وصفات جديدة

سلطة الفاصوليا السوداء

سلطة الفاصوليا السوداء


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

نضع الفاصوليا "في حالة غضب" في الماء البارد لبضع ساعات.

اتركه يغلي وغيّر الماء عدة مرات ، وبعد أن يغلي ، صفي الماء واتركه ليبرد.

نقطع البصل إلى قشور ونخلطها مع مكعبات الطماطم والذرة المسلوقة ونضع كل هذا الخليط فوق الفول وتطابق مذاق الملح والفلفل.

يتبل بالخل الممزوج بالزيت.


سلطة الفاصوليا الصفراء بالثوم

سلطة الفاصوليا الصفراء بالثوم أو ، إذا كنت تريد ، سلطة غمد بالثوم وفقًا لوصفة والدتي ، إنه طبق اليوم الذي كنت أفكر فيه لبضعة أيام. محضرة فقط من عدد قليل من المكونات ، بسيطة وسهلة مثل هذه السلطة ، يبدو لي ألذ ولا أفوت الفرصة لأطلب منها دائمًا تحضيرها لي في كل مرة أعود فيها إلى المنزل. "بسيط جدا…؟" - تسألني في كل مرة ، رغم أنها تعلم أنني في معظم الأوقات أتناوله مثل السلطة. إنه جيد مع أي نوع من الفاصوليا الخضراء ، خضراء أو صفراء ، ويمكن تناوله على هذا النحو ، ولكن أيضًا كزينة لأي شريحة لحم أو سمك تقريبًا ، وهو في نفس الوقت خيار سريع للغاية كوصفة صيام.

حظي أنه يمكنني تحضيرها في أي وقت لأن والدتي تتأكد من عدم تفويتها من الفريزر ، لذلك إذا لم يكن لديك حبوب فول طازجة لتعزيز مذاق هذه السلطة ، يمكنك استخدام المجمدة واحد كذلك. هذا العام كان لدي محصول غني من الفاصوليا الصفراء ، لذلك أقدم لكم سلطة الفاصوليا الصفراء بالثوم من القرون المجمدة التي تكون جاهزة في مدة أقصاها 20 دقيقة.

المكونات:

  • 500 غرام الفاصوليا الصفراء المعكرونة
  • 2-3 فصوص ثوم
  • 3-4 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • 1 ملعقة كبيرة خل
  • ½ اتصال الشبت
  • نصف ملعقة صغيرة ملح

طريقة تحضير سلطة الفاصوليا الصفراء بالثوم:

1 إذا كان لديك فاصوليا صفراء طازجة في متناول اليد ، اغسل وأزل السيقان ثم اغليها في ماء مملح لمدة 15 أو 20 دقيقة. يعتمد ذلك على الكبسولات ، لذا أوصيك بتجربتها في الوقت المناسب لجعلها أكثر هشاشة. في حالتي ، تم تسخين الكبسولات بالفعل قبل تجميدها ولا يستغرق الأمر سوى 5 دقائق لغليها قليلاً قبل وضعها في السلطة.

2 حضري صلصة سريعة من 2-3 فصوص من الثوم. يُطحن الثوم جيدًا مع القليل من الملح في الهاون ، ويُضاف تدريجيًا 2-3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون مع التحريك المستمر ، وفي النهاية ضعي ملعقة صغيرة من الخل واخلطي جيدًا حتى تمتزج تمامًا. ستخرج صلصة الثوم اللذيذة مع ظهور المايونيز وأضمن أنها لن تكون حارة للغاية بسبب الخل الذي يخفف من بهاراتها.

3 نقطع الشبت ونصفي القرون جيدًا من الماء الساخن ثم نمزجها مع الصلصة المعدة مسبقًا. تطابق طعم الملح والخل. حسب ذوقي ، الخل مطلوب بالتأكيد ، لذا أضف ملعقة صغيرة أكثر. أحيانًا تعمل قطرة من زيت الزيتون أيضًا. وازن بين الطعم تمامًا كما تراه مناسبًا.

4 يمكنك الاستمتاع بهذا سلطة الفاصوليا الصفراء ومع إضافة المايونيز أو صوص الثوم مع الزبادي ويمكنك تتبيلها بالبقدونس إذا أردت ذلك أكثر. يتناسب بشكل مثالي مع شرائح اللحم المفضلة لديك ، كما أنه أكثر برودة مذاقًا ، إذا تركته في الثلاجة لبضع ساعات لخلط جميع النكهات.


بحث الولايات المتحدة موبايل ويب

نحن نقدر ملاحظاتك حول كيفية التحسين بحث ياهو. هذا المنتدى مخصص لك لتقديم اقتراحات بشأن المنتجات وتقديم تعليقات مدروسة. نحاول دائمًا تحسين منتجاتنا ويمكننا استخدام التعليقات الأكثر شيوعًا لإجراء تغيير إيجابي!

إذا كنت بحاجة إلى مساعدة من أي نوع ، فيرجى العثور على المساعدة الذاتية على موقع المساعدة الخاص بنا. لا يتم مراقبة هذا المنتدى بحثًا عن أي مشكلات متعلقة بالدعم.

يتطلب منتدى تعليقات منتج Yahoo الآن معرف Yahoo وكلمة مرور صالحين للمشاركة.

أنت مطالب الآن بتسجيل الدخول باستخدام حساب بريد Yahoo الإلكتروني الخاص بك لتزويدنا بالملاحظات وإرسال الأصوات والتعليقات على الأفكار الموجودة. إذا لم يكن لديك معرف Yahoo أو كلمة المرور لمعرف Yahoo الخاص بك ، فالرجاء التسجيل للحصول على حساب جديد.

إذا كان لديك معرف Yahoo وكلمة مرور صالحين ، فاتبع هذه الخطوات إذا كنت ترغب في إزالة منشوراتك و / أو تعليقاتك و / أو تصويتاتك و / أو ملفك الشخصي من منتدى تعليقات منتج Yahoo.


وصفات مماثلة:

سلطة الفول والبطاطس مع التفاح

سلطة الفول والبطاطس مع التفاح المحضرة بالبيض وشرائح البصل وتتبيلة الزيت والخل والطرخون

سلطة الفاصوليا السوداء مع الأفوكادو

سلطة غنية بالألوان مع تتبيلة سريعة محضرة بالأفوكادو والليمون.

سلطة الفاصوليا البيضاء المجففة

سلطة الفاصوليا البيضاء المجففة مع شرائح الطماطم وعصير الليمون وزيت الزيتون


سلطة الفاصوليا السوداء مع الذرة المسلوقة والأفوكادو - غنية بالألياف والبروتينات والفيتامينات

سلطة الفاصوليا السوداء تجلب الكثير من الفيتامينات والألياف والمعادن للجسم.

ينضج بسرعة ، فهو غني بالألياف والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى ، ويمكن أن يصبح وجبة غداء أو عشاء كاملة.

كما أنه مثالي للنباتيين أو أثناء فترات الصيام.

سلطة الفاصوليا السوداء مع الذرة والأفوكادو

مكونات

  • نصف كوب من حبات الذرة المسلوقة
  • نصف حبة أفوكادو
  • نصف فلفل أحمر
  • 1 كوب فاصوليا سوداء مسلوقة
  • 2 ملاعق كبيرة كزبرة طازجة (اختياري)
  • عصير من 1 ليمونة / ليمونة
  • 1 ملعقة طعام زيت زيتون
  • ملح
  • توابل حسب الرغبة (فلفل ، كمون ، مسحوق فلفل حار)

سلطة الفاصوليا السوداء غنية بالألياف والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى

طريقة التحضير

  • نضيف الفاصوليا السوداء المسلوقة إلى وعاء مع الذرة المسلوقة. من الناحية المثالية ، يجب سلق الذرة طازجًا ، وكذلك الفاصوليا السوداء. إذا لم يكن ذلك ممكنًا أو إذا لم يكن هناك وقت ، يمكنك استخدام الذرة والفاصوليا المعلبة ، مع التأكد من شطفهما جيدًا قبل الطهي ، تحت تيار من الماء البارد وتصريفهما قبل استخدامها.
  • نقطع ثمرة الأفوكادو إلى نصفين ، ونقشرها ، ونزيل البذور ونقطعها إلى قطع مناسبة. اغسل الفليفلة وقطّعها إلى مكعبات. تُغسل الكزبرة أيضًا وتُقطع.
  • نضيف كل المكونات في وعاء ونسكب فوق الصلصة المحضرة من عصير الليمون وزيت الزيتون. يتبل بالملح والتوابل الأخرى حسب الرغبة - الفلفل الطازج والكمون ومسحوق الفلفل الحار.
  • يقلب مرة أخرى ، ويغطى ويوضع في الثلاجة لمدة 30 دقيقة للسماح للنكهات بالتغلغل جيدًا.

فوائد سلطة الفاصوليا السوداء

من بين 500 نوع من الفاصوليا المزروعة ، يحتوي النوع الأسود على أغنى محتوى بمضادات الأكسدة.

مضادات الأكسدة هي المسؤولة عن تأخير عملية الشيخوخة ، وتسريع استعادة الخلايا ، وسلامة جهاز المناعة ، والحفاظ على صحة الجلد والأظافر والشعر.

لا تحتوي سلطة الفاصوليا السوداء على الكثير من السعرات الحرارية ، ولكنها غنية بالبروتينات ، وفيتامينات أ ، ب 6 ، ب 12 ، ج ، ك ، الكالسيوم ، المغنيسيوم ، حمض الفوليك ، الحديد ، الفوسفور ، الزنك ، البوتاسيوم ، السيلينيوم ، الألياف ، أحماض أوميغا 3 الدهنية . إنه مثالي للنباتيين ، أثناء فترات الصيام ، ولكن أيضًا في الوجبات الغذائية ، لأنه يحتوي على ألياف تعطي الشعور بالشبع.


وصفات الصيام: سلطة الفاصوليا السوداء

المكونات:

  • 100 غ من الفاصوليا السوداء (معلبة)
  • 50 غ من حبات الجوز
  • 2 طماطم
  • 1 فليفلة
  • 1 بصلة حمراء
  • زيت الزيتون
  • ملح

طريقة التحضير

أخرج الفاصوليا من العلبة واتركها تجف. نضع في وعاء كبير ونضيف مكعبات الطماطم والفليفلة وحلقات البصل. يرش بالملح ويرش بزيت الزيتون.

يقلب ويوضع في سلطانيات. تُزين بحبات الجوز المسحوقة وورقة الريحان.

المنشورات ذات الصلة:

في كوزا فودا ، صخب بناء لم يكن موجودًا منذ فترة طويلة. ..

حتى لو لم تتأثر رومانيا بـ Covid-19 ، فقد دخلت الصناعة ..

تم الحفاظ على اتجاه انخفاض قيمة ليو يوم الثلاثاء ، في الظروف في ..

شهد الأسد تطورًا أكثر هدوءًا يوم الاثنين من ذلك الذي حدث في الاجتماعات.

سيبقى الخميس 20 فبراير من أحلك أيام ..

متحف الدانوب السفلي ، مؤسسة ثقافية تابعة لمجلس المحافظة.


سلطة تكسان مع الصلصة الإيطالية (وصفة نباتية)

سلطة تكساس مع الصلصة الإيطالية خفيفة للغاية ولذيذة للغاية ، حتى بالنسبة لأولئك الذين ليسوا نباتيين. تبدأ المتعة مع الصلصة ذات الرائحة الكريهة ويمكن استخدامها في وصفات أخرى. الطماطم الكرزية والأفوكادو والذرة تجعله طبقًا ملونًا وجذابًا حتى للأطفال. عشاء أو طبق جانبي أو مقبلات صحية جاهزة في 15 دقيقة فقط! ما مدى جودة هذا الصوت؟

هل أنت مستعد لتجربة وصفة سلطة تكساس مع الصلصة الإيطالية؟ ستحبها لأنها مصنوعة من مكونات بسيطة ربما تكون موجودة بالفعل في مطبخك. وخلال الموسم الحار ، يمكنك صنعه من الذرة المشوية بدلاً من الذرة المعلبة.

وإذا قمت بإعداد الصلصة في الوقت المناسب ، فستكون سلطة تكساس جاهزة في غضون دقائق قليلة!

يطلق عليه أيضًا كافيار تكساس ويمكن تقديمه كطبق رئيسي أو مقبلات أو مقبلات.

وستجد أدناه بعض النصائح والحيل المفيدة للغاية التي ستساعدك على صنع أفضل كافيار من تكساس.


فيديو: تحضير الفاصوليا السوداء بطريقة سهلة و سريعة و النتيجة مذهلة (كانون الثاني 2023).