فئة وصفات تقليدية

الفطر البري ولحم الغزال ستروجانوف الجن والكورنيشون والأرز الرقيق الجن والكورنيشون والأرز الرقيق يقدم 2 طبخ في 25 دقيقة صعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل وجبة السعرات الحرارية 753 38 الدهون 32.9 جم 47 المشبعة 16.2 جم 81 سكر 10 ملح 1.2 جم 20 بروتين 44.8 جم 90 كربوهيدرات 67.6 جم 26 - من المدخول المرجعي للبالغين المكونات 150 جرام أرز بسمتي 1 بصلة 1 فص ثوم زيت زيتون بكر 250 جرام مزيج من الفطر البري 1 ملعقة صغيرة بابريكا حلوة حفنة من البقدونس الطازج (15 جم) حفنة من الكورنيش 300 جرام من لحم الغزال 1 مقبض زبدة 1 ليمون 150 مل كريمة أو كريم طازج وصفة من جيمي وجيمي ليلة الجمعة طريقة طريقة طهي الأرز وفقًا لتعليمات العبوة ، حتى ينضج جيدًا ، ثم يصفى.

بطة روب بيكيت المقرمشة مع الفطائر مع سلطة مقرمشة وصلصة الهويسين مع سلطة مقرمشة وصلصة الهويسين تقدم 4 كوجبة رئيسية تطبخ في 3 ساعات صعوبة ليست صعبة للغاية التغذية لكل وجبة سعرات حرارية 496 25 دهون 19.6 جم 28 مشبع 3.9 جم 20 سكر 8.6 جم 10 ملح 1.5 جم بروتين 25.5 جم 51 كربوهيدرات 58.

سلطة العنب الدافئ والراديكيو ، الصنوبر المحمص ، الثوم ، إكليل الجبل ، البلسميك اللزج والعسل الصنوبر المحمص ، الثوم ، إكليل الجبل ، البلسميك اللاصق والعسل يقدم 4 طبخ في 30 دقيقة صعوبة غير مخادع للغاية التغذية لكل وجبة سعرات حرارية 209 10 دهون 13.6 جم 19 مشبعة 1.5 جم جم 2 بروتين 2.

كوكتيل ماري بيري ريترو السلطعون ، الأفوكادو ، الجرجير ، ماري روز ، الأفوكادو ، الجرجير ، الورود ماري تقدم 4 أطباخ في 15 دقيقة ، صعوبة ليست صعبة للغاية ، التغذية لكل وجبة ، السعرات الحرارية 194 10 الدهون 12.6 جم 18 المشبعة 1.6 جم 8 السكريات 2.8 جم 3 ملح 0.8 جم 13 بروتين 16.9 جم 34 كربوهيدرات 3.3 جم 1 ألياف 0.8 جم - من المدخول المرجعي للبالغين - خس آيسبيرج - خيار 6 فجل 1 أفوكادو ناضج 300 جم لحم كابوريا أبيض مطبوخ 1 ملعقة كبيرة مايونيز 1 عبوة من حب الرشاد 1 علبة من الأعشاب الدقيقة ، مثل الشمر أو الفجل أو الفلفل الأحمر أو البابريكا المدخن 1 مائدة ملعقة كبيرة كاتشب طماطم 1 ملعقة صغيرة صلصة ورسيستيرشاير 1 ليمونة بالإضافة إلى إضافة براندي (اختياري) وصفة من جيمي وجيمي يوم الجمعة طريقة طريقة تحضير صلصة ماري روز ، اخلطي المايونيز والكاتشب وصلصة ورشيسترشاير في وعاء.

كعكة سيميل ، خبز عيد الفصح المناسب ، خبز عيد الفصح المناسب ، يقدم 11 طهًا في ساعتين بالإضافة إلى التبريد ، صعوبة ليس صعبًا للغاية ، التغذية لكل وجبة السعرات الحرارية 549 27 الدهون 24.8 جم 35 المشبعة 9.7 جم 49 سكر 57.9 جم 64 ملح جم 0 بروتين 9.0 جم 18 كربوهيدرات 70.1 جم 27 من المدخول المرجعي للبالغين المكونات 175 جم زبدة 175 جم سكر بني فاتح 1 ليمون 1 برتقال 175 جم طحين 2 ملاعق كبيرة من مسحوق الخبز 50 جم لوز مطحون ½ ملعقة صغيرة كل قرفة مطحونة وزنجبيل وجوزة الطيب 3 بيضات كبيرة خالية من الدواجن 1 ملعقة كبيرة حليب 150 جم زبيب 100 جم كشمش أو زبيب 100 جم كرز جليدي أو كرز حامض أو توت بري مجفف 100 جم قشر مختلط 3 ملاعق كبيرة من السكر المشمش ، للغبار 350 جرام من القرفة المرزبانية ، للغبار (اختياري) وصفة من مجلة جيمي طريقة جورجي سقراط قم بتسخين الفرن إلى 150 درجة مئوية / 300 درجة فهرنهايت / غاز 2.

الكابتن توم مور كعكة عيد ميلاد القهوة والجوز مع كريمة زبدة القهوة وبرالين الجوز مع زبدة القهوة وبرالين الجوز يقدم 30 أكثر من الطهي في ساعتين بالإضافة إلى وقت التبريدصعوبةإظهار التغذية لكل وجبة السعرات الحرارية 369 18 دهون 21.8 جم 31 مشبع 11.3 جم 57 سكر 31.7 جم 35 ملح 0.

مقرمشات العجين المخمراستخدام بقايا بادئ البدءاستخدام بقايا الطعام 4 أطباخ في 30 دقيقة بالإضافة إلى الراحة صعوبة ليس خادعًا جدًا التغذية لكل وجبة سعرات حرارية 115 6 دهون 0.6 جم 1 مشبع 0.1 جم 1 سكريات 1.9 جم 2 ملح 0 جم 0 بروتين 2.9 جم 6 كربوهيدرات 26.2 جم 10 ألياف 4.1 جم - للبالغين 39 ؛ ق المكونات المرجعية: 100 جرام من دقيق الجاودار أو دقيق القمح الكامل ، 1 ملعقة صغيرة من العسل السائل ، 75 جرام من العجين المخمر الناضج ، السمسم ، الشمر أو بذور الكراوية ، طريقة اختيارية ، اخلطي الدقيق والعسل في وعاء كبير ، ثم قلبي في بادئ العجين المخمر للخلط - ستكون العجينة قاسية تمامًا ، أضيفي ملعقة صغيرة من الماء للمساعدة في جمعها معًا ، إذا لزم الأمر.

كارنيتاس البط (لحوم صغيرة) مع خبز التورتيلا الطري ومخلل البصل الأحمر السريع مع التورتيلا الطرية ومخلل البصل الأحمر السريع يقدم 2 طبخ في 2 ساعة و 20 دقيقة صعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل حصة سعرات حرارية 634 32 دهون 18.5 جم 26 مشبع 6 جم 30 سكر 27.8 جم 31 ملح 2.7 جم 45 بروتين 38.1 جم 76 كربوهيدرات 78.

سمك السلمون المخبوز بالصويا مع الزنجبيل والفلفل والليمون المعطر مع الزنجبيل والفلفل والليمون يقدم 2 طبخ في 15 دقيقة صعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل وجبة السعرات الحرارية 203 10 الدهون 5.2 جم 7 المشبعة 0 جم 0 سكر 8.9 جم 10 ملح 1.7 جم 28 بروتين 26.9 جم ألياف 54 كربوهيدرات 12.3 جم 5 جم ز - من المدخول المرجعي للبالغين المكونات: 2 × 130 جم فيليه سمك السلمون المرقط 4 سم قطعة من الزنجبيل 6 بصل أخضر 1 فلفل أحمر 1 حزمة صغيرة من الكزبرة (15 جم) 2 ملعقة كبيرة صلصة صويا قليلة الملح 2 ملعقة كبيرة ميرين 1 ليم الطريقة سخني الفرن مسبقًا إلى 180 درجة مئوية / 350 درجة فهرنهايت / غاز 4.

بودنغ الشوكولاتة الرائعة من سالي وبريندا ، شوكولاتة داكنة ، دبل كريم وسكر موسكوفادو ، شوكولاتة داكنة ، قشدة مزدوجة وسكر موسكوفادو يقدم 12 طبخًا في ساعتين و 15 دقيقة ، صعوبة ليس صعبًا جدًا ، التغذية لكل حصة ، سعرات حرارية 501 25 دهون 31.4 جم 45 مشبع 19 جم 95 سكر 28.6 جم 32 ملح 0.

البطاطا المقلية على الطريقة الهندية ، صلصة المانجو والرمان ، الزبادي بالنعناع والرشاشات البطاطا المتبلة والمانجو والرمان واللبن بالنعناع والرشاشات 4 طبخ في 35 دقيقة صعوبة في السكريات ليست صعبة للغاية التغذية لكل وجبة 5.2 السعرات الحرارية 470 24 الدهون 11.4 جم.

خبز سهل التحضير منزليًا بالإضافة إلى قطع بيستو وزيتون وجبن بالإضافة إلى صلصة بيستو وزيتون وجبن يصنع 2 رغيف كبير يطبخ في 45 دقيقة بالإضافة إلى وقت الاختبار صعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل وجبة السعرات الحرارية 147 7 دهون 0.6 جم 1 مشبع 0.1 جم 1 سكريات 0.6 جم 1 ملح 1.3 جم 22 بروتين 5 جم 10 الكربوهيدرات 32.4 جم 12 الألياف 0.

سوف تحتاج إلى: 1 صينية تحميص كبيرة GET AHEAD1. افحص تجويف الديك الرومي الرئيسي بحثًا عن كيس الحوصلة ؛ إذا كانت هناك ، قم بإزالتها ووضعها في صينية الشواء ، وتخلص من الكيس. النكهة المضافة التي سيقدمونها للمرق ستكون مذهلة - صدقني. يُقشر البصل ويُغسل الجزر ويُفرم تقريبًا مع الكرفس أو الكراث ، ثم يُضاف إلى الصينية مع فصوص الثوم غير المقشرة.

بطاطس تورنادو رائعة ، بارميزان ، كمون ، بابريكا مدخنة ، بارميزان ، كمون ، فلفل حلو مدخن يصنع 6 طهيات في 1 ساعة 10 دقائق صعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل حصة سعرات حرارية 241 12 دهون 12.3 جم 18 مشبع 3.3 جم 17 سكريات 2.1 جم 2 ملح 0.6 جم 10 بروتين 2.1 جم 11 كربوهيدرات 27.4 ز- من المدخول المرجعي للبالغين المكونات 6 بطاطس ماريس بايبر متوسطة زيت الزيتون 50 جرام جبنة بارميزان بالإضافة إلى كمية إضافية للبشر 1 ملعقة صغيرة بابريكا مدخنة 1 ملعقة صغيرة كمون مطحون 1 ملعقة صغيرة مسحوق ثوم 100 مل زبادي طبيعي 1 ليمون وصفة من جيمي وجيميست جامبيإلى مربي يوم الجمعة 190 درجة مئوية / 375 درجة فهرنهايت / غاز 5.

أرز مقلي على الطريقة السنغافورية ، وجبة مناسبة للثلاجة ، وجبة مناسبة للثلاجة ، تقدم 2 طبخ في 25 دقيقة ، صعوبة ، ليست صعبة للغاية ، التغذية لكل وجبة ، السعرات الحرارية 528 26 الدهون 18.4 جم 26 مشبعة 3.8 جم 19 سكريات 8.5 جم 9 ملح 1.5 جم 25 بروتين 22.2 جم 44 كربوهيدرات 72.3 جم 28 ألياف 6.6 جم - من المدخول المرجعي للبالغين - المقادير - 150 جم من الأرز البني أو البسمتي - 320 جم من الخضار المقرمشة ، مثل الهليون ، والذرة الصغيرة ، والبروكلي ، والكراث ، والصيني ، والملفوف الأحمر أو الأبيض ، والباك تشوي ، والجزر ، 1 فص ثوم ، 2 سم قطعة من الزنجبيل ، 1 حبة كبيرة زيت بيض خالى المدى 1 شيبولاتا 1 هرس من لحم الخنزير المقدد المدخن 4 روبيان مقشر طازج أو مجمّد 1 ملعقة صغيرة معجون تكا 1 ملعقة كبيرة صلصة صويا قليلة الملح 1 ملعقة صغيرة بذور مختلطة 1 ملعقة صغيرة مربى الفلفل وصفة من جيمي: استمر في الطهي وحمله بواسطة رز جيمي أوليفر ، حسب الطريقة يصفى ويترك ليبرد.

قشر ملبس منزلي الصنع خالي من المخلفات الأساسية للخبز خالٍ من المخلفات الأساسية يصنع 200 جرام يطبخ في 3-4 ساعاتصعوبة ليس خادعًا جدًا التغذية لكل وجبة السعرات الحرارية 73 4 دهون 0 جم 0 مشبع 0 جم 0 سكر 19.5 جم 22 ملح 0 جم 0 بروتين 0 جم 0 كربوهيدرات 19.5 جم 8 ألياف 0 جم - للبالغين و 39 ؛ الكمية المرجعية للمكونات: 2 حبة ليمون من 2 حبة برتقال من 1 جريب فروت ، 250 جرام سكر ناعم ، بالإضافة إلى كمية إضافية من أجل رش الغبار.

النقع السهلة: - الخضروات الأخرى التي يمكن أن تعمل كعلاج هي البروكلي (بما في ذلك السيقان) والكرفس والفاصوليا الفرنسية والمانجيت والخرشوف والهليون. - عندما يتعلق الأمر بالأعشاب ، جرب إكليل الجبل أو الغار أو الطرخون أو الشمر أو المردقوش. - على مقدمة التوابل ، الهيل ، بذور الشمر أو الكمون ، الفلفل الحار المجفف أو الزعفران كلها متعة.

المعكرونة الطازجة فائقة السرعة باستخدام الطحين والماء فقطاستخدام الدقيق والماء فقط 2 طبخ في 15 دقيقةصعوبة ليست صعبة للغايةالتغذية لكل وجبة السعرات الحرارية 167 8 الدهون 0.4 جم 1 مشبع 0 جم 0 سكر 0.8 جم 1 ملح 0 جم 0 بروتين 7 جم 14 كربوهيدرات 33.8 جم 13 ألياف 1.3 جم - للكبار & 39 ؛ الكمية المرجعية للمكونات: 2 حفنة كبيرة من الدقيق العادي ، بالإضافة إلى كمية إضافية للغبار وصفة من جيمي: استمر في الطهي وحمله بواسطة Jamie Oliver الطريقة: ضع الدقيق في وعاء ، ثم اخلطه تدريجيًا في كمية كافية من الماء لتجمعه معًا في كرة من العجين (إذا كان لزجًا) ، أضف القليل من الدقيق الإضافي).

الزيتون والطماطم والجرجير وجبن البارميزان وبيتزا الموزاريلا ، البيتزا المثالية تحتل المرتبة الأولى للبيتزا ، يقدم 8 طبخ في 7-10 دقائق ، صعوبة ، ليس صعبًا جدًا ، التغذية لكل وجبة السعرات الحرارية 555 28 الدهون 9.1 جرام 13 المشبعة 4.8 جم 24 سكريات 5.2 جم 6 ملح 1.3 جم 22 بروتين 21.3 جم 43 كربوهيدرات 103.6 جم 40 الألياف 4.7 جرام - من المدخول المرجعي للبالغين المكونات 8 طماطم برقوق ناضجة 2 حفنة من زيت الزيتون المفروم ورذاذ من خل النبيذ الأحمر 85 جرامًا من جبن الموزاريلا حفنة من الجرجير البارميزان للحلاقة وصفة من إصدار ذكرى البطريق: عودة الطاهي العاري بواسطة Jamie Oliver and pleseed طماطم وقطعيها.

بان كيك سوبر سبانخ ، أفوكادو ، طماطم ، جبن قريش ، فلفل حار ، كزبرة ، أفوكادو ، طماطم ، جبن قريش ، فلفل ، كزبرة ، يقدم 6 طهيات في 25 دقيقة صعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل وجبة سعرات حرارية 331 17 دهون 13.3 جم 19 بروتين 4 جم 20 سكر 6.3 جم 7 ملح 1.2 جم 20 بروتين 42.