.
نخلط الدقيق والسكر والبيكنج بودر والصودا والملح معًا في محضر الطعام ، ثم أضف الشوفان واخلطهم 15 مرة. أضيفي الزبدة واخلطيها حتى يصبح المزيج مثل الوجبة الخشنة مع كتل صغيرة (بحجم حبة البازلاء) ، ثم انقليها إلى وعاء.
يقلب الحماس واللبن معًا. اخلطي الكشمش بخليط الشوفان ، ثم أضيفي اللبن الرائب مع التحريك بالشوكة حتى تتشكل العجينة. اقلب العجين على سطح مرشوش بالقليل من الطحين واعجن برفق 6 مرات.
ارفعي العجينة على سطح دائري بسمك 1 بوصة مع رش المزيد من الدقيق إذا لزم الأمر. اقطعي أكبر عدد ممكن من السكونز باستخدام القاطع ، واغمسيها في الدقيق قبل كل تقطيع ، وانقلي الكعكات إلى صينية خبز كبيرة مدهونة بالقليل من الزبدة. اجمع القصاصات على شكل كرة ، ثم اربت على شكل دائري واقطع المزيد من الكعكات بنفس الطريقة.
ادهني قطع الكعك باللبن الرائب ورشيها بقليل من السكر. تُخبز في منتصف الفرن حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً ، لمدة 15 إلى 18 دقيقة ، وتنقل إلى الرف.
خدمة الحارة أو في درجة حرارة الغرفة.

يمكن تحضير كعكات الثور والثور قبل ساعتين وتبريدها وحفظها في درجة حرارة الغرفة.

3 بيضات
1/2 كوب عصير ليمون طازج
1/2 كوب زبدة غير مملحة ذائبة
1 كوب سكر

في الجزء العلوي من الغلاية المزدوجة ، اخفق البيض حتى يصبح رغويًا. يُضاف عصير الليمون والسكر والزبدة المذابة. ضعه فوق الماء المغلي. يقلب باستمرار لمدة 20 دقيقة.

يجب أن يصبح الخليط سميكًا قليلاً. يُرفع عن النار ويُسكب في وعاء بحجم نصف لتر. يبرد لدرجة حرارة الغرفة ، يغطى ويبرد لمدة ساعتين على الأقل قبل التقديم. يبقى جيدا لمدة اسبوعين.

كريم ديفونشاير

1 كوب كريمة خفق ثقيلة
1/2 كوب سكر بودرة
1 1/2 ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيليا البيضاء (لا أجد الأبيض لذا أستخدم العادي)
1 8 أونصة قشدة حامضة

اخفقي كريمة السكر والفانيليا حتى تتجمد. أضيفي الكريمة الحامضة إلى هذا الخليط وضعيها في الثلاجة. قدميها مع الكعكات الدافئة.


كعكات القرفة والشوفان والكشمش

تسخين الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت. قم بتغطية صفيحة الخبز برذاذ طهي غير لاصق. احتياطي 1/3 كوب من مزيج القرفة الحلزوني من العبوة. ضع الخليط المتبقي على طبق متوسط. صب ملعقة كبيرة من الحليب في وعاء مسطح.

اجمع مزيج الخبز السريع ، 1/3 كوب من مزيج القرفة ، 3 ملاعق كبيرة من الحليب والزبدة والبيض والفانيليا في وعاء كبير. يقلب في الشوفان والكشمش.

رش 1 ملعقة كبيرة من مزيج القرفة المخفوق من الطبق على سطح العمل قبل وضع الخليط فوقها. شكل بالتساوي في دائرة 8 بوصات. مقطعة إلى 8 أسافين. اغمس كلا الجانبين في الحليب في وعاء ضحل. قم بتغطية كلا الجانبين بمزيج القرفة الحلزوني على الطبق. ضعها على ورقة خَبز مُجهزة بمسافة 1 بوصة.

اخبزي لمدة 10 إلى 13 دقيقة أو حتى يتم إدخال عود أسنان في المنتصف ويخرج نظيفًا. تبرد على رف السلك.

حجم الحصة (1 من 8 كعكات) ، السعرات الحرارية 290 (السعرات الحرارية من الدهون 90) ، إجمالي الدهون 10 جم (الدهون المشبعة 5 جم ، الدهون المتحولة بالجرام) ، الكوليسترول 35 ملجم ، الصوديوم 330 ملجم ، إجمالي الكربوهيدرات 55 جم (الألياف الغذائية 3 جم ، السكريات 7 جم) ، البروتين 5 جم ، بوتاسيوم ملجم ، ثيامين ملجم ، ريبوفلافين ملجم ، نياسين ملجم ، فولات ملجم ، فيتامين ب 6 ملجم ، فيتامين ب 12 ميكروجرام ، فيتامين أ ملجم ، فيتامين ج ملجم ، فيتامين د ملجم ، كالسيوم ملجم ، حديد ملجم.

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

* تأكد من أن جميع مكونات الوصفة خالية من الغلوتين من خلال الرجوع إلى ملصقات المكونات ، حيث قد تختلف المنتجات. إذا لم تكن متأكدًا ، فاتصل بالشركة المصنعة للمكون.


كعكات الشوفان الاسكتلندية الخالية من الغلوتين

كعكات الشوفان الاسكتلندية الخالية من الغلوتين لذيذة للغاية. يضيف الشوفان قوامًا رائعًا مع إضافة الألياف والبروتين. هذه الوصفة السهلة تتكيف بسهولة مع الأطعمة الخالية من الغلوتين.

جعلتني عطلات نهاية الأسبوع الخريفية أقوم بالكثير من الخبز. صباح بارد ، جوارب دافئة ، باقية على فنجان قهوة آخر برائحة كعكات الخبز القادمة من الفرن الساخن ... هذا نوعي من الجنة.

كعكات الشوفان الاسكتلندية جديدة بالنسبة لي. ما أحبه فيها هو الملمس الرائع الذي يوفره الشوفان. هذه هي زبدة مع هذا الشعور الكعك المتفتت. دافئة ، خارج الفرن ، قد تنهار أكثر قليلاً ، ولكن بمجرد أن تجلس وتبرد ... ستجتمع أكثر قليلاً.

هذه الكعكات بسيطة مثل الجمع بين المكونات الجافة والرطبة ، وتشكيل قرص وتقطيعه إلى أسافين. ثم ، في غضون اثني عشر إلى خمسة عشر دقيقة تقريبًا ، يخبزون في الكعك المفضل الجديد الخاص بك!

أحب تقسيم الكعكات أثناء دفئها وتلطخ القليل من الزبدة الطرية والمربى في المنتصف. يمكنك بالتأكيد إضافة القليل من سكر القرفة عليها قبل الخبز أو حتى التزجيج ، لكني أحبها تمامًا مثل هذا!

لجعل هذه الأطعمة خالية من الغلوتين ، أستخدم مزيجًا من الدقيق الخالي من الغلوتين لجميع الأغراض والشوفان الملفوف القديم الخالي من الغلوتين. إنهم يخلقون نسيجًا رائعًا تحبه عائلتي بأكملها. إذا لم يكن الاحتفاظ بالجلوتين خاليًا من القلق ... فاستبدل الطحين الخالي من الغلوتين بسهولة بالدقيق التقليدي متعدد الأغراض وتجاهل صمغ الزانثان.

استمتع بالأسبوع القادم ، يا أصدقائي! أتمنى أن يكون لديك وقت لبعض الخبز في نهاية الأسبوع المقبل!


شاهد بيكر الحائز على جائزة جيمس بيرد وهو يوضح لك كيفية صنع الكعكات

جيريمي ريبانيتش

جيريمي ريبانيتش & # 039 s أحدث القصص

الصورة: مجاملة كريستين تيج

عندما طلبنا من الشيف Ming Tsai قبل بضع سنوات أن يقدم لنا دليلًا داخليًا من الداخل & # 8217s لتناول الطعام في بوسطن ، قال إن أي شخص يزور Beantown يجب أن يذهب لرؤية طاهٍ واحد على وجه الخصوص. & # 8220Joanne Chang of Myers & amp Chang & mdash الذي يصنع طعامًا تايوانيًا لذيذًا يحتوي أيضًا على متجر مخبوزات و Flour Bakery & # 8221 Tsai. & # 8220 أنا لا أملك الكثير من الأسنان الحلوة ، لكنهم يصنعون أفضل أنواع الكعك اللزج على الإطلاق. إنها & رسكووس رائعة. & # 8221

تشانغ ، الشيف والخباز الحائز على جائزة جيمس بيرد ، يدير شركة Flour لمدة عقدين من الزمن و Meyers & amp Chang لمدة 13 عامًا. بعد تخرجها من جامعة هارفارد بدرجة علمية في الرياضيات التطبيقية والاقتصاد ، تركت هذه المهنة في النهاية لتطبخ ، ووقعت حقًا في حب الخبز. لدرجة أنه حتى أثناء أزمة Covid-19 ، استمرت في الخبز وإنتاج مقاطع فيديو تعليمية على Instagram الخاص بها.

في هذه الحلقة من مدرسة Robb Report Culinary School تقوم تشانغ بإعداد وصفتها الخاصة بكعكات الشوفان المملوءة بالكشمش ، وتقدم بعض النصائح حول العمل مع أنواع الطحين البديلة ، وتشرح كيف أثر الإغلاق على أعمالها وتشارك بعض النصائح حول كيفية صنع كعكات لزجة أفضل في المنزل.


وصفات مضللة: تعاون جيد مع طعام الجار & # x27s كعكات دقيق الشوفان والكشمش

قياس المكونات
2 كوب الشوفان
2 كوب دقيق منخل غير مبيض
& كأس frac14 سكر
1 ملعقة طعام مسحوق الخبز
& frac12 ملعقة شاي صودا الخبز
& frac12 ملعقة شاي ملح
6 ملاعق كبيرة زبدة باردة مقطعة إلى قطع 1/2 & مثل
& # 8532 كوب الكشمش
1 & frac14 كوب اللبن (تقريبًا)
نصف ونصف وسكر لتتصدر الكعكات

طحن 1 كوب من الشوفان في محضر الطعام. اخلط الدقيق مع frac14 كوب سكر ، بيكنج بودر ، صودا وملح. أضيفي الزبدة واستخدمي التقليب السريع وقطعيها حتى يشبه المزيج الوجبة الخشنة.

ضعي الخليط في وعاء كبير. يُمزج الكشمش مع كوب الشوفان المتبقي. تقدم جيد في وسط الخليط. قم بخلط كمية كافية من اللبن تدريجياً لتشكيل عجينة رطبة. اعجن العجينة برفق على سطح مرشوش بالدقيق حتى تصبح ناعمة ، حوالي ثماني لفات. قسّم إلى ثلاث قطع. اربت على كل قطعة في شكل دائري سميك و frac34 & quot على سطح مرشوش بالدقيق. قطع كل إلى أربعة أسافين.

فرشاة مع نصف ونصف ورشها بالسكر. انقله إلى صفيحة خبز مدهونة بالزبدة. اخبز حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 28 دقيقة. يقدم ساخنا.

من Judy Weinstock / Good Neighbor Food Co-op Cafe / Louisville ، KY بناءً على طلب Louisvillian Debbie Whelan في Alice Colombo & # 39s 07/22/92 & quotCook & # 39s Corner & quot العمود المسمى & quotGood Neighbor Shares Its Secret for Scones & quot في & quot The (Louisville ، KY) Courier-Journal. & quot Pg.


وصفات كعكات الشوفان المطبوخة

مناسب لمرضى السكر. يستخدم معالج طعام ، طريقة رائعة لإخفاء العناصر الغذائية منه. ( أكثر )

يسخن الفرن إلى 375 & ampdegF. طحن 1 كوب من الشوفان في محضر الطعام. يضاف الدقيق والسكر والخبز. ( أكثر )

يسخن الفرن إلى 425 & amp # 186F. نخل الدقيق والسكر والبيكنج بودر والصودا والملح معا. ( أكثر )

علاج آخر على الإفطار أو في أي وقت. ( أكثر )

يُخبز الشوفان في مقلاة جيلي رول مقاس 15 × 10 بوصة عند 400 فهرنهايت لمدة 6 دقائق أو حتى يصبح لونه بني فاتح. . ( أكثر )

سخني الفرن إلى 220 درجة مئوية. افركي الزبدة في الدقيق بأطراف أصابعك. أضف السكر ، بو. ( أكثر )

شعرت بالملل الشديد من الوقوف لمدة 15 أو 20 دقيقة كل صباح ، مع تحريك دقيق الشوفان. . ( أكثر )

ضعي جميع المكونات في قدر الأرز. قم بتشغيله. ابتعد وعد في غضون 25 إلى 30 دقيقة. ( أكثر )

اخفقي الزبدة وزبدة الفول السوداني على سرعة متوسطة بالخلاط الكهربائي حتى يصبح المزيج رقيقًا تدريجيًا. ( أكثر )

طريقة جديدة لكعكة التفاح الأيرلندية التقليدية. تعمل هذه الحلوى أيضًا بشكل جيد كطبق لـ. ( أكثر )

يسخن الفرن إلى 350 درجة ويوضع الرف في منتصف الفرن. قم بإعداد طبق فطيرة زجاجية مقاس 9 بوصات. ( أكثر )

(وصفة لذيذة مليئة بالأطعمة المفيدة لك) (المزيد)

المعلومات الغذائية لكل وجبة: سعرات حرارية 157 ، كربوهيدرات 34 جم ، ألياف غذائية 4 جم ، برو. ( أكثر )