وصفات جديدة

بارفيه صن آند سكاي زبادي

بارفيه صن آند سكاي زبادي


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

من المؤكد أن بارفيه الجيلاتين والزبادي السهل والرائع هذا سيولد الابتسامات!المزيد +أقل-

Yoplait® فطيرة زبادي كي لايم

يوبليه أصلي 99٪ زبادي بالفراولة والمانجو

إخفاء الصور

  • 1

    تحضير تعليمات الجيلاتين لكل علبة. ضعيها في الثلاجة حتى تمام النضج.

  • 2

    أشعل النار وضع الجيلاتين مع شوكة لتشكيل كريات.

  • 3

    طبقة من اللبن الزبادي في أكواب بارفيه ، بالتناوب مع طبقة من الجلد لتشكيل السحب والسماء. بالنسبة للطبقة العلوية ، أضف بعض الجيلاتين البرتقالي للشمس. يتمتع!!!!!

لا توجد معلومات غذائية متاحة لهذه الوصفة

المزيد عن هذه الوصفة

  • قبل شهرين ، توجهنا إلى فلوريدا كيز لقضاء إجازة سريعة ، حيث ركبنا القوارب والغطس ونأكل طوال اليوم. ينتهي اليوم دائمًا بالعشاء على الشاطئ لمشاهدة غروب الشمس. لقد كان ساحرًا! لقد أكلت فطيرة Key Lime في تلك الرحلة أكثر مما أتذكره. الآن عاد الأمر إلى الطاحونة ، مع الجداول الزمنية والمسؤوليات ، أردت تذكيرًا بسيطًا بعطلتنا الخالية من الهموم المغطاة بأشعة الشمس. ابدأ بالنكهات الاستوائية المفضلة لديك من زبادي يوبليه. كنت أتذكر مغامرات Key Lime Pie الخاصة بي ، لذلك اخترت Key Lime Pie و Strawberry Mango الزبادي الاستوائي. ولكن هناك الكثير من النكهات الأخرى للاختيار من بينها مثل Margarita أو Pina Colada. في زجاج بارفيه ، ابدأ في وضع طبقات من ملاعق الزبادي والخفق حتى تصل إلى الجزء العلوي من الكوب الخاص بك. إذا سبق لك زيارة Keys ، فأنت تعلم أنه عند غروب الشمس ، يسقط الجميع ما يفعلونه ويحدقون في الأفق. في الصيف ، أقسم أن الشمس ضخمة مثل الأفق بأكمله! بالنسبة لبارفيه ، أضفت طبقة كي ويست من الشمس (الجيلاتين البرتقالي) فوق البارفيه لنهاية غروب الشمس. استمتع بهذا الهروب الصغير إلى الجنة!
  • Yoplait هي علامة تجارية مسجلة لشركة YOPLAIT MARQUES (فرنسا) مستخدمة بموجب ترخيص.

بارفيه الزبادي بالفراولة

مبلغ لكل خدمة سعرات حراريه 246 السعرات الحرارية من الدهون 59 ٪ قيمة يومية * إجمالي الدهون 16ز 25 % الدهون المشبعة 9.7ز 49 % الكوليسترول 56ملغ 19 % صوديوم 30ملغ 2 % اجمالي الكربوهيدرات 23ز 8 % الألياف الغذائية 3.6ز 15 % بروتين 5.2ز 11 %

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري. قد تكون قيمتك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك من السعرات الحرارية.


بصفتي أم لطفلين مشغولين ، أعرف مدى صعوبة التخطيط للوجبات وإعدادها. بين المدرسة والأحداث والالتزامات الأخرى ، من الصعب إيجاد وقت لأمور أخرى. تم إنشاء Son Shine Kitchen لمساعدة الآباء المشغولين الآخرين على اكتشاف وصفات جديدة وتعلم نصائح الطبخ حتى يتمكنوا من إعداد وجبات رائعة للعائلة. وصفتك المفضلة التالية ليست سوى بضع نقرات.

سواء كنت قد بدأت للتو أو كنت تتطلع إلى تحسين مهاراتك ، فقد تم إعداد مقدمة إلى دليل الطهي من أجلك! اشترك للحصول على نسخة مجانية ، والتي تتضمن أيضًا 7 وصفات بسيطة ولكنها لذيذة. بالإضافة إلى أنك ستتلقى وصفات جديدة في بريدك الوارد كل أسبوع. يم!


جيلو- زبادي بارفيه

رأيت هذه الوصفة هنا ، لكنني غيرت الإعداد قليلاً لذلك أضفت. شكرا لمن نشرها! أنا فقط أحب ذلك!!

أوه ، اتضح أن هذا جيد جدًا! لقد استغرق الأمر بضع خطوات إضافية ، لكن الأمر كان يستحق ذلك. ربما تعرف طريقة أخرى ، لكن هكذا فعلت ذلك. لم يكن لدي ما يدعو للقلق بشأن تفسد اللبن.

إذا جربت نكهات مختلفة ، فتأكد من الانتباه إلى السعرات الحرارية. كل نكهة مختلفة !! رأيت هذه الوصفة هنا ، لكنني غيرت الإعداد قليلاً لذلك أضفت. شكرا لمن نشرها! أنا فقط أحب ذلك!!

أوه ، اتضح أن هذا جيد جدًا! لقد استغرق الأمر بضع خطوات إضافية ، لكن الأمر كان يستحق ذلك. ربما تعرف طريقة أخرى ، لكن هكذا فعلت ذلك. لم يكن لدي ما يدعو للقلق بشأن تفسد اللبن.

إذا جربت نكهات مختلفة ، فتأكد من الانتباه إلى السعرات الحرارية. كل نكهة مختلفة !!


بارفيه الزبادي اليوناني

ميتش ماندل وتوماس ماكدونالد

لكمة البروتين: 24 جرام
انك سوف تحتاج: 2٪ زبادي يوناني سادة ، فراولة طازجة وتوت ، سكر ، أوراق نعناع ، جرانولا

هذه الوصفة ليست فقط رائعة لتناول الإفطار ، ولكنها منحلة جدًا ، حتى أنه يمكنك الاستمتاع بها كحلوى! يأتي البروتين في هذه الوصفة من مصدرين: الجرانولا محلية الصنع تحتوي على 4 جرامات من البروتين لكل وجبة بينما تحتوي 7 أونصات من الزبادي اليوناني على 20 جرامًا من البروتين.

يقول أميدور: "يحتوي الزبادي اليوناني على ضعف البروتين مقارنة بالزبادي التقليدي بسبب عملية الإجهاد". "بالإضافة إلى ذلك ، فهو يحتوي على نسبة منخفضة من اللاكتوز والطعام المخمر الذي يوفر ثقافات حية ونشطة قد تعمل كبروبيوتيك وتحافظ على صحة الجهاز الهضمي." كل هذا سبب للحفر!

احصل على وصفتنا لبارفيت الزبادي اليوناني.


وصفة بارفيه بالتوت والعسل بالزبادي! بالإضافة إلى الاحتفال بشهر الإفطار الوطني مع هدية Driscoll & # 8217s Berries!

سبتمبر هو شهر الإفطار الوطني و دريسكول & # 8217s التوت أرسل لي قسائم لشراء الفاكهة حتى أتمكن من جعل وجبات أطفالي أكثر إشراقًا!

عندما أتسوق من أجل التوت ، فإن Driscoll & # 8217s هي علامة تجارية أبحث عنها ، وأقوم بتخزينها عندما يذهبون اشتري واحدة واحصل على واحدة مجانا في Publix المحلي وفي The Fresh Market. لقد استخدمت هذه القسائم لالتقاط التوت والفراولة ودمجها في الوصفات التي أعددتها بالفعل في الصباح ، بالإضافة إلى أنني قمت أيضًا بإعداد بارفيه جديد للإفطار.

للبدء ، في صباح أحد الأيام ، أثنيت على الفطائر مع التوت وصنعت رجل ثلج.

في يوم آخر ، قمت بإعداد توست فرنسي دوار الشمس مع فراولة Driscoll & # 8217s. (أو الشمس ، يعتمد ذلك على الطفل الذي تسأله).

أخيرًا ، صنعت بارفيه بالزبادي والتوت والعسل. بالمناسبة ، سيكون هذا رائعًا في أي وقت من اليوم.

لتحضير الوصفة ، ما عليك سوى مزج 6 ملاعق كبيرة ممتلئة من الزبادي اليوناني و 3 ملاعق كبيرة من العسل. لمعلوماتك ، لقد قطعت الفراولة إلى أثلاث.

املأ نصف كوب البارفيه أو 2/3 بمزيج الزبادي ، ثم أضف التوت المفضل لديك. ضعي المزيد من خليط الزبادي على هذا المزيج ثم أضيفي المزيد من التوت. سهل!

كل أطباق الإفطار هذه سهلة التحضير وتبدو جميلة وقد التهمها أطفالي! لفكرة إفطار أخرى تحقق من وصفة بيري بريكفاست بيتزا من دريسكولز.

ما الوصفة التي تريد استخدام Driscoll & # 8217s Berries فيها؟

تريد معرفة المزيد دريسكول & # 8217s؟ قم بزيارة موقع الويب الخاص بهم على driscolls.com و أثناء وجودك هناك ، تحصل على قسيمة .50 عند التسجيل في Berry Community (لفترة محدودة)!

يمكنك أيضًا زيارتهم على Facebook على facebook.com/driscollsberries وتويتر في twitter.com/driscollsberry.

تفاصيل الهبة!

وللاحتفال بشهر سبتمبر شهر الفطور الوطني ، Driscoll & # 8217s ، has أذن لي بالهبة خصم 4 & # 8211 $ 5 على كوبونات Driscoll & # 8217s Berries ، بقيمة 20.00 دولارًالواحد (1) محظوظ مقتصدة وممتعة أمي قارئ.

للدخول ، يُرجى الانتظار لحظة حتى يتم تحميل نموذج Rafflecopter أدناه.


بارفيه زبادي البحر الأبيض المتوسط ​​اللذيذ

9 سبتمبر 2015 · تم التعديل: 4 يناير 2020 بواسطة Jenna Braddock · قد يحتوي هذا المنشور على روابط تابعة · تحقق هذه المدونة دخلاً عبر الإعلانات · بصفتي أحد شركاء Amazon ، أكسب من عمليات الشراء المؤهلة.

بارفيه الزبادي اللذيذ من البحر الأبيض المتوسط ​​هو لمسة فريدة من نوعها على بارفيه الزبادي ، وهو مثالي لوجبة غداء سهلة. يجمع الزيتون والخيار والبقدونس والطماطم المجففة بالشمس والثوم نكهات البحر الأبيض المتوسط ​​في هذا الطبق الصحي واللذيذ.

لقد تلقيت عينات مجانية من زيتون كاليفورنيا الناضج المذكور في هذا المنشور. من خلال نشر هذه الوصفة ، أشارك في مسابقة وصفة برعاية California Ripe Olives وأنا مؤهل للفوز بجوائز مرتبطة بالمسابقة. لم أحصل على تعويض عن وقتي.

أنا أحب الزبادي. في الواقع ، يحب فريق Team Braddock الزبادي ويأكله يوميًا تقريبًا. إنه يشبع ، غني بالبروتين ، وقد حدث كل شيء البروبيوتيك ، وهو لذيذ للغاية.

لكن في بعض الأيام ، لا أريد حقًا اللبن الزبادي. في الواقع ، غالبًا ما أحب تناول الزبادي اليوناني مع غدائي وأفضل نسخة أكثر مالحة عندما أفعل. لكن لنكن صادقين ، الزبادي اليوناني العادي هو مجرد القليل من تجعيد الشفاه في بعض الأحيان. أحتاج إلى شيء آخر يحدث هناك لجعله أكثر إمتاعًا. اي احد معي

اليوم لدي وصفة بارفيه الزبادي اللذيذة الرائعة التي ستنهي جواربك. إنه يجمع بين العديد من النكهات الرائعة من البحر الأبيض المتوسط ​​مثل الزيتون والبقدونس والطماطم المجففة بالشمس والثوم للحصول على وجبة واحدة مُرضية ومليئة بالشهية والمغذية.

أعتقد أن العنصر السحري في هذا البارفيه هو زيتون كاليفورنيا الناضج. أنا زيتون أسود L-O-V-E كما يفعل أولادي. أعتقد أن بعض ذكرياتي المبكرة عن الطعام تتضمن في الواقع الزيتون ، وربما بولونيا ، لكننا لن نتحدث عن هذا الجزء.

لماذا أحب الزيتون كثيرا؟ حسنًا ، أحب طعمها. أنا أحب نسيجهم. وأنا أحب أن تتمكن من القيام بذلك معهم:

على الرغم من أنني الآن لا يمكنني وضعها إلا على إصبعي الخنصر. المشكله.

على محمل الجد ، الزيتون مفيد جدًا لك. إنها مكون أساسي في نظام البحر الأبيض المتوسط ​​الغذائي ، وهي طريقة لتناول الطعام أكثر من فوائدها الصحية المؤكدة. كما أنها محملة بالعناصر الغذائية مثل الدهون الأحادية غير المشبعة الصحية للقلب وفيتامين E (0.25 مجم) والحديد (0.49 مجم) وفيتامين أ (60 وحدة دولية) والألياف (0.5 جم). كما أنها منخفضة جدًا في السعرات الحرارية. يمكنك الاستمتاع بـ 4 حبات زيتون مقابل 25 سعرة حرارية فقط!

أنا أحب أكلهم كوجبة خفيفة. أنا أحزمهم لوجبات غداء أطفالي أيضًا. لكن فكرة البارفيه هذه تأخذهم إلى مكان جديد تمامًا! ممزوجًا بكل هذه النكهات والقوام الرائع ، تحصل على طبق فريد حقًا.

تناولت هذا على الغداء ذات يوم من هذا الأسبوع وكان تناول الطعام ممتعًا حقًا. لقد جربها أطفالي أيضًا وأعجبوا بها بشكل مدهش. أعتقد أن الزيتون هو الذي باعهم!

هذا في الواقع هو غداء سهل الإعداد. قم بطهي الكينوا في عطلة نهاية الأسبوع بالإضافة إلى قطع الخيار. ثم يمكنك رميها معًا في حوالي 5 دقائق. اصنع العديد من الطبقات التي تحبها من الكينوا والزبادي والزيتون. بينما أتخيل طبقة واحدة فقط من الكينوا هنا ، عندما أقوم بعملها مرة أخرى ، سأقوم بعمل طبقتين من كل منهما مع الكثير من الزيتون بين كل طبقة.


4-بارفيه زبادي قابل للتخصيص

يتألف الصباح المثالي بالنسبة لي من مشاهدة شروق الشمس ، وقراءة كتاب أثناء احتساء بعض الشاي الساخن ، وقضاء وقتي في الاستعداد لليوم التالي. بدلاً من ذلك ، يتكون صباحي عادةً من منبه تم غفوته ثلاث مرات والاندفاع نحو الباب. ريلاتابل؟ في بعض الأحيان ، آخر شيء لديّ وقت للتفكير فيه هو إعداد وجبة فطور صحية. لحسن الحظ ، كان بارفيه الزبادي هذا المكون من 4 مكونات هو المنقذ اللذيذ للحياة بالنسبة لي.

أساسيات الإفطار الصحي

  • حضر وجبة الإفطار في الليلة السابقة. صدقني ، سوف تشكرني في الصباح.
  • حافظ على رطوبتك. أحب قهوتي وشايي في الصباح أيضًا ، لكن حاول أن تشرب بعض الماء لتجنب الشعور بالجفاف لاحقًا.
  • اجمع بين الكربوهيدرات المعقدة + البروتين في وجبة الإفطار لإبقائك ممتلئًا لفترة أطول. بعض الأفكار: شرائح فريتاتا البيض + الفاكهة ، توست الحبوب الكاملة + الأفوكادو ، الشوفان بين عشية وضحاها ، أو بارفيه الزبادي اللذيذ المكون من 4 مكونات.

بارفيه الزبادي هذا هو حقًا وصفة الإفطار المثالية. ضع جميع المكونات في وعاء ميسون أو وعاء تحضير الوجبات واحفظها في الثلاجة. ثم ضعي فوقها الجرانولا المقرمشة عندما تكوني مستعدة لتناول الطعام. مضاعفة هذه الوصفة أو مضاعفتها أربع مرات لتكرارها طوال الأسبوع! يمكنك تخزين البارفيت في الثلاجة لمدة تصل إلى 4 أيام ، حسب درجة نضج الفاكهة التي تختارها.

عدد قليل من مؤشرات بارفيه

  • أنا أستمتع بالزبادي اليوناني العادي للحصول على البروتين الإضافي ولكن أي زبادي تحبه مثالي. تأكد من التحقق من محتوى السكر المضاف لأن الزبادي غالبًا ما يحتوي على سكريات مضافة مخادعة.
  • استهدف استخدام مكسرات أو زبدة بذور طبيعية بالكامل. اقرأ الملصق. إذا كان المنتج يحتوي على سكر مضاف أو زيوت مهدرجة ، فابتعد. يجب أن يكون هناك مكونان فقط - الجوز أو البذور والملح.
  • يمكنك رمي أي فاكهة تشعر بها أو تكون موسمية في ذلك الوقت. المفضل لدي هو التوت + الموز حيث يقترنان بشكل رائع مع زبدة الفول السوداني التي أستخدمها عادةً. كن مبدعًا هنا وشاهد ما هو التحرير والسرد المفضل لديك!
  • وصفة My Quinoa Crunch Granola هي الطبقة المثالية لهذا البارفيه. أحب مضاعفة وصفة الجرانولا هذه لتكون في متناول اليد لأسابيع في كل مرة. إذا كان لديك وقت قصير ولا تتجول في صنع هذه الجرانولا ، فلا تتعرق. ما عليك سوى رش بعض المكسرات المفرومة أو الجرانولا التي يتم شراؤها من المتجر فوقها. هو أيضًا خيار رائع لتتصدر هذه البارفيتس. قطع ديلايت بزبدة الفول السوداني هي المفضلة لدي!

لا مزيد من الأعذار "لا وقت لتناول الإفطار". ارمِ هذا البارفيه المثالي معًا في 5 دقائق أو أقل. قابلة للتخصيص بالكامل ومعبأة بالبروتين وصديقة لإعداد الوجبات. ما هي مجموعات البارفيه المفضلة لديك؟


بدائل الزبادي

الزبادي هو بديل لا يحتاج إلى تفكير للمكونات الدهنية في الوصفات ، مثل القشدة الحامضة والمايونيز. استخدم الزبادي اليوناني السميك في شطائر الدجاج أو التونة أو سلطة البيض لتفتيح عدد السعرات الحرارية دون التضحية بهذا القوام الفاسد الذي تحبه. يمكنك حتى استخدامه في الخبز. استبدل بعض الزيت بالزبادي ، فهو سيبقي الكعك رطبًا دون زيادة السعرات الحرارية ومحتوى الدهون.


بارفيه زبادي الفراولة بالطريقة الفارسية

كان ذلك نوع المساء حيث يجب تناول الحلوى أولاً. كانت نهاية شهر يونيو مع الفراولة الصغيرة القرمزية الحلوة مثل المربى ، لو فراجولين دي نيمي كانت في الموسم. كان بابا يزورني في روما من بوخارست وفي عطلة نهاية الأسبوع ، قادنا أصدقاؤنا الأعزاء ، العم إكي وعمتي نيمان ، بلطف إلى كاستيلي روماني إلى بلدة نيمي الصغيرة. لقد عرفوا دائمًا إلى أين يأخذوننا للحصول على أفضل شريحة لحم متوسطة الندرة أو أرق بيتزا هشة في روما. وهذه المرة ، دعونا للموسم الأول بورسيني الفطر و لو فراجولين في Nemi.

جميع المقاهي المحلية هناك كانت تخدم لو فراجولين في أكواب طويلة مع سحب من الكريمة الطازجة المخفوقة أو فوق جيلاتي الفانيليا الكريمي. ثم كان هناك مفضلتي ، أحضرت إليكم في أوعية مع رشة من الخل البلسمي ، حلاوة الفراولة المحشوة بالنغمات اللاذعة والترابية أسيتو دي بلسميكو.

اختار العم إكي مطعمًا يطل على البحيرة الفضية وهو هادئ تمامًا وهادئ لدرجة أنه يشار إليه باسم Il Specchio di Diana مرآة ديانا. لكن قبل العشاء ، قالت عمتي نيمان إننا بحاجة إلى إصلاح من هذه الفراولة البرية في المقهى ، لذلك بينما احتسي العم إكي نبيذه ويتجاذب أطراف الحديث بصوت الباريتون الساحر ، تباطأ بابا في صوته. كافيه لاتيه بينما نتناول نحن الفتيات حلويات ما قبل العشاء الشقية. يحب الإيطاليون قواعد الطهي الخاصة بهم: لا تحتوي على جبن مبشور معكرونة alle فونجولي، لم يكن هناك كابتشينو في فترة ما بعد الظهر ، لكن عمتي نيمان أكدت لي أنه لا حرج على الإطلاق في تناول بعض ملاعق من فراولة نيمي قبل العشاء.

في وقت لاحق ، شاركنا الأربعة طبقًا تلو الآخر بروشتيمتوجة بالطماطم الطازجة المتلألئة بزيت الزيتون والأوراق الخضراء بازيليكو. بعد هذه الشراهة في الكربوهيدرات ، قررت أنا وبابا أن نشارك واحدة بريمو من تاجليوني، محمص ، بنكهة مكثفة بورسيني الفطر ، ولكي يتماسك الطبق ، كومة سخية من المبشور بيكورينو رومانو. انتشر زيت الزيتون العشبي في جميع أنحاء شفاهنا بينما واصلنا تدوير شوكنا في تاجليونيمضيفا هنا وهناك مطحون طازج من الفلفل. تساءل الرعاة على الطاولات الأخرى من يكون هذا الزوج الغريب من الأب وابنته - كم هو غريب أنهم كانوا يتشاركون طبقًا واحدًا من المعكرونة.

لكنها كانت واحدة من تلك اللحظات التي لا يمكن تفسيرها بين الأب وابنته.

وبالطبع ، استمر التساهل مع أطباق فراجولين دي نيمي لتختتم وجبتنا.

مشيت أنا وعمتي نيمان إلى السيارة ، وكان بابا وعم إكي أمامنا ، نتذوق نفثًا من باراغاس حيث كانت الشمس تغرب في وقت متأخر من الليل وذهب الآن لمعان البحيرة الفضي.

تذكرني فراولة أونتاريو المحلية بذلك المساء في Nemi وجميع الأوقات الأخرى التي انغمست فيها في مغارف من فراجولين دي نيمي الجيلاتي في روما.

قوام الزبادي اليوناني هو مجرد نوع من القاعدة التي تبرز حلاوة الفراولة - التي تختلط برائحة ماء الورد ، وكل ما تحتاجه هو رش الفستق المطحون ودوامة لطيفة من العسل المفضل لديك على التوت. .

يخدم 4

مكونات:
* 350 غ / 1 كوب زبادي يوناني كامل الدسم
* 200 غ / 1½ كوب فراولة
* ملعقة صغيرة ماء ورد (يمكن العثور عليها في متاجر البقالة الفارسية أو اللبنانية / السورية أو الباكستانية أو الهندية - (إذا كنت تعيش في تورنتو - يمكن العثور عليها في متجر ركن رابا المحلي)
* 2 ملعقة صغيرة فستق مطحون غير مملح
* العسل المفضل لديك للرذاذ

تحضير:
* ضع الزبادي في وعاء خلط متوسط ​​الحجم. يضاف ماء الورد ويقلب برفق. اجلس جانبا.
* تقشر الفراولة وتقطيعها إلى شرائح رفيعة قدر الإمكان على الجانب الرأسي (ستبدو الفراولة على شكل قلب عند تقطيعها إلى شرائح).
* انقل 4 ملاعق كبيرة من اللبن الزبادي بماء الورد إلى كل طبق / وعاء. إذا كنت تستخدم طبقًا ، يمكنك نقله باستخدام ملعقة كريمة لتوزيع الزبادي بشكل دائري.
* رتب شرائح الفراولة فوقها.
* غبار الفستق المطحون.
* قم برش العسل المفضل لديك. أستخدم الخزامى أو المانوكا.