وصفات جديدة

وصفة سموذي التفاح والموز والبرتقال

وصفة سموذي التفاح والموز والبرتقال


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • وصفات
  • نوع الطبق
  • يشرب
  • ملس
  • عصير الموز

يكل بساطة محبوب! عصير التفاح والموز والبرتقال مليء بالعناصر الغذائية الصحية وهو طريقة رائعة لبدء يومك.

25 شخصا صنعوا هذا

مكوناتتكفي: 1

  • 1 حبة موز مجمدة ، مفرومة
  • 1 تفاحة - مقشرة ومنزوعة البذور ومفرومة
  • 120 مل عصير برتقال
  • 60 مل حليب

طريقةالتحضير: 5 دقائق ›جاهز خلال: 5 دقائق

  1. امزج جميع المكونات في الخلاط أو معالج الطعام واخلطهم حتى يصبح المزيج ناعمًا. انقله إلى كوب تقديم واستمتع به.

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(1)

المراجعات باللغة الإنجليزية (1)

لم أكلف نفسي عناء تقشير التفاح ، وأضفت القليل من الثلج المجروش ، لأنني أحب العصائر السميكة قليلاً. لا أستطيع أن أقول أن هذا كان مشروبي المفضل ، لكني أحببته. -07 فبراير 2015


عصير التفاح والبرتقال

عصير التفاح والبرتقال ، مشروب فطور مثالي لإضفاء البهجة على يومك! بينما يمكنك بسهولة الحصول على عصير برتقال تفاح في أقرب مقهى أو شريط عصير ، فإن هذه النسخة محلية الصنع هي أفضل ما يمكنك صنعه من خلال نصائحي القابلة للتخصيص بسهولة للحصول على نضارة وصحة مثالية. مع عدم وجود شيء أكثر من مجرد البرتقال والتفاح والمكونات المليئة بالبروتين ، يمكنك أن تكون واثقًا من أنك تحصل على أفضل ما يقدمه عصير التفاح البرتقالي.

تمتلئ البرتقال الطازج بعدد من الفيتامينات والعناصر الغذائية. فهي غنية بفيتامين ج والبوتاسيوم وحمض الفوليك. محملة أيضًا بمضادات الأكسدة المفيدة ويمكن أن تعزى إلى التحسن العام في صحة القلب. علاوة على ذلك ، يُعتقد أنه يقلل الالتهاب مما يجعله خيارًا ذكيًا للاستمتاع به من أجل صحة جيدة.

تذكر كيف تعلمنا في المدرسة و ldquo تفاحة في اليوم تغنيك عن الطبيب و rdquo؟ إنها فاكهة رائعة تحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بشدة. وهو مصدر غني للحديد وحمض الفوليك والألياف وفيتامين ج والبوتاسيوم.


هل عصير التفاح جيد في العصائر؟

عصير التفاح طعمه رائع في العصائر. ستعمل على تحلية العصير الخاص بك وجعله أكثر لذة.

عصير التفاح حلو ولكن له نكهة محايدة تمتزج جيدًا مع المكونات الأخرى. لذلك يمكن أن يكون بديلاً عن العسل أو شراب الصبار أو السكر المكرر.

خاصة إذا كنت & # 8217 بدأت للتو مع العصائر ، يمكن أن يساعدك عصير التفاح على الاستمتاع بالعصائر أكثر.

عصير التفاح مثل ملعقة من السكر تجعلك تحب دوائك (العصائر). كلما أعجبك الطعم ، أصبح من الأسهل التمسك بعادتك الجديدة في صنع العصائر بانتظام.

بمجرد أن تعتاد على شرب الفواكه والخضروات ، يمكنك التبديل ببطء إلى قواعد سائلة أخرى ليست مثل عصير التفاح المليء بالسكر.


9 ألواح بروتين كيتو يمكنك صنعها لتحلية خالية من الشعور بالذنب

تبدو ألواح بروتين كيتو مهمة شاقة بسبب قيود المكونات. ولكن مع تزايد وصفات الكيتو ، يصبح من السهل جدًا العثور على ألواح بروتين الكيتو المناسبة لك! لقد قمنا بإدراج قائمة أفضل وأسرع حانات بروتين كيتو مذاقًا وأسهلها قمنا بتفحصها من الإنترنت. اختر المفضلة واستمتع ... متابعة القراءة


عصير الزنجبيل المنعش والتفاح والموز الأخضر

هل أنت مستعد لمشروب أخضر منعش محمل بالعناصر الصحية & # 8230 وطعمه مذهل بالفعل؟

لقد & # 8217 عليك تجربة هذا العصير الأخضر السهل! إنه & # 8217s لذيذ جدًا لدرجة أنك لن تصدق أنه & # 8217s جيد بالنسبة لك!

لا تحتاج إلى إضافة أي سكر (مثل العسل الخام) لهذا المنتج & # 8230 أنت & # 8217 ستحصل على كل الحلاوة التي تحتاجها من الموز والتفاح والبرتقال الطازج.

وجذر الزنجبيل (طازجًا إذا حصلت عليه ، أو تعمل الأرض أيضًا) يضيف حقًا القليل من الزنج الجميل لهذا المشروب الجميل. [av_sidebar widget_area = & # 8217Lockerdome & # 8217 av_uid = & # 8217av-lt8x2p & # 8217]

لقد أحببت حقًا استخدام ماء جوز الهند ، فهو يضيف نكهة أكثر إلى العصير ، لكن نصف كوب من H2O العادي جيد أيضًا.

إذا كنت & # 8217 قد أوقفتك العصائر الخضراء في الماضي ، فعليك & # 8217ve أن تعطي هذه الوصفة المشبعة بالحيوية.

أعدك أن هذا واحد لذيذ جدًا - وأشك بجدية في أنك & # 8217 سوف تتذوق الخضر فيه على الإطلاق!


وصفة عصير الفراولة والتوت

عصير الفراولة والتوت ليس فقط لذيذًا ، ولكنه أيضًا خفيف وصحي. يستغرق التحضير حوالي 5 دقائق. جرب هذه الوصفات المغذية والمنعشة من عصير الفراولة والتوت.

الوصفة الأولى: عصير الفراولة والتوت الأزرق

هذا العصير اللذيذ خالٍ من الغلوتين ، ومن السهل صنعه. قدمي هذا السموذي الفائق الجودة كوجبة خفيفة في الصباح أو في المساء. يمكنك تناولها كحلوى أثناء العشاء أو كوجبة خفيفة بعد التمرين.

يمكنك تحضير وصفة عصير الفراولة والتوت بدلاً من عصيدة الشوفان المعتادة في الصباح.

وقت التحضير: 5 دقائق
التقديم: 2 أكواب
سعرات حراريه: 291 سعرة حرارية

• نصف كوب زبادي يوناني بالفانيليا قليل الدسم.

• كوب توت مشكل مجمّد (فراولة ، توت أزرق ، توت بري)

اخلطي خليط التوت مع الزبادي اليوناني وحليب اللوز ومكعبات الثلج لمزيج ناعم وقدميه وهو بارد. تخلص من مسحوق بروتين الفانيليا المفضل لديك واستمتع بمشروب سموذي الخاص بك.

الوصفة الثانية: عصير الفانيليا بيري

جرب مكونات مختلفة مثل الأناناس والكرز والموز والأفوكادو وعصير البرتقال والمانجو للحصول على نكهة مختلفة في نكهة العصير. لعمل وصفة نباتية ، يمكنك استخدام أي لبن نباتي أو زبادي. وإذا كنت لا تأكل العسل ، فاستخدم رحيق الأغاف أو ستيفيا أو شراب القيقب كبديل.

وقت التحضير: 5 دقائق
التقديم: 2 أكواب
سعرات حراريه: 153 ك.س

اخلط جميع مكونات العصير حتى تحصل على قوام سموذي ثم قدمه. إذا كنت تستخدم التوت الطازج ، اخلط العصير مع مكعبات الثلج. زيّن عصيرك بالتوت الطازج وأغصان النعناع.

الوصفة الثالثة: عصير التوت المشكل المجمد

إذا كنت تحب عصير الفواكه الكثيف ، جرب عصير التوت المغذي هذا. امزج أي عدد تريده من التوت المختلط.

وقت التحضير: 5 دقائق
التقديم: 2 أكواب
سعرات حراريه

• نصف كوب زبادي يوناني مجمد
• حبة موز مجمدة
• نصف كوب من مكعبات الثلج
• 1 كوب توت مشكل مجمدة

امزج العنب البري والتوت الأسود والفراولة مع الزبادي والموز ومكعبات الثلج حتى تمتزج في مزيج ناعم. يُزين بالتوت الطازج وبذور الشيا ويُقدم. للحصول على عصير توت أكثر سمكًا ، أضف المزيد من خليط التوت إلى العصائر.


وصفة عصير الفراولة والموز والتفاح

جعلتني الكثير والكثير من المراجعات الرائعة في قسم التعليقات لهذا الفيديو بواسطة & # 8220Lovelie14 & # 8221 أرغب في تجربة هذه الوصفة أولاً. أيضًا ، حقيقة أنه يستخدم عصير البرتقال أيضًا أمر مثير للاهتمام. اعطها محاوله وشاهد ماذا تعتقد.


Kale ، Apple ، & # 038 Banana Smoothie

عصير كالي وتفاح وموز & ndash وجبة فطور أو وجبة خفيفة صحية مثالية ، ومن السهل جدًا مزجها معًا! إذا كنت تعتقد أنك لا تحب العصائر الخضراء ، فهذا سيغير رأيك! انها & rsquos جيدة جدا!

إذا كنت منغمسًا كثيرًا في الإجازات كما أعلم أنني فعلت ، فإن عصير Kale و Apple و Banana هو الطريقة المثالية لبدء يومك بطريقة صحية!

Kale هو طعام خارق وقد أصبح شائعًا جدًا مؤخرًا. أنا & rsquod أقول إن & rsquos شيء جيد ، رغم ذلك ، لأن أي شيء يجعل الناس يأكلون أكثر صحة هو الفائز في كتابي.

أنا و rsquove أصنع العصائر الخضراء منذ فترة ، لكنني اخترت السبانخ دائمًا نظرًا لأن طعمها أكثر اعتدالًا. ثم قمت بقراءة صغيرة وتعلمت أن تبديل الخضر الخاصة بك موصى به بالفعل لمنع تراكم القلويد. يمكنك أن تقرأ عنها هنا ، إذا كنت مهتمًا بذلك. قررت أن الوقت قد حان لتجربة بعض الخضر الجديدة ، وكان اللفت هو المكون المفضل لدي منذ ذلك الحين!

عصير Kale و Apple و Banana هذا هو العصير المفضل لدي ، وأقوم بإعداده عدة مرات في الأسبوع لتناول الإفطار. أحب تقطيع بعض الموز والاحتفاظ بها في الفريزر لاستخدامها في العصائر لأنها تجعلها لطيفة وباردة ، كما أنها تضفي ملمسًا كريميًا. العصائر متعددة الاستخدامات ، ويمكنك استخدام أي مكونات تعجبك. أحيانًا أستخدم ماء جوز الهند بدلاً من عصير البرتقال ، أو أرمي بعض الأناناس بدلاً من التفاح. الأمر متروك لك! ويقوم عصير البرتقال بعمل رائع في إخفاء اللفت إذا كنت قلقًا بشأن مذاقه!

للوجبة الواحدة ، أستخدم حوالي نصف تفاحة مقطعة ونصف موزة. لديّ ثلاث سنوات صغيرة للمساعدة في أكل القطع المتبقية ، ولكن يمكنك دائمًا مضاعفة كمية المكونات والاستمتاع بمشروب أكبر دون أي نفايات.

فقط أضف الفاكهة مع القليل من أوراق الكرنب الكبيرة (أزيل الأضلاع والسيقان) وحوالي نصف كوب من عصير البرتقال إلى الخلاط. إذا كان الموز طازجًا وغير مجمد ، فقد تحتاج أيضًا إلى إضافة حفنة من الثلج لجعله لطيفًا وباردًا.

امزج حتى يصبح ناعمًا واحصل على قشة ممتعة لتشرب كل هذا الخير الصحي! المصاصات تجعل المشروبات أكثر متعة ، أليس كذلك؟

إذا كنت تبحث عن عصائر خضراء جديدة ، فجرّبها. كنت متخوفًا في البداية أيضًا ، لكنني الآن أحبهم! إنها لذيذة ، وهي طريقة سهلة لإدخال أطعمة صحية وكاملة في نظامك الغذائي. طفلي البالغ من العمر ثلاث سنوات يحبهم أيضًا!

يتمتع! أتمنى لكم جميعًا بداية رائعة للعام الجديد!


مكونات

لتحضير عصير ، ستحتاج إلى:

  • تفاح صغير إلى متوسط
  • الموز الناضج & ndash الطريقة المثالية لاستخدام الموز الناضج ، سيجعل العصير حلوًا ، لذلك لن تكون هناك حاجة لإضافة أي محلي.
  • تمت إزالة قشرة برتقالية واحدة كثيفة ، وجميع القشرة البيضاء.
  • بعض عصير البرتقال ، ويفضل أن يكون طازجًا من برتقالة أخرى. من العبوة جيدة أيضًا ، فقط تأكد من عدم احتوائها على سكر مضاف.
  • 1 ملعقة صغيرة معجون كركم.

بديل عن عجينة الكركم:

إذا كنت لا ترغب في صنع عجينة الكركم ، يمكنك استبدالها بما يلي:


سبب الحظر: تم تقييد الوصول من منطقتك مؤقتًا لأسباب أمنية
زمن: الجمعة ، 11 يونيو 2021 7:24:48 بتوقيت جرينتش

حول Wordfence

Wordfence هو مكون إضافي للأمان مثبت على أكثر من 3 ملايين موقع WordPress. يستخدم مالك هذا الموقع Wordfence لإدارة الوصول إلى موقعه.

يمكنك أيضًا قراءة الوثائق للتعرف على أدوات حظر Wordfence & # 039s ، أو زيارة wordfence.com لمعرفة المزيد حول Wordfence.

تم إنشاؤه بواسطة Wordfence في الجمعة ، 11 حزيران (يونيو) 2021 ، 7:24:48 GMT.
وقت الكمبيوتر & # 039 s:.


شاهد الفيديو: عصير التفاح والموز مع البرتقال Smoothie pommes, bananes et oranges (ديسمبر 2022).